Рецепт Pak Choy/Bok Choy - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	garlic 1.96g	oyster sauce 0.0g	salt 0.0g	oil 0.0g	onions 24.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.12	н/д	н/д	н/д	0.27	0.4	1.6
Total Fat (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	0.02	0.03	0.12
Carbohydrates (g)	0.65	н/д	н/д	н/д	2.31	2.96	11.84
Ash (g)	0.03	н/д	н/д	н/д	0.09	0.12	0.48
Calories (kcal)	2.917	н/д	н/д	н/д	9.9	12.817	51.268
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	0.25	1.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.49	0.49	1.96
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.32	0.32	1.28
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	1.15	н/д	н/д	н/д	22.05	23.2	92.8
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	1.05	1.07	4.28
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.4	0.5	2.0
Calcium (mg)	3.543	н/д	н/д	н/д	5.693	9.236	36.944
Iron (mg)	0.03	н/д	н/д	н/д	0.05	0.09	0.36
Magnesium (mg)	0.489	н/д	н/д	н/д	2.475	2.964	11.856
Phosphorus (mg)	2.995	н/д	н/д	н/д	7.178	10.172	40.688
Potassium (mg)	7.85	н/д	н/д	н/д	36.135	43.985	175.94
Sodium (mg)	0.333	н/д	н/д	н/д	0.99	1.323	5.292
Zinc (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	0.04	0.06	0.24
Copper (mg)	0.006	н/д	н/д	н/д	0.01	0.016	0.064
Manganese (mg)	0.033	н/д	н/д	н/д	0.032	0.065	0.26
Selenium (mcg)	0.3	н/д	н/д	н/д	0.1	0.4	1.6
Vitamin A, IU (IU)	0.176	н/д	н/д	н/д	0.495	0.671	2.684
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Beta Carotene (mcg)	0.098	н/д	н/д	н/д	0.248	0.345	1.38
Vitamin E (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.04
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.313	н/д	н/д	н/д	0.99	1.303	5.212
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.6	н/д	н/д	н/д	1.8	2.4	9.6
Thiamin (mg)	0.004	н/д	н/д	н/д	0.012	0.016	0.064
Riboflavin (mg)	0.002	н/д	н/д	н/д	0.007	0.01	0.04
Niacin (mg)	0.014	н/д	н/д	н/д	0.03	0.043	0.172
Pantothenic acid (mg)	0.012	н/д	н/д	н/д	0.03	0.041	0.164
Vitamin B-6 (mg)	0.024	н/д	н/д	н/д	0.03	0.054	0.216
Folate (mcg)	0.059	н/д	н/д	н/д	4.703	4.761	19.044
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.5	н/д	н/д	н/д	1.5	2.0	8.0
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.001	н/д	н/д	н/д	0.002	0.004	0.016
Threonine (g)	0.003	н/д	н/д	н/д	0.005	0.008	0.032
Isoleucine (g)	0.004	н/д	н/д	н/д	0.002	0.007	0.028
Leucine (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	0.007	0.013	0.052
Lysine (g)	0.005	н/д	н/д	н/д	0.01	0.015	0.06
Methionine (g)	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.008
Cystine (g)	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.004
Phenylalanine (g)	0.004	н/д	н/д	н/д	0.007	0.011	0.044
Tyrosine (g)	0.002	н/д	н/д	н/д	0.002	0.004	0.016
Valine (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	0.005	0.011	0.044
Arginine (g)	0.012	н/д	н/д	н/д	0.025	0.037	0.148
Histidine (g)	0.002	н/д	н/д	н/д	0.002	0.005	0.02
Alanine (g)	0.003	н/д	н/д	н/д	0.005	0.007	0.028
Aspartic acid (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	0.022	0.032	0.128
Glutamic acid (g)	0.016	н/д	н/д	н/д	0.064	0.08	0.32
Glycine (g)	0.004	н/д	н/д	н/д	0.007	0.011	0.044
Proline (g)	0.002	н/д	н/д	н/д	0.002	0.004	0.016
Serine (g)	0.004	н/д	н/д	н/д	0.005	0.009	0.036
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.002	н/д	н/д	н/д	0.01	0.012	0.048
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	3.713	3.713	14.852
Monounsaturated Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.003	0.012
Polyunsaturated (g)	0.005	н/д	н/д	н/д	0.005	0.01	0.04