Рецепт Palak Badam Shorba (Spinach Almond Soup) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	spinach 468.0g	onion 99.0g	chili 32.85g	garlic 2.61g	almond butter 0.0g	lemon juice 30.5g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	16.99	1.09	0.66	0.17	н/д	0.12	н/д	н/д	19.02	19.02
Total Fat (g)	2.67	0.1	0.07	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	2.85	2.85
Carbohydrates (g)	19.7	9.25	3.11	0.86	н/д	2.63	н/д	н/д	35.55	35.55
Ash (g)	6.69	0.35	0.2	0.04	н/д	0.08	н/д	н/д	7.35	7.35
Calories (kcal)	135.72	39.6	13.14	3.889	н/д	7.625	н/д	н/д	199.974	199.974
Starch (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	1.12	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.1	2.1
Glucose (dextrose) (g)	1.12	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.07	3.07
Fructose (g)	0.84	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.12	2.12
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	422.0	88.22	28.82	1.53	н/д	27.67	н/д	н/д	568.24	568.24
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	3.04	4.2	1.68	0.03	н/д	0.73	н/д	н/д	9.67	9.67
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	13.6	1.7	0.5	0.1	н/д	0.1	н/д	н/д	15.9	15.9
Calcium (mg)	603.72	22.77	5.913	4.724	н/д	2.135	н/д	н/д	639.262	639.262
Iron (mg)	8.85	0.21	0.39	0.04	н/д	0.01	н/д	н/д	9.5	9.5
Magnesium (mg)	351.0	9.9	8.213	0.653	н/д	1.83	н/д	н/д	371.595	371.595
Phosphorus (mg)	229.32	28.71	15.111	3.993	н/д	1.83	н/д	н/д	278.964	278.964
Potassium (mg)	1619.28	144.54	111.69	10.466	н/д	37.82	н/д	н/д	1923.796	1923.796
Sodium (mg)	346.32	3.96	2.3	0.444	н/д	0.305	н/д	н/д	353.328	353.328
Zinc (mg)	2.62	0.17	0.1	0.03	н/д	0.02	н/д	н/д	2.93	2.93
Copper (mg)	0.655	0.04	0.056	0.008	н/д	0.009	н/д	н/д	0.768	0.768
Manganese (mg)	3.276	0.129	0.079	0.044	н/д	0.003	н/д	н/д	3.53	3.53
Selenium (mcg)	28.1	0.5	0.2	0.4	н/д	0.0	н/д	н/д	29.1	29.1
Vitamin A, IU (IU)	54877.68	1.98	387.302	0.235	н/д	6.1	н/д	н/д	55273.296	55273.296
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2742.48	0.0	19.382	0.0	н/д	0.305	н/д	н/д	2762.167	2762.167
Beta Carotene (mcg)	32923.8	0.99	220.424	0.131	н/д	0.915	н/д	н/д	33146.259	33146.259
Vitamin E (mg)	13.57	0.02	0.23	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	13.87	13.87
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	59206.68	3.96	238.163	0.418	н/д	2.745	н/д	н/д	59451.965	59451.965
Tocopherol, beta (mg)	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	0.66	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.66	0.66
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	25.7	7.3	79.7	0.8	н/д	14.0	н/д	н/д	127.6	127.6
Thiamin (mg)	0.421	0.05	0.03	0.005	н/д	0.009	н/д	н/д	0.515	0.515
Riboflavin (mg)	1.03	0.03	0.03	0.003	н/д	0.003	н/д	н/д	1.095	1.095
Niacin (mg)	2.387	0.119	0.312	0.018	н/д	0.031	н/д	н/д	2.866	2.866
Pantothenic acid (mg)	0.421	0.119	0.02	0.016	н/д	0.031	н/д	н/д	0.606	0.606
Vitamin B-6 (mg)	0.796	0.119	0.092	0.032	н/д	0.015	н/д	н/д	1.054	1.054
Folate (mcg)	678.6	18.81	7.556	0.078	н/д	3.965	н/д	н/д	709.009	709.009
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	103.4	6.0	3.6	0.6	н/д	1.6	н/д	н/д	115.3	115.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.468	0.01	0.01	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.49	0.49
Threonine (g)	1.03	0.02	0.023	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	1.077	1.077
Isoleucine (g)	0.608	0.01	0.023	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.647	0.647
Leucine (g)	0.936	0.03	0.036	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	1.01	1.01
Lysine (g)	1.17	0.04	0.03	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	1.246	1.246
Methionine (g)	0.234	0.0	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.243	0.243
Cystine (g)	0.14	0.0	0.013	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.155	0.155
Phenylalanine (g)	0.983	0.03	0.02	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	1.037	1.037
Tyrosine (g)	1.03	0.01	0.013	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	1.055	1.055
Valine (g)	0.842	0.02	0.026	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.896	0.896
Arginine (g)	2.246	0.099	0.033	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	2.395	2.395
Histidine (g)	0.234	0.01	0.013	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	0.26
Alanine (g)	1.03	0.02	0.026	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	1.079	1.079
Aspartic acid (g)	2.012	0.089	0.095	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	2.21	2.21
Glutamic acid (g)	2.387	0.257	0.085	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	2.751	2.751
Glycine (g)	1.03	0.03	0.023	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	1.088	1.088
Proline (g)	0.936	0.01	0.03	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.978	0.978
Serine (g)	0.796	0.02	0.026	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.847	0.847
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.187	0.04	0.007	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.236	0.236
Phytosterols (mg)	н/д	14.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.85	14.85
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.01	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.013	0.013
Polyunsaturated (g)	0.374	0.02	0.036	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	0.437	0.437