Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/2 cup to 1 cup water
salt to taste
oil for deep frying
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		besan
92.0g 		spinach
21.6g 		chili
32.85g 		chili
0.98g 		turmeric
1.1g 		oil
13.6g 		salt
0.0g 		oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 20.6 0.62 0.66 0.12 0.09 0.0 н/д н/д 22.08 22.08
Total Fat (g) 6.15 0.08 0.07 0.16 0.11 13.6 н/д н/д 20.18 20.18
Carbohydrates (g) 53.19 0.78 3.11 0.54 0.71 0.0 н/д н/д 58.34 58.34
Ash (g) 2.59 0.37 0.2 0.08 0.07 0.0 н/д н/д 3.31 3.31
Calories (kcal) 356.04 4.968 13.14 3.077 3.894 120.224 н/д н/д 501.343 501.343
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.02 н/д 0.01 0.03 н/д н/д н/д 0.05 0.05
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.02 н/д 0.02 0.0 н/д н/д н/д 0.05 0.05
Fructose (g) н/д 0.03 н/д 0.04 0.0 н/д н/д н/д 0.08 0.08
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 9.46 19.74 28.82 0.08 0.12 0.0 н/д н/д 58.22 58.22
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 9.98 0.09 1.68 0.07 0.04 0.0 н/д н/д 11.85 11.85
Galactose (g) н/д 0.02 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.02
Dietary Fiber (g) 9.9 0.5 0.5 0.3 0.2 0.0 н/д н/д 11.5 11.5
Calcium (mg) 41.4 21.384 5.913 2.724 2.013 0.0 н/д н/д 73.434 73.434
Iron (mg) 4.47 0.59 0.39 0.14 0.46 0.0 н/д н/д 6.05 6.05
Magnesium (mg) 152.72 17.064 8.213 1.666 2.123 0.0 н/д н/д 181.786 181.786
Phosphorus (mg) 292.56 10.584 15.111 2.969 2.948 0.0 н/д н/д 324.172 324.172
Potassium (mg) 778.32 120.528 111.69 18.777 27.775 0.0 н/д н/д 1057.09 1057.09
Sodium (mg) 58.88 17.064 2.3 9.898 0.418 0.0 н/д н/д 88.56 88.56
Zinc (mg) 2.59 0.11 0.1 0.03 0.05 0.0 н/д н/д 2.87 2.87
Copper (mg) 0.837 0.028 0.056 0.004 0.007 0.0 н/д н/д 0.932 0.932
Manganese (mg) 1.472 0.194 0.079 0.021 0.086 н/д н/д н/д 1.853 1.853
Selenium (mcg) 7.6 0.2 0.2 0.1 0.0 0.0 н/д н/д 8.1 8.1
Vitamin A, IU (IU) 37.72 2025.432 387.302 290.57 0.0 0.0 н/д н/д 2741.024 2741.024
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.84 101.304 19.382 14.533 0.0 0.0 н/д н/д 137.059 137.059
Beta Carotene (mcg) 23.0 1215.216 220.424 147.0 0.0 0.0 н/д н/д 1605.64 1605.64
Vitamin E (mg) 0.76 0.44 0.23 0.28 0.03 1.25 н/д н/д 3.0 3.0
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.206 0.0 0.0 н/д н/д 0.206 0.206
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 2634.768 238.163 3.038 0.0 0.0 н/д н/д 2875.969 2875.969
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.04 н/д 0.03 0.01 н/д н/д н/д 0.07 0.07
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 6.1 79.7 0.6 0.3 0.0 н/д н/д 86.6 86.6
Thiamin (mg) 0.451 0.017 0.03 0.003 0.002 0.0 н/д н/д 0.503 0.503
Riboflavin (mg) 0.101 0.041 0.03 0.008 0.003 0.0 н/д н/д 0.182 0.182
Niacin (mg) 1.619 0.156 0.312 0.077 0.057 0.0 н/д н/д 2.221 2.221
Pantothenic acid (mg) 0.561 0.015 0.02 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.596 0.596
Vitamin B-6 (mg) 0.451 0.043 0.092 0.036 0.02 0.0 н/д н/д 0.642 0.642
Folate (mcg) 402.04 41.904 7.556 0.98 0.429 0.0 н/д н/д 452.909 452.909
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 3.9 3.6 0.7 0.5 н/д н/д н/д 8.7 8.7
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.009 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.018 0.018
Threonine (g) н/д 0.026 0.023 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.049 0.049
Isoleucine (g) н/д 0.032 0.023 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.055 0.055
Leucine (g) н/д 0.048 0.036 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.084 0.084
Lysine (g) н/д 0.037 0.03 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.066 0.066
Methionine (g) н/д 0.011 0.007 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.017 0.017
Cystine (g) н/д 0.009 0.013 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.022 0.022
Phenylalanine (g) н/д 0.028 0.02 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.048 0.048
Tyrosine (g) н/д 0.024 0.013 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.037 0.037
Valine (g) н/д 0.035 0.026 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.061 0.061
Arginine (g) н/д 0.035 0.033 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.067 0.067
Histidine (g) н/д 0.013 0.013 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.026 0.026
Alanine (g) н/д 0.03 0.026 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.057 0.057
Aspartic acid (g) н/д 0.052 0.095 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.147 0.147
Glutamic acid (g) н/д 0.073 0.085 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.159 0.159
Glycine (g) н/д 0.028 0.023 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.051 0.051
Proline (g) н/д 0.024 0.03 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.053 0.053
Serine (g) н/д 0.022 0.026 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.048 0.048
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.351 н/д н/д 0.351 0.351
Saturated Fat (g) 0.635 0.013 0.007 0.029 0.034 1.01 н/д н/д 1.728 1.728
Phytosterols (mg) 35.88 1.944 н/д 0.813 0.902 34.0 н/д н/д 73.539 73.539
Monounsaturated Fat (g) 1.38 0.002 0.003 0.035 0.018 3.091 н/д н/д 4.53 4.53
Polyunsaturated (g) 2.742 0.037 0.036 0.073 0.024 8.859 н/д н/д 11.771 11.771