CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Pan Asian Fried Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
3 sm bay leaves
    Salt to taste
2 x egg whites
1/2 lb shiitake mushrooms wiped clean,
    trimmed and sliced
3 c. coarsely-minced green cabbage
1/4 c. Szechuan stir-fry sauce or possibly more to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		water
118.5g 		chicken bouillon
40.0g 		sesame oil
2.27g 		salt
0.0g 		converted rice
46.25g 		eggs
16.43g 		egg whites
0.0g 		salt
0.0g 		oil
2.27g 		oil
6.8g 		garlics
1.74g 		ginger
0.93g 		onion
16.5g 		bell pepper
16.26g 		carrots
18.1g 		salt
0.0g 		celery
23.73g 		garam masala
0.88g 		bamboo shoots
13.68g 		water chestnuts
59.54g 		water
19.75g 		chili paste
1.82g 		sesame oil
1.5g 		cilantro
1.13g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.81 0.0 н/д 3.3 2.07 н/д н/д 0.0 0.0 0.11 0.02 0.18 0.14 0.17 н/д 0.16 0.11 0.36 2.5 0.0 0.08 0.0 0.02 10.02 60.12
Total Fat (g) 0.0 0.23 2.27 н/д 0.31 1.63 н/д н/д 2.27 6.8 0.01 0.01 0.02 0.03 0.04 н/д 0.04 0.15 0.04 0.66 0.0 0.01 1.5 0.01 16.01 96.06
Carbohydrates (g) 0.0 0.15 0.0 н/д 36.98 0.13 н/д н/д 0.0 0.0 0.58 0.17 1.54 0.75 1.73 н/д 0.7 0.5 0.71 29.21 0.0 0.34 0.0 0.04 73.54 441.24
Ash (g) 0.12 н/д 0.0 н/д 0.3 0.14 н/д н/д 0.0 0.0 0.03 0.01 0.06 0.07 0.18 н/д 0.18 0.05 0.12 0.99 0.02 0.05 0.0 0.02 2.33 13.98
Calories (kcal) 0.0 6.4 20.037 н/д 168.813 23.49 н/д н/д 20.037 60.112 2.593 0.744 6.6 3.253 7.42 н/д 3.797 2.809 3.695 133.358 0.0 1.492 13.26 0.261 478.171 2869.026
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.26 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.26 1.56
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.04 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 0.02 0.65 н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.92 5.52
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.33 0.19 0.11 н/д 0.13 н/д н/д н/д н/д 0.1 н/д н/д 0.9 5.4
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.21 0.18 0.1 н/д 0.12 н/д н/д н/д н/д 0.11 н/д н/д 0.75 4.5
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.12
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.02 0.12
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 118.38 38.38 0.0 н/д 5.37 12.46 н/д н/д 0.0 0.0 1.02 0.73 14.7 15.27 15.98 н/д 22.65 0.07 12.45 26.17 19.73 1.34 0.0 1.05 305.75 1834.5
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.12 0.0 н/д 0.06 0.13 н/д н/д 0.0 0.0 0.02 0.02 0.7 0.39 0.86 н/д 0.43 0.09 0.41 н/д 0.0 0.22 0.0 0.01 3.45 20.7
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.16 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.17 1.02
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.6 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.3 0.5 н/д 0.4 0.2 0.3 н/д 0.0 0.1 0.0 0.0 2.7 16.2
Calcium (mg) 3.555 1.6 0.0 н/д 12.95 8.706 н/д н/д 0.0 0.0 3.149 0.149 3.795 1.626 5.972 н/д 9.493 1.307 1.779 10.716 0.593 0.655 0.0 0.759 66.806 400.836
Iron (mg) 0.0 0.08 0.0 н/д 1.99 0.3 н/д н/д 0.0 0.0 0.03 0.01 0.03 0.06 0.05 н/д 0.05 0.07 0.07 0.84 0.0 0.05 0.0 0.02 3.66 21.96
Magnesium (mg) 1.185 0.4 0.0 н/д 11.563 1.971 н/д н/д 0.0 0.0 0.435 0.4 1.65 1.626 2.172 н/д 2.611 1.343 0.411 50.009 0.198 0.764 0.0 0.295 77.031 462.186
Phosphorus (mg) 0.0 12.0 0.0 н/д 53.188 31.375 н/д н/д 0.0 0.0 2.662 0.316 4.785 3.253 6.334 н/д 5.696 2.588 8.074 57.154 0.0 1.511 0.0 0.544 189.479 1136.874
Potassium (mg) 0.0 34.4 0.0 н/д 53.188 22.012 н/д н/д 0.0 0.0 6.977 3.86 24.09 28.461 57.909 н/д 61.707 17.79 72.939 266.121 0.0 18.455 0.0 5.905 673.813 4042.878
Sodium (mg) 4.74 127.2 0.0 н/д 2.313 22.997 н/д н/д 0.0 0.0 0.296 0.121 0.66 0.488 12.487 н/д 18.987 0.265 0.547 1.786 0.79 14.378 0.0 0.521 208.576 1251.456
Zinc (mg) 0.01 0.04 0.0 н/д 0.5 0.18 н/д н/д 0.0 0.0 0.02 0.0 0.03 0.02 0.04 н/д 0.03 0.02 0.15 0.52 0.0 0.01 0.0 0.01 1.59 9.54
Copper (mg) 0.012 0.02 0.0 н/д 0.102 0.016 н/д н/д 0.0 0.0 0.005 0.002 0.007 0.011 0.009 н/д 0.009 0.003 0.026 0.214 0.002 0.007 0.0 0.003 0.449 2.694
Manganese (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.504 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.029 0.002 0.021 0.02 0.025 н/д 0.024 0.018 0.036 0.953 0.0 0.005 н/д 0.005 1.648 9.888
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 7.0 5.2 н/д н/д 0.0 0.0 0.2 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д 0.1 0.1 0.1 н/д 0.0 0.1 0.0 0.0 12.9 77.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 79.998 н/д н/д 0.0 0.0 0.157 0.0 0.33 60.174 3023.229 н/д 106.563 367.555 2.737 120.261 0.0 27.755 0.0 76.477 3865.236 23191.416
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 22.833 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22.833 136.998
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 22.997 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.927 151.107 н/д 5.221 18.382 0.137 5.954 0.0 1.383 0.0 3.819 211.928 1271.568
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 1.643 н/д н/д 0.0 0.0 0.087 0.0 0.165 33.828 1499.309 н/д 64.08 192.92 1.642 н/д 0.0 16.398 0.0 44.54 1854.612 11127.672
Vitamin E (mg) 0.0 0.01 0.03 н/д 0.05 0.16 н/д н/д 0.21 0.63 0.0 0.0 0.0 0.06 0.12 н/д 0.06 0.26 0.14 н/д 0.0 0.08 0.02 0.03 1.86 11.16
Vitamin D (IU) 0.0 н/д н/д н/д н/д 5.749 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 5.749 34.494
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.181 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 523.505 0.0 0.0 523.686 3142.116
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 54.372 н/д н/д 0.0 0.0 0.278 0.0 0.66 55.458 46.327 н/д 67.165 116.22 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 9.803 350.285 2101.71
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.09 0.54
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.5 0.0 1.2 13.1 1.1 н/д 0.7 0.7 0.5 21.4 0.0 0.4 0.0 0.3 40.0 240.0
Thiamin (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.268 0.011 н/д н/д 0.0 0.0 0.003 0.0 0.008 0.01 0.013 н/д 0.005 0.003 0.021 0.095 0.0 0.001 0.0 0.001 0.44 2.64
Riboflavin (mg) 0.0 0.012 0.0 н/д 0.023 0.079 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.0 0.005 0.005 0.011 н/д 0.014 0.008 0.01 0.107 0.0 0.003 0.0 0.002 0.281 1.686
Niacin (mg) 0.0 0.548 0.0 н/д 1.938 0.011 н/д н/д 0.0 0.0 0.012 0.007 0.02 0.078 0.177 н/д 0.076 0.077 0.082 0.476 0.0 0.056 0.0 0.013 3.572 21.432
Pantothenic acid (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.467 0.237 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.002 0.02 0.016 0.049 н/д 0.059 н/д 0.022 0.333 0.0 0.003 0.0 0.006 1.225 7.35
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.004 0.0 н/д 0.074 0.023 н/д н/д 0.0 0.0 0.022 0.001 0.02 0.036 0.025 н/д 0.017 0.022 0.033 0.244 0.0 0.004 0.0 0.002 0.526 3.156
Folate (mcg) 0.0 0.8 0.0 н/д 106.838 7.721 н/д н/д 0.0 0.0 0.052 0.102 3.135 1.626 3.438 н/д 8.544 0.936 0.958 40.484 0.0 0.218 0.0 0.703 175.555 1053.33
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.04 0.0 н/д 0.0 0.21 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.25 1.5
Choline (mg) 0.0 1.9 0.0 н/д 2.7 41.2 н/д н/д н/д н/д 0.4 0.3 1.0 0.9 1.6 н/д 1.4 0.5 0.0 н/д 0.0 0.7 0.0 0.1 52.7 316.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 103.138 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 103.138 618.828
Tryptophan (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.037 0.028 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.002 0.002 0.002 н/д 0.002 н/д 0.004 0.03 н/д 0.001 0.0 н/д 0.108 0.648
Threonine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.12 0.092 н/д н/д 0.0 0.0 0.003 0.0 0.003 0.007 0.034 н/д 0.005 н/д 0.012 0.101 н/д 0.002 0.0 н/д 0.38 2.28
Isoleucine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.143 0.11 н/д н/д 0.0 0.0 0.004 0.0 0.002 0.003 0.014 н/д 0.005 н/д 0.012 0.095 н/д 0.001 0.0 н/д 0.391 2.346
Leucine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.273 0.179 н/д н/д 0.0 0.0 0.005 0.001 0.005 0.007 0.018 н/д 0.007 н/д 0.019 0.155 н/д 0.002 0.0 н/д 0.671 4.026
Lysine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.12 0.149 н/д н/д 0.0 0.0 0.005 0.001 0.007 0.007 0.018 н/д 0.007 н/д 0.018 0.137 н/д 0.002 0.0 н/д 0.47 2.82
Methionine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.079 0.062 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.002 0.004 н/д 0.002 н/д 0.004 0.06 н/д 0.0 0.0 н/д 0.214 1.284
Cystine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.069 0.044 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.002 0.014 н/д 0.0 н/д 0.003 0.065 н/д 0.0 0.0 н/д 0.2 1.2
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.176 0.112 н/д н/д 0.0 0.0 0.003 0.0 0.005 0.015 0.011 н/д 0.005 н/д 0.012 0.113 н/д 0.002 0.0 н/д 0.454 2.724
Tyrosine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.111 0.082 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.002 0.002 0.007 н/д 0.002 н/д н/д 0.077 н/д 0.001 0.0 н/д 0.286 1.716
Valine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.204 0.141 н/д н/д 0.0 0.0 0.005 0.001 0.003 0.007 0.013 н/д 0.007 н/д 0.015 0.131 н/д 0.001 0.0 н/д 0.528 3.168
Arginine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.273 0.135 н/д н/д 0.0 0.0 0.011 0.0 0.017 0.005 0.016 н/д 0.005 н/д 0.014 0.256 н/д 0.001 0.0 н/д 0.732 4.392
Histidine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.079 0.051 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.0 0.002 0.002 0.007 н/д 0.002 н/д 0.005 0.071 н/д 0.001 0.0 н/д 0.223 1.338
Alanine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.19 0.122 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.0 0.003 0.007 0.02 н/д 0.005 н/д 0.016 0.119 н/д 0.004 0.0 н/д 0.487 2.922
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.31 0.218 н/д н/д 0.0 0.0 0.009 0.002 0.015 0.034 0.034 н/д 0.028 н/д 0.059 0.506 н/д 0.013 0.0 н/д 1.228 7.368
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.643 0.276 н/д н/д 0.0 0.0 0.014 0.001 0.043 0.031 0.067 н/д 0.021 н/д 0.034 0.321 н/д 0.035 0.0 н/д 1.487 8.922
Glycine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.153 0.071 н/д н/д 0.0 0.0 0.003 0.0 0.005 0.005 0.009 н/д 0.005 н/д 0.012 0.107 н/д 0.001 0.0 н/д 0.371 2.226
Proline (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.157 0.084 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.0 0.002 0.003 0.009 н/д 0.005 н/д 0.03 0.095 н/д 0.001 0.0 н/д 0.389 2.334
Serine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.176 0.159 н/д н/д 0.0 0.0 0.003 0.0 0.003 0.008 0.009 н/д 0.005 н/д 0.018 0.107 н/д 0.002 0.0 н/д 0.491 2.946
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 69.485 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 69.485 416.91
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.058 0.175 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.234 1.404
Saturated Fat (g) 0.0 0.064 0.322 н/д 0.083 0.509 н/д н/д 0.168 0.505 0.002 0.002 0.007 0.01 0.007 н/д 0.009 0.029 0.01 0.095 0.0 0.002 0.213 0.0 2.037 12.222
Phytosterols (mg) н/д н/д 19.607 н/д н/д н/д н/д н/д 5.667 17.0 н/д 0.14 2.475 1.464 н/д н/д 1.424 0.733 2.6 н/д н/д н/д 12.975 0.057 64.14 384.84
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.096 0.9 н/д 0.097 0.626 н/д н/д 0.515 1.546 0.0 0.001 0.002 0.002 0.002 н/д 0.007 0.024 0.001 0.345 0.0 0.001 0.596 0.003 4.764 28.584
Polyunsaturated (g) 0.0 0.044 0.945 н/д 0.083 0.223 н/д н/д 1.477 4.43 0.004 0.001 0.003 0.01 0.022 н/д 0.019 0.074 0.018 0.173 0.0 0.003 0.626 0.0 8.155 48.93