Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    A splash of water
1/2 tsp freshly-grated nutmeg
    (or possibly 6 slices thick-cut stale bread)
    Three Berry Compote (see recipe)
    Hot maple syrup
    Powdered sugar
    Fresh berries
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6
eggs
16.43g
sugar
33.33g
cornstarch
1.33g
milk
40.67g
bread
33.33g
butter
18.83g
maple syrup
0.0g
sugar
0.0g
cinnamon sugar
1.33g
berries
0.0g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.07 0.0 0.0 1.31 2.55 0.16 н/д н/д 0.0 н/д 6.09 36.54
Total Fat (g) 1.63 0.0 0.0 1.32 1.1 15.28 н/д н/д 0.0 н/д 19.33 115.98
Carbohydrates (g) 0.13 33.33 1.22 1.84 16.87 0.01 н/д н/д 1.31 н/д 54.7 328.2
Ash (g) 0.14 0.0 0.0 0.28 0.68 0.4 н/д н/д н/д н/д 1.5 9.0
Calories (kcal) 23.49 129.0 5.08 24.4 88.667 135.035 н/д н/д 5.027 н/д 410.698 2464.188
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 13.54 н/д н/д н/д н/д н/д 13.54 81.24
Sucrose (g) 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.12
Glucose (dextrose) (g) 0.03 н/д н/д 0.0 0.46 н/д н/д н/д н/д н/д 0.49 2.94
Fructose (g) 0.02 н/д н/д 0.0 0.61 н/д н/д н/д н/д н/д 0.63 3.78
Lactose (g) 0.02 н/д н/д 2.14 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 2.16 12.96
Maltose (g) 0.02 н/д н/д 0.0 0.37 н/д н/д н/д н/д н/д 0.38 2.28
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 12.46 0.01 0.11 35.92 12.15 2.99 н/д н/д 0.01 н/д 63.64 381.84
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.13 33.3 0.0 2.14 1.44 0.01 н/д н/д 1.24 н/д 38.25 229.5
Galactose (g) 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.12
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8 0.0 н/д н/д 0.1 н/д 0.9 5.4
Calcium (mg) 8.706 0.333 0.027 45.953 50.333 4.52 н/д н/д 0.973 н/д 110.846 665.076
Iron (mg) 0.3 0.0 0.01 0.01 1.25 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 1.58 9.48
Magnesium (mg) 1.971 0.0 0.04 4.067 7.667 0.377 н/д н/д 0.053 н/д 14.175 85.05
Phosphorus (mg) 31.375 0.0 0.173 37.007 33.0 4.52 н/д н/д 0.067 н/д 106.142 636.852
Potassium (mg) 22.012 0.667 0.04 58.153 33.333 4.52 н/д н/д 0.44 н/д 119.165 714.99
Sodium (mg) 22.997 0.0 0.12 16.267 227.0 108.48 н/д н/д 0.027 н/д 374.891 2249.346
Zinc (mg) 0.18 0.0 0.0 0.16 0.25 0.02 н/д н/д 0.0 н/д 0.61 3.66
Copper (mg) 0.016 0.0 0.001 0.004 0.083 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.105 0.63
Manganese (mg) 0.007 0.0 0.001 0.0 0.16 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.167 1.002
Selenium (mcg) 5.2 0.2 0.0 1.5 5.8 0.2 н/д н/д 0.0 н/д 12.9 77.4
Vitamin A, IU (IU) 79.998 0.0 0.0 41.48 0.0 470.645 н/д н/д н/д н/д 592.123 3552.738
Retinol (mcg) 22.833 0.0 0.0 11.387 0.0 126.372 н/д н/д 0.0 н/д 160.591 963.546
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 22.997 0.0 0.0 11.387 0.0 128.82 н/д н/д 0.013 н/д 163.217 979.302
Beta Carotene (mcg) 1.643 0.0 0.0 2.033 0.0 29.757 н/д н/д 0.107 н/д 33.539 201.234
Vitamin E (mg) 0.16 0.0 0.0 0.02 0.07 0.44 н/д н/д 0.0 н/д 0.7 4.2
Vitamin D (IU) 5.749 н/д н/д 16.267 н/д 10.547 н/д н/д н/д н/д 32.563 195.378
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.013 н/д 0.013 0.078
Lutein + zeaxanthin (mcg) 54.372 0.0 0.0 0.0 14.667 0.0 н/д н/д 0.213 н/д 69.252 415.512
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.08 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.09 0.54
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Thiamin (mg) 0.011 0.0 0.0 0.016 0.153 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.183 1.098
Riboflavin (mg) 0.079 0.007 0.0 0.073 0.11 0.006 н/д н/д 0.0 н/д 0.275 1.65
Niacin (mg) 0.011 0.0 0.0 0.045 1.463 0.008 н/д н/д 0.001 н/д 1.528 9.168
Pantothenic acid (mg) 0.237 0.0 0.0 0.146 0.067 0.021 н/д н/д н/д н/д 0.47 2.82
Vitamin B-6 (mg) 0.023 0.0 0.0 0.016 0.027 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.066 0.396
Folate (mcg) 7.721 0.0 0.0 2.033 37.0 0.565 н/д н/д 0.0 н/д 47.319 283.914
Vitamin B-12 (mcg) 0.21 0.0 0.0 0.18 0.0 0.03 н/д н/д 0.0 н/д 0.42 2.52
Choline (mg) 41.2 0.0 0.0 5.8 4.9 3.5 н/д н/д 0.0 н/д 55.5 333.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 28.667 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 28.667 172.002
Tryptophan (g) 0.028 н/д 0.0 0.033 0.03 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.092 0.552
Threonine (g) 0.092 н/д 0.0 0.057 0.077 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.233 1.398
Isoleucine (g) 0.11 н/д 0.0 0.069 0.1 0.009 н/д н/д н/д н/д 0.289 1.734
Leucine (g) 0.179 н/д 0.001 0.11 0.177 0.015 н/д н/д н/д н/д 0.481 2.886
Lysine (g) 0.149 н/д 0.0 0.057 0.067 0.013 н/д н/д н/д н/д 0.286 1.716
Methionine (g) 0.062 н/д 0.0 0.033 0.047 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.146 0.876
Cystine (g) 0.044 н/д 0.0 0.008 0.053 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.108 0.648
Phenylalanine (g) 0.112 н/д 0.0 0.061 0.123 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.304 1.824
Tyrosine (g) 0.082 н/д 0.0 0.061 0.073 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.224 1.344
Valine (g) 0.141 н/д 0.0 0.077 0.113 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.343 2.058
Arginine (g) 0.135 н/д 0.0 0.033 0.093 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.266 1.596
Histidine (g) 0.051 н/д 0.0 0.033 0.057 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.144 0.864
Alanine (g) 0.122 н/д 0.0 0.041 0.087 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.255 1.53
Aspartic acid (g) 0.218 н/д 0.0 0.098 0.12 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.448 2.688
Glutamic acid (g) 0.276 н/д 0.001 0.264 0.823 0.034 н/д н/д н/д н/д 1.398 8.388
Glycine (g) 0.071 н/д 0.0 0.033 0.09 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.197 1.182
Proline (g) 0.084 н/д 0.0 0.138 0.273 0.015 н/д н/д н/д н/д 0.511 3.066
Serine (g) 0.159 н/д 0.0 0.045 0.123 0.009 н/д н/д н/д н/д 0.337 2.022
Cholesterol (mg) 69.485 0.0 0.0 4.067 0.0 40.492 н/д н/д 0.0 н/д 114.043 684.258
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.509 0.0 0.0 0.76 0.24 9.675 н/д н/д 0.0 н/д 11.185 67.11
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.626 0.0 0.0 0.329 0.227 3.959 н/д н/д 0.0 н/д 5.141 30.846
Polyunsaturated (g) 0.223 0.0 0.0 0.081 0.453 0.573 н/д н/д 0.0 н/д 1.331 7.986