CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Palakachi Aamti - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    (spinach and split-pea stew)
    Salt to taste
3 x to 4 dry red chilies, or possibly to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		serves
4.5g 		split peas
49.25g 		water
177.75g 		oil
0.56g 		garlic
0.61g 		tomatoes
67.34g 		spinach
61.2g 		turmeric
0.28g 		salt
0.0g 		sugar
0.4g 		butter
1.18g 		cumin
0.26g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.62 12.09 0.0 0.0 0.04 0.59 1.75 0.02 н/д 0.0 0.01 0.05 15.17 60.68
Total Fat (g) 1.63 0.57 0.0 0.56 0.0 0.13 0.24 0.03 н/д 0.0 0.96 0.06 4.19 16.76
Carbohydrates (g) 0.12 29.73 0.0 0.0 0.2 2.64 2.22 0.18 н/д 0.39 0.0 0.12 35.6 142.4
Ash (g) н/д 1.31 0.18 0.0 0.01 0.34 1.05 0.02 н/д 0.0 0.02 0.02 2.94 11.76
Calories (kcal) 17.82 167.943 0.0 4.973 0.907 12.121 14.076 0.974 н/д 1.52 8.479 0.984 229.796 919.184
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.04 0.01 н/д 0.38 н/д н/д 0.43 1.72
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.84 0.07 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.92 3.68
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.92 0.09 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 1.02 4.08
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 2.0 5.55 177.57 0.0 0.36 63.64 55.94 0.03 н/д 0.01 0.19 0.02 305.3 1221.2
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 3.94 0.0 0.0 0.01 1.77 0.26 0.01 н/д 0.39 0.0 0.01 6.38 25.52
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.06 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.06 0.24
Dietary Fiber (g) 0.0 12.6 0.0 0.0 0.0 0.8 1.3 0.1 н/д 0.0 0.0 0.0 14.8 59.2
Calcium (mg) 0.45 27.088 5.333 0.0 1.102 6.734 60.588 0.503 н/д 0.332 0.284 2.444 104.857 419.428
Iron (mg) 0.05 2.18 0.0 0.0 0.01 0.18 1.66 0.11 н/д 0.0 0.0 0.17 4.37 17.48
Magnesium (mg) 0.54 56.638 1.778 0.0 0.152 7.407 48.348 0.531 н/д 0.036 0.024 0.961 116.414 465.656
Phosphorus (mg) 4.815 180.255 0.0 0.0 0.932 16.162 29.988 0.737 н/д 0.016 0.284 1.31 234.498 937.992
Potassium (mg) 8.505 483.143 0.0 0.0 2.442 159.596 341.496 6.944 н/д 0.532 0.284 4.694 1007.634 4030.536
Sodium (mg) 36.225 7.388 7.11 0.0 0.104 3.367 48.348 0.105 н/д 0.112 6.811 0.441 110.01 440.04
Zinc (mg) 0.08 1.48 0.02 0.0 0.01 0.11 0.32 0.01 н/д 0.0 0.0 0.01 2.06 8.24
Copper (mg) 0.002 0.428 0.018 0.0 0.002 0.04 0.08 0.002 н/д 0.0 0.0 0.002 0.574 2.296
Manganese (mg) н/д 0.685 0.0 н/д 0.01 0.074 0.551 0.022 н/д 0.0 0.0 0.009 1.35 5.4
Selenium (mcg) 0.6 0.8 0.0 0.0 0.1 0.0 0.6 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 2.2 8.8
Vitamin A, IU (IU) н/д 73.383 0.0 0.0 0.055 560.942 5738.724 0.0 н/д 0.0 29.551 3.334 6405.988 25623.952
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 7.935 0.0 7.935 31.74
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 3.448 0.0 0.0 0.0 28.283 287.028 0.0 н/д 0.0 8.088 0.168 327.015 1308.06
Beta Carotene (mcg) 0.0 43.833 0.0 0.0 0.03 302.357 3443.112 0.0 н/д 0.0 1.868 2.0 3793.2 15172.8
Vitamin E (mg) 0.01 0.04 0.0 0.05 0.0 0.36 1.24 0.01 н/д 0.0 0.03 0.01 1.76 7.04
Vitamin D (IU) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.662 н/д 0.662 2.648
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1732.658 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 1732.658 6930.632
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.097 82.828 7465.176 0.0 н/д 0.0 0.0 1.176 7549.278 30197.112
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д 1.03 н/д н/д н/д 0.08 0.11 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 1.22 4.88
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.04 0.16
Vitamin C (mg) 0.0 0.9 0.0 0.0 0.2 8.6 17.2 0.1 н/д 0.0 0.0 0.0 26.9 107.6
Thiamin (mg) 0.016 0.36 0.0 0.0 0.001 0.027 0.049 0.0 н/д 0.0 0.0 0.002 0.455 1.82
Riboflavin (mg) 0.007 0.108 0.0 0.0 0.001 0.013 0.116 0.001 н/д 0.0 0.0 0.001 0.247 0.988
Niacin (mg) 0.152 1.423 0.0 0.0 0.004 0.397 0.441 0.014 н/д 0.0 0.0 0.012 2.444 9.776
Pantothenic acid (mg) н/д 0.867 0.0 0.0 0.004 0.061 0.043 н/д н/д 0.001 0.001 н/д 0.976 3.904
Vitamin B-6 (mg) 0.002 0.084 0.0 0.0 0.008 0.054 0.122 0.005 н/д 0.0 0.0 0.001 0.276 1.104
Folate (mcg) 0.09 134.945 0.0 0.0 0.018 10.101 118.728 0.107 н/д 0.004 0.035 0.026 264.055 1056.22
Vitamin B-12 (mcg) 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.02 0.08
Choline (mg) 2.6 47.0 0.0 н/д 0.1 4.5 11.0 0.1 н/д 0.0 0.2 0.1 65.8 263.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.138 н/д 0.0 0.0 0.007 0.024 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.17 0.68
Threonine (g) н/д 0.428 н/д 0.0 0.001 0.02 0.073 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.524 2.096
Isoleucine (g) н/д 0.497 н/д 0.0 0.001 0.013 0.092 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.605 2.42
Leucine (g) н/д 0.867 н/д 0.0 0.002 0.02 0.135 н/д н/д н/д 0.001 н/д 1.024 4.096
Lysine (g) н/д 0.872 н/д 0.0 0.002 0.02 0.104 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.998 3.992
Methionine (g) н/д 0.123 н/д 0.0 0.0 0.007 0.031 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.161 0.644
Cystine (g) н/д 0.182 н/д 0.0 0.0 0.007 0.024 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.214 0.856
Phenylalanine (g) н/д 0.557 н/д 0.0 0.001 0.047 0.08 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.685 2.74
Tyrosine (g) н/д 0.35 н/д 0.0 0.0 0.007 0.067 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.425 1.7
Valine (g) н/д 0.571 н/д 0.0 0.002 0.013 0.098 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.685 2.74
Arginine (g) н/д 1.079 н/д 0.0 0.004 0.013 0.098 н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.194 4.776
Histidine (g) н/д 0.296 н/д 0.0 0.001 0.007 0.037 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.34 1.36
Alanine (g) н/д 0.532 н/д 0.0 0.001 0.02 0.086 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.639 2.556
Aspartic acid (g) н/д 1.428 н/д 0.0 0.003 0.094 0.147 н/д н/д н/д 0.001 н/д 1.673 6.692
Glutamic acid (g) н/д 2.069 н/д 0.0 0.005 0.29 0.208 н/д н/д н/д 0.002 н/д 2.573 10.292
Glycine (g) н/д 0.537 н/д 0.0 0.001 0.013 0.08 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.631 2.524
Proline (g) н/д 0.497 н/д 0.0 0.001 0.013 0.067 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.58 2.32
Serine (g) н/д 0.532 н/д 0.0 0.001 0.02 0.061 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.615 2.46
Cholesterol (mg) 3.195 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 2.542 0.0 5.737 22.948
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.015 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.015 0.06
Saturated Fat (g) 0.583 0.079 0.0 0.042 0.001 0.02 0.037 0.009 н/д 0.0 0.607 0.004 1.381 5.524
Phytosterols (mg) н/д 66.488 н/д 1.406 н/д 4.714 5.508 0.226 н/д н/д н/д 0.179 78.52 314.08
Monounsaturated Fat (g) 0.773 0.118 0.0 0.128 0.0 0.02 0.006 0.005 н/д 0.0 0.249 0.037 1.336 5.344
Polyunsaturated (g) 0.176 0.246 0.0 0.366 0.002 0.054 0.104 0.006 н/д 0.0 0.036 0.009 0.998 3.992