Рецепт Paddlefoot's baked lemon-pepper-catfish extasy - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	butter 56.5g	lemon pepper 0.0g	rice 0.0g	bell pepper 48.79g	onion 49.5g	greens 10.0g	lemon 15.37g	bread 32.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.48	н/д	н/д	0.48	0.54	0.1	0.17	3.76	5.54	11.08
Total Fat (g)	45.83	н/д	н/д	0.15	0.05	1.53	0.05	0.59	48.19	96.38
Carbohydrates (g)	0.03	н/д	н/д	2.94	4.62	0.38	1.43	18.06	27.48	54.96
Ash (g)	1.19	н/д	н/д	0.23	0.17	н/д	0.05	0.7	2.34	4.68
Calories (kcal)	405.105	н/д	н/д	15.125	19.8	14.5	4.457	92.48	551.467	1102.934
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.49	н/д	н/д	н/д	0.49	0.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.95	0.98	н/д	н/д	н/д	1.92	3.84
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	1.1	0.64	н/д	н/д	н/д	1.74	3.48
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	8.97	н/д	н/д	44.99	44.11	7.53	13.68	8.9	128.17	256.34
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.03	н/д	н/д	2.05	2.1	0.05	0.38	0.82	5.44	10.88
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	н/д	1.0	0.8	0.3	0.4	0.8	3.4	6.8
Calcium (mg)	13.56	н/д	н/д	3.415	11.385	5.2	3.996	14.08	51.637	103.274
Iron (mg)	0.01	н/д	н/д	0.21	0.1	0.05	0.09	1.16	1.63	3.26
Magnesium (mg)	1.13	н/д	н/д	5.855	4.95	1.1	1.23	8.96	23.224	46.448
Phosphorus (mg)	13.56	н/д	н/д	12.685	14.355	0.4	2.459	36.48	79.94	159.88
Potassium (mg)	13.56	н/д	н/д	102.947	72.27	4.2	21.211	40.96	255.148	510.296
Sodium (mg)	325.44	н/д	н/д	1.952	1.98	155.6	0.307	208.0	693.279	1386.558
Zinc (mg)	0.05	н/д	н/д	0.12	0.08	0.0	0.01	0.3	0.57	1.14
Copper (mg)	0.0	н/д	н/д	0.01	0.02	0.012	0.006	0.045	0.093	0.186
Manganese (mg)	0.0	н/д	н/д	0.054	0.064	н/д	0.005	0.166	0.289	0.578
Selenium (mcg)	0.6	н/д	н/д	0.0	0.2	0.1	0.1	8.7	9.7	19.4
Vitamin A, IU (IU)	1411.935	н/д	н/д	1527.615	0.99	н/д	3.381	0.0	2943.921	5887.842
Retinol (mcg)	379.115	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	379.115	758.23
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	386.46	н/д	н/д	76.6	0.0	2.0	0.154	0.0	465.214	930.428
Beta Carotene (mcg)	89.27	н/д	н/д	792.35	0.495	23.1	0.461	0.0	905.676	1811.352
Vitamin E (mg)	1.31	н/д	н/д	0.77	0.01	0.38	0.02	0.06	2.55	5.1
Vitamin D (IU)	31.64	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	31.64	63.28
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	24.883	1.98	51.0	1.691	3.84	83.394	166.788
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	0.07	0.0	н/д	н/д	н/д	0.07	0.14
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	н/д	62.3	3.7	0.0	8.1	0.1	74.2	148.4
Thiamin (mg)	0.006	н/д	н/д	0.024	0.025	0.002	0.006	0.138	0.201	0.402
Riboflavin (mg)	0.017	н/д	н/д	0.044	0.015	0.001	0.003	0.093	0.173	0.346
Niacin (mg)	0.023	н/д	н/д	0.478	0.059	0.024	0.015	1.523	2.123	4.246
Pantothenic acid (mg)	0.062	н/д	н/д	0.156	0.059	н/д	0.029	0.106	0.412	0.824
Vitamin B-6 (mg)	0.0	н/д	н/д	0.141	0.059	0.003	0.012	0.032	0.248	0.496
Folate (mcg)	1.695	н/д	н/д	22.443	9.405	0.3	1.691	47.36	82.894	165.788
Vitamin B-12 (mcg)	0.1	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.2
Choline (mg)	10.6	н/д	н/д	2.7	3.0	1.4	0.8	4.7	23.3	46.6
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	37.44	37.44	74.88
Tryptophan (g)	0.006	н/д	н/д	0.005	0.005	н/д	н/д	0.038	0.054	0.108
Threonine (g)	0.023	н/д	н/д	0.02	0.01	н/д	н/д	0.09	0.142	0.284
Isoleucine (g)	0.028	н/д	н/д	0.01	0.005	н/д	н/д	0.118	0.161	0.322
Leucine (g)	0.045	н/д	н/д	0.02	0.015	н/д	н/д	0.221	0.3	0.6
Lysine (g)	0.04	н/д	н/д	0.02	0.02	н/д	н/д	0.096	0.175	0.35
Methionine (g)	0.011	н/д	н/д	0.005	0.0	н/д	н/д	0.048	0.064	0.128
Cystine (g)	0.006	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.077	0.092	0.184
Phenylalanine (g)	0.023	н/д	н/д	0.024	0.015	н/д	н/д	0.157	0.219	0.438
Tyrosine (g)	0.023	н/д	н/д	0.005	0.005	н/д	н/д	0.061	0.093	0.186
Valine (g)	0.034	н/д	н/д	0.015	0.01	н/д	н/д	0.138	0.196	0.392
Arginine (g)	0.017	н/д	н/д	0.02	0.05	н/д	н/д	0.118	0.204	0.408
Histidine (g)	0.011	н/д	н/д	0.01	0.005	н/д	н/д	0.067	0.093	0.186
Alanine (g)	0.017	н/д	н/д	0.015	0.01	н/д	н/д	0.106	0.147	0.294
Aspartic acid (g)	0.034	н/д	н/д	0.137	0.045	н/д	н/д	0.144	0.359	0.718
Glutamic acid (g)	0.102	н/д	н/д	0.102	0.129	н/д	н/д	1.053	1.386	2.772
Glycine (g)	0.011	н/д	н/д	0.015	0.015	н/д	н/д	0.115	0.156	0.312
Proline (g)	0.045	н/д	н/д	0.01	0.005	н/д	н/д	0.355	0.415	0.83
Serine (g)	0.028	н/д	н/д	0.024	0.01	н/д	н/д	0.144	0.207	0.414
Cholesterol (mg)	121.475	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	121.475	242.95
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	29.024	н/д	н/д	0.015	0.02	0.203	0.006	0.16	29.428	58.856
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	7.425	н/д	н/д	н/д	7.425	14.85
Monounsaturated Fat (g)	11.876	н/д	н/д	0.0	0.005	1.131	0.002	0.112	13.126	26.252
Polyunsaturated (g)	1.718	н/д	н/д	0.034	0.01	0.131	0.014	0.253	2.159	4.318