Рецепт Paella Salad Al Fresco With Avocado - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 sm To med lobsters or possibly 2 cans
    (5z ea) lobster
1 x Dz small clams
1 x Dz mussels
2 x Fully ripe avacados
    Extra virgin olive oil (optional)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		salt
54.0g 		water
2841.6g 		shrimp
340.19g 		saffron
0.18g 		pepper
0.1g 		garlic
2.61g 		butter
14.2g 		sherry
29.5g 		rice
231.25g 		lemon juice
5.9g 		virgin olive oil
0.0g 		salad dressing
15.0g 		tartar sauce
29.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.0 69.09 0.02 0.01 0.17 0.12 0.06 16.49 0.02 н/д 0.1 0.28 86.37 86.37
Total Fat (g) 0.0 0.0 5.89 0.01 0.0 0.01 11.52 0.0 1.53 0.0 н/д 3.93 15.04 37.92 37.92
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 3.1 0.12 0.06 0.86 0.01 4.04 184.88 0.51 н/д 4.79 4.05 202.42 202.42
Ash (g) 53.89 2.84 4.08 0.01 0.0 0.04 0.3 н/д 1.48 0.02 н/д 0.41 н/д 63.07 63.07
Calories (kcal) 0.0 0.0 360.601 0.558 0.255 3.889 101.814 47.2 844.063 1.475 н/д 53.25 149.64 1562.745 1562.745
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.19 н/д н/д н/д н/д 0.19 0.19
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.5 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 4.5 4.5
Water (g) 0.11 2838.76 258.07 0.02 0.01 1.53 2.25 20.8 26.87 5.35 н/д 5.78 9.09 3168.65 3168.65
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.03 0.01 2.3 0.28 0.14 н/д 2.65 1.25 6.65 6.65
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 3.0 0.0 н/д 0.1 0.1 3.3 3.3
Calcium (mg) 12.96 85.248 176.899 0.2 0.437 4.724 3.408 2.36 64.75 0.413 н/д 1.95 5.22 358.569 358.569
Iron (mg) 0.18 0.0 8.2 0.02 0.03 0.04 0.0 0.07 9.97 0.0 н/д 0.09 0.09 18.69 18.69
Magnesium (mg) 0.54 28.416 125.87 0.475 0.194 0.653 0.284 2.655 57.813 0.354 н/д 1.5 1.16 219.914 219.914
Phosphorus (mg) 0.0 0.0 697.39 0.454 0.173 3.993 3.408 2.655 265.938 0.354 н/д 3.0 7.54 984.904 984.904
Potassium (mg) 4.32 0.0 629.352 3.103 1.259 10.466 3.408 27.14 265.938 7.316 н/д 25.95 7.25 985.501 985.501
Sodium (mg) 20929.32 113.664 503.481 0.266 0.044 0.444 81.792 2.655 11.563 0.059 н/д 148.95 192.56 21984.798 21984.798
Zinc (mg) 0.05 0.28 3.78 0.0 0.0 0.03 0.01 0.02 2.52 0.0 н/д 0.03 0.06 6.79 6.79
Copper (mg) 0.016 0.284 0.884 0.001 0.001 0.008 0.0 0.015 0.509 0.002 н/д 0.009 0.009 1.737 1.737
Manganese (mg) 0.054 0.0 0.17 0.051 0.006 0.044 0.0 н/д 2.521 0.001 н/д 0.009 н/д 2.855 2.855
Selenium (mcg) 0.1 0.0 129.3 0.0 0.0 0.4 0.1 0.1 34.9 0.0 н/д 0.2 0.5 165.6 165.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 612.342 0.954 0.299 0.235 354.858 н/д 0.0 1.18 н/д 86.55 н/д 1056.418 1056.418
Retinol (mcg) 0.0 0.0 183.703 0.0 0.0 0.0 95.282 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 11.89 290.875 290.875
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 183.703 0.049 0.015 0.0 97.128 0.0 0.0 0.059 н/д 4.35 14.21 299.513 299.513
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.156 0.131 22.436 0.0 0.0 0.177 н/д 48.0 21.17 92.07 92.07
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 3.74 н/д 0.0 0.0 0.33 0.0 0.25 0.01 н/д 0.5 1.01 5.84 5.84
Vitamin D (IU) н/д 0.0 517.089 н/д н/д н/д 7.952 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 525.041 525.041
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.006 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 536.4 0.0 536.406 536.406
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.205 0.418 0.0 0.0 0.0 0.531 н/д 25.95 46.11 73.214 73.214
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.34 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.34 0.34
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 6.8 0.1 0.0 0.8 0.0 0.0 0.0 2.7 н/д 0.9 0.1 11.5 11.5
Thiamin (mg) 0.0 0.0 0.102 0.0 0.0 0.005 0.001 0.006 1.341 0.002 н/д 0.005 0.006 1.468 1.468
Riboflavin (mg) 0.0 0.0 0.102 0.0 0.0 0.003 0.004 0.006 0.116 0.001 н/д 0.008 0.015 0.254 0.254
Niacin (mg) 0.0 0.0 8.675 0.003 0.001 0.018 0.006 0.062 9.689 0.006 н/д 0.089 0.015 18.563 18.563
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.0 0.953 н/д н/д 0.016 0.016 н/д 2.336 0.006 н/д 0.06 н/д 3.385 3.385
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.0 0.34 0.002 0.0 0.032 0.0 0.0 0.37 0.003 н/д 0.015 0.078 0.841 0.841
Folate (mcg) 0.0 0.0 10.206 0.167 0.01 0.078 0.426 0.0 534.188 0.767 н/д 0.75 1.74 548.332 548.332
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 3.95 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.07 4.04 4.04
Choline (mg) 0.0 0.0 275.2 н/д 0.0 0.6 2.7 1.5 13.4 0.3 н/д 0.7 5.1 299.5 299.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 515.688 0.0 н/д 0.0 0.0 515.688 515.688
Tryptophan (g) 0.0 н/д 0.953 н/д н/д 0.002 0.001 н/д 0.185 н/д н/д н/д н/д 1.141 1.141
Threonine (g) 0.0 н/д 2.79 н/д н/д 0.004 0.006 н/д 0.601 н/д н/д н/д н/д 3.401 3.401
Isoleucine (g) 0.0 н/д 3.368 н/д н/д 0.006 0.007 н/д 0.717 н/д н/д н/д н/д 4.098 4.098
Leucine (g) 0.0 н/д 5.477 н/д н/д 0.008 0.011 н/д 1.364 н/д н/д н/д н/д 6.861 6.861
Lysine (g) 0.0 н/д 6.021 н/д н/д 0.007 0.01 н/д 0.601 н/д н/д н/д н/д 6.64 6.64
Methionine (g) 0.0 н/д 1.939 н/д н/д 0.002 0.003 н/д 0.393 н/д н/д н/д н/д 2.337 2.337
Cystine (g) 0.0 н/д 0.782 н/д н/д 0.002 0.001 н/д 0.347 н/д н/д н/д н/д 1.133 1.133
Phenylalanine (g) 0.0 н/д 2.926 н/д н/д 0.005 0.006 н/д 0.879 н/д н/д н/д н/д 3.815 3.815
Tyrosine (g) 0.0 н/д 2.313 н/д н/д 0.002 0.006 н/д 0.555 н/д н/д н/д н/д 2.876 2.876
Valine (g) 0.0 н/д 3.266 н/д н/д 0.008 0.009 н/д 1.018 н/д н/д н/д н/д 4.299 4.299
Arginine (g) 0.0 н/д 6.055 н/д н/д 0.016 0.004 н/д 1.364 н/д н/д н/д н/д 7.44 7.44
Histidine (g) 0.0 н/д 1.395 н/д н/д 0.003 0.003 н/д 0.393 н/д н/д н/д н/д 1.794 1.794
Alanine (g) 0.0 н/д 3.912 н/д н/д 0.003 0.004 н/д 0.948 н/д н/д н/д н/д 4.868 4.868
Aspartic acid (g) 0.0 н/д 7.144 н/д н/д 0.013 0.009 н/д 1.549 н/д н/д н/д н/д 8.715 8.715
Glutamic acid (g) 0.0 н/д 11.805 н/д н/д 0.021 0.026 н/д 3.214 н/д н/д н/д н/д 15.066 15.066
Glycine (g) 0.0 н/д 4.184 н/д н/д 0.005 0.003 н/д 0.763 н/д н/д н/д н/д 4.956 4.956
Proline (g) 0.0 н/д 2.279 н/д н/д 0.003 0.011 н/д 0.786 н/д н/д н/д н/д 3.079 3.079
Serine (g) 0.0 н/д 2.722 н/д н/д 0.005 0.007 н/д 0.879 н/д н/д н/д н/д 3.612 3.612
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 517.089 0.0 0.0 0.0 30.53 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 8.41 556.029 556.029
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.026 н/д 0.026 0.026
Saturated Fat (g) 0.0 0.0 1.123 0.003 0.001 0.002 7.295 0.0 0.416 0.0 н/д 0.359 2.236 11.434 11.434
Phytosterols (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.092 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.092 0.092
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.0 0.85 0.001 0.001 0.0 2.985 0.0 0.486 0.0 н/д 0.89 3.889 9.101 9.101
Polyunsaturated (g) 0.0 0.0 2.279 0.004 0.001 0.007 0.432 0.0 0.416 0.0 н/д 2.225 7.984 13.347 13.347