Рецепт Paella De Mariscos (Seafood Paella) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	water 355.2g	tomatoes 55.97g	garlic 0.65g	onions 67.5g	salt 0.0g	bay leaf 1.0g	parsley 1.81g	olive oil 27.0g	spiny lobster 7.08g	shrimp 10.5g	mussels 48.0g	cuttlefish 0.0g	rice 115.63g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.49	0.04	0.74	н/д	0.08	0.05	0.0	1.46	2.13	5.71	н/д	8.24	18.95	75.8
Total Fat (g)	0.0	0.11	0.0	0.07	н/д	0.08	0.01	27.0	0.11	0.18	1.08	н/д	0.76	29.41	117.64
Carbohydrates (g)	0.0	2.19	0.22	6.3	н/д	0.75	0.11	0.0	0.17	0.1	1.77	н/д	92.44	104.06	416.24
Ash (g)	0.36	0.28	0.01	0.24	н/д	0.04	0.04	0.0	0.1	0.13	0.76	н/д	0.74	2.68	10.72
Calories (kcal)	0.0	10.074	0.972	27.0	н/д	3.13	0.65	238.68	7.932	11.13	41.28	н/д	422.031	762.879	3051.516
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	0.67	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.76	3.04
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.7	н/д	1.33	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	2.05	8.2
Fructose (g)	н/д	0.77	н/д	0.87	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	1.66	6.64
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	354.84	52.89	0.38	60.15	н/д	0.05	1.58	0.0	5.25	7.97	38.68	н/д	13.44	535.23	2140.92
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	1.47	0.01	2.86	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.14	4.49	17.96
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.7	0.0	1.1	н/д	0.3	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1.5	3.7	14.8
Calcium (mg)	10.656	5.597	1.181	15.525	н/д	8.34	2.491	0.27	3.47	5.46	12.48	н/д	32.375	97.845	391.38
Iron (mg)	0.0	0.15	0.01	0.14	н/д	0.43	0.11	0.15	0.09	0.25	1.9	н/д	4.98	8.22	32.88
Magnesium (mg)	3.552	6.156	0.163	6.75	н/д	1.2	0.903	0.0	2.833	3.885	16.32	н/д	28.906	70.668	282.672
Phosphorus (mg)	0.0	13.432	0.998	19.575	н/д	1.13	1.047	0.0	16.856	21.525	94.56	н/д	132.969	302.092	1208.368
Potassium (mg)	0.0	132.637	2.617	98.55	н/д	5.29	10.0	0.27	12.749	19.425	153.6	н/д	132.969	568.106	2272.424
Sodium (mg)	14.208	2.798	0.111	2.7	н/д	0.23	1.011	0.54	12.536	15.54	137.28	н/д	5.781	192.735	770.94
Zinc (mg)	0.04	0.1	0.01	0.11	н/д	0.04	0.02	0.0	0.4	0.12	0.77	н/д	1.26	2.86	11.44
Copper (mg)	0.036	0.034	0.002	0.027	н/д	0.004	0.003	0.0	0.027	0.027	0.043	н/д	0.254	0.457	1.828
Manganese (mg)	0.0	0.062	0.011	0.088	н/д	0.082	0.003	0.0	0.001	0.005	1.632	н/д	1.26	3.144	12.576
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.1	0.3	н/д	0.0	0.0	0.0	3.3	4.0	21.5	н/д	17.5	46.7	186.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	466.188	0.059	1.35	н/д	61.85	152.053	0.0	1.204	18.9	76.8	н/д	0.0	778.404	3113.616
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.354	5.67	23.04	н/д	0.0	29.064	116.256
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	23.505	0.0	0.0	н/д	3.09	7.599	0.0	0.354	5.67	23.04	н/д	0.0	63.258	253.032
Beta Carotene (mcg)	0.0	251.283	0.033	0.675	н/д	н/д	91.225	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	343.215	1372.86
Vitamin E (mg)	0.0	0.3	0.0	0.01	н/д	н/д	0.01	3.87	н/д	0.12	0.26	н/д	0.13	4.71	18.84
Vitamin D (IU)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.96	н/д	н/д	н/д	15.96	63.84
Lycopene (mcg)	0.0	1439.979	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	1439.979	5759.916
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	68.837	0.104	2.7	н/д	н/д	100.376	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	172.017	688.068
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.04	0.16
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.07	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.22	н/д	0.01	0.01	н/д	н/д	0.32	1.28
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	7.1	0.2	5.0	н/д	0.5	2.4	0.0	0.1	0.2	3.8	н/д	0.0	19.4	77.6
Thiamin (mg)	0.0	0.022	0.001	0.034	н/д	0.0	0.002	0.0	0.001	0.003	0.077	н/д	0.671	0.81	3.24
Riboflavin (mg)	0.0	0.011	0.001	0.02	н/д	0.004	0.002	0.0	0.004	0.003	0.101	н/д	0.058	0.203	0.812
Niacin (mg)	0.0	0.33	0.005	0.081	н/д	0.02	0.024	0.0	0.301	0.268	0.768	н/д	4.845	6.641	26.564
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.05	0.004	0.081	н/д	н/д	0.007	0.0	0.025	0.029	0.24	н/д	1.168	1.605	6.42
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.045	0.008	0.081	н/д	0.017	0.002	0.0	0.011	0.011	0.024	н/д	0.185	0.383	1.532
Folate (mcg)	0.0	8.395	0.02	12.825	н/д	1.8	2.744	0.0	0.071	0.315	20.16	н/д	267.094	313.423	1253.692
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.25	0.12	5.76	н/д	0.0	6.13	24.52
Choline (mg)	0.0	3.7	0.2	4.1	н/д	н/д	0.2	0.1	н/д	8.5	31.2	н/д	6.7	54.7	218.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	257.844	257.844	1031.376
Tryptophan (g)	н/д	0.006	0.0	0.007	н/д	н/д	0.001	0.0	0.021	0.029	0.062	н/д	0.093	0.219	0.876
Threonine (g)	н/д	0.017	0.001	0.014	н/д	н/д	0.002	0.0	0.059	0.086	0.245	н/д	0.301	0.724	2.896
Isoleucine (g)	н/д	0.011	0.001	0.007	н/д	н/д	0.002	0.0	0.071	0.104	0.25	н/д	0.358	0.804	3.216
Leucine (g)	н/д	0.017	0.002	0.02	н/д	н/д	0.004	0.0	0.115	0.169	0.403	н/д	0.682	1.413	5.652
Lysine (g)	н/д	0.017	0.002	0.027	н/д	н/д	0.003	0.0	0.127	0.186	0.427	н/д	0.301	1.089	4.356
Methionine (g)	н/д	0.006	0.001	0.0	н/д	н/д	0.001	0.0	0.041	0.06	0.13	н/д	0.197	0.434	1.736
Cystine (g)	н/д	0.006	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.016	0.024	0.077	н/д	0.173	0.297	1.188
Phenylalanine (g)	н/д	0.039	0.001	0.02	н/д	н/д	0.003	0.0	0.062	0.09	0.206	н/д	0.439	0.861	3.444
Tyrosine (g)	н/д	0.006	0.001	0.007	н/д	н/д	0.001	0.0	0.049	0.071	0.182	н/д	0.278	0.594	2.376
Valine (g)	н/д	0.011	0.002	0.014	н/д	н/д	0.003	0.0	0.069	0.101	0.25	н/д	0.509	0.958	3.832
Arginine (g)	н/д	0.011	0.004	0.068	н/д	н/д	0.002	0.0	0.127	0.187	0.418	н/д	0.682	1.499	5.996
Histidine (g)	н/д	0.006	0.001	0.007	н/д	н/д	0.001	0.0	0.03	0.043	0.11	н/д	0.197	0.394	1.576
Alanine (g)	н/д	0.017	0.001	0.014	н/д	н/д	0.004	0.0	0.083	0.121	0.346	н/д	0.474	1.058	4.232
Aspartic acid (g)	н/д	0.078	0.003	0.061	н/д	н/д	0.005	0.0	0.151	0.221	0.552	н/д	0.775	1.846	7.384
Glutamic acid (g)	н/д	0.241	0.005	0.176	н/д	н/д	0.005	0.0	0.249	0.364	0.778	н/д	1.607	3.424	13.696
Glycine (g)	н/д	0.011	0.001	0.02	н/д	н/д	0.003	0.0	0.088	0.129	0.355	н/д	0.382	0.989	3.956
Proline (g)	н/д	0.011	0.001	0.007	н/д	н/д	0.004	0.0	0.048	0.07	0.235	н/д	0.393	0.769	3.076
Serine (g)	н/д	0.017	0.001	0.014	н/д	н/д	0.003	0.0	0.057	0.084	0.254	н/д	0.439	0.869	3.476
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	4.958	15.96	13.44	н/д	0.0	34.358	137.432
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	0.017	0.001	0.027	н/д	0.023	0.002	3.729	0.017	0.035	0.206	н/д	0.208	4.264	17.056
Phytosterols (mg)	н/д	3.918	н/д	10.125	н/д	н/д	0.09	59.67	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	73.803	295.212
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.017	0.0	0.007	н/д	0.016	0.005	19.699	0.02	0.026	0.245	н/д	0.243	20.278	81.112
Polyunsaturated (g)	0.0	0.045	0.002	0.014	н/д	0.023	0.002	2.84	0.042	0.07	0.293	н/д	0.208	3.538	14.152