Рецепт Palak Methi Nu Muthiya (Gujarati Steamed Spinach Dumplings) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	spinach 244.8g	ginger 2.05g	chilies 32.85g	besan 0.0g	semolina 0.0g	cumin 0.0g	baking soda 0.0g	sugar 2.8g	oil 0.0g	mustard 0.0g	sesame 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	7.0	0.04	0.66	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	7.7	7.7
Total Fat (g)	0.95	0.02	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.04	1.04
Carbohydrates (g)	8.89	0.36	3.11	н/д	н/д	н/д	н/д	2.8	н/д	н/д	н/д	15.16	15.16
Ash (g)	4.21	0.02	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	4.42	4.42
Calories (kcal)	56.304	1.637	13.14	н/д	н/д	н/д	н/д	10.836	н/д	н/д	н/д	81.917	81.917
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	0.17
Glucose (dextrose) (g)	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	0.27
Fructose (g)	0.37	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.37	0.37
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	223.75	1.61	28.82	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	254.18	254.18
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.03	0.03	1.68	н/д	н/д	н/д	н/д	2.8	н/д	н/д	н/д	5.54	5.54
Galactose (g)	0.24	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	0.24
Dietary Fiber (g)	5.4	0.0	0.5	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	5.9	5.9
Calcium (mg)	242.352	0.327	5.913	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	н/д	н/д	н/д	248.62	248.62
Iron (mg)	6.63	0.01	0.39	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	7.04	7.04
Magnesium (mg)	193.392	0.88	8.213	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	202.484	202.484
Phosphorus (mg)	119.952	0.696	15.111	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	135.759	135.759
Potassium (mg)	1365.984	8.491	111.69	н/д	н/д	н/д	н/д	0.056	н/д	н/д	н/д	1486.221	1486.221
Sodium (mg)	193.392	0.266	2.3	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	195.957	195.957
Zinc (mg)	1.3	0.01	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.4	1.4
Copper (mg)	0.318	0.005	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.379	0.379
Manganese (mg)	2.203	0.005	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	2.287	2.287
Selenium (mcg)	2.4	0.0	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	2.6	2.6
Vitamin A, IU (IU)	22954.896	0.0	387.302	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	23342.198	23342.198
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1148.112	0.0	19.382	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1167.494	1167.494
Beta Carotene (mcg)	13772.448	0.0	220.424	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	13992.872	13992.872
Vitamin E (mg)	4.97	0.01	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	5.2	5.2
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	29860.704	0.0	238.163	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	30098.867	30098.867
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.44	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	0.44
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	68.8	0.1	79.7	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	148.6	148.6
Thiamin (mg)	0.196	0.001	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.226	0.226
Riboflavin (mg)	0.465	0.001	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.496	0.496
Niacin (mg)	1.763	0.015	0.312	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	2.09	2.09
Pantothenic acid (mg)	0.171	0.004	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.195	0.195
Vitamin B-6 (mg)	0.49	0.003	0.092	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.585	0.585
Folate (mcg)	474.912	0.225	7.556	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	482.693	482.693
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	44.1	0.6	3.6	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	48.3	48.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.098	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.108	0.108
Threonine (g)	0.294	0.001	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.318	0.318
Isoleucine (g)	0.367	0.001	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.391	0.391
Leucine (g)	0.539	0.001	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.576	0.576
Lysine (g)	0.416	0.001	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.447	0.447
Methionine (g)	0.122	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.129	0.129
Cystine (g)	0.098	0.0	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.111	0.111
Phenylalanine (g)	0.318	0.001	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.339	0.339
Tyrosine (g)	0.269	0.0	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.283	0.283
Valine (g)	0.392	0.001	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.419	0.419
Arginine (g)	0.392	0.001	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.425	0.425
Histidine (g)	0.147	0.001	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.161	0.161
Alanine (g)	0.343	0.001	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.37	0.37
Aspartic acid (g)	0.588	0.004	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.687	0.687
Glutamic acid (g)	0.832	0.003	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.921	0.921
Glycine (g)	0.318	0.001	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.342	0.342
Proline (g)	0.269	0.001	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	0.3
Serine (g)	0.245	0.001	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.272	0.272
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.147	0.004	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.158	0.158
Phytosterols (mg)	22.032	0.307	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	22.339	22.339
Monounsaturated Fat (g)	0.024	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.031	0.031
Polyunsaturated (g)	0.416	0.003	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.455	0.455