Рецепт Pad Thai (Vegan Recipe) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	soy sauce 48.0g	sugar 37.8g	tomatoes paste 16.38g	sauce 6.0g	vinegar 30.0g	salt 0.0g	tofu 226.8g	onion 278.04g	garlic 2.61g	bean sprouts 104.0g	scallions 14.4g	chili 0.0g	peanuts 36.0g	cilantro 1.7g	lemon 30.74g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.01	0.0	0.71	0.15	0.0	н/д	15.65	2.22	0.17	3.16	0.26	н/д	10.09	0.04	0.34	35.8	35.8
Total Fat (g)	0.02	0.0	0.08	0.02	0.0	н/д	6.12	0.22	0.01	0.19	0.03	н/д	18.9	0.01	0.09	25.69	25.69
Carbohydrates (g)	3.65	37.79	3.1	1.19	0.28	н/д	5.44	20.99	0.86	6.18	1.06	н/д	5.49	0.06	2.86	88.96	88.96
Ash (g)	7.35	0.0	0.46	0.57	н/д	н/д	1.36	0.95	0.04	0.46	0.12	н/д	н/д	0.02	0.09	11.41	11.41
Calories (kcal)	25.44	146.286	13.432	6.24	6.3	н/д	140.616	88.973	3.889	31.2	4.608	н/д	215.64	0.391	8.915	691.929	691.929
Starch (g)	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	2.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.05	2.05
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.94	н/д	н/д	н/д	н/д	6.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.23	7.23
Fructose (g)	н/д	н/д	0.96	н/д	н/д	н/д	н/д	5.62	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.57	6.57
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Maltose (g)	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	33.97	0.01	12.04	4.08	28.14	н/д	198.22	253.68	1.53	94.02	12.94	н/д	0.52	1.57	27.35	668.07	668.07
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.82	37.77	2.0	0.63	0.12	н/д	2.88	13.96	0.03	4.3	0.34	н/д	1.5	0.01	0.77	65.11	65.11
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.4	0.0	0.7	0.4	0.0	н/д	0.2	2.5	0.1	1.9	0.4	н/д	3.4	0.0	0.9	10.7	10.7
Calcium (mg)	9.12	0.378	5.897	1.2	2.1	н/д	72.576	55.608	4.724	13.52	10.368	н/д	21.96	1.139	7.992	206.582	206.582
Iron (mg)	0.93	0.0	0.49	0.05	0.06	н/д	2.34	0.72	0.04	0.95	0.21	н/д	0.55	0.03	0.18	6.55	6.55
Magnesium (mg)	20.64	0.0	6.88	0.72	1.5	н/д	61.236	25.024	0.653	21.84	2.88	н/д	63.36	0.442	2.459	207.633	207.633
Phosphorus (mg)	60.0	0.0	13.595	3.12	2.4	н/д	204.12	75.071	3.993	56.16	5.328	н/д	142.92	0.816	4.918	572.442	572.442
Potassium (mg)	104.16	0.756	166.093	22.2	21.9	н/д	439.992	330.868	10.466	154.96	39.744	н/д	261.36	8.857	42.421	1603.777	1603.777
Sodium (mg)	2705.76	0.0	129.402	80.28	1.5	н/д	81.648	22.243	0.444	6.24	2.304	н/д	115.2	0.782	0.615	3146.418	3146.418
Zinc (mg)	0.25	0.0	0.1	0.01	0.01	н/д	1.38	0.36	0.03	0.43	0.06	н/д	1.18	0.01	0.02	3.84	3.84
Copper (mg)	0.048	0.0	0.061	0.008	0.003	н/д	0.454	0.167	0.008	0.166	0.012	н/д	0.191	0.004	0.012	1.133	1.133
Manganese (mg)	0.202	0.0	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	0.222	0.044	0.198	0.023	н/д	н/д	0.007	0.009	0.754	0.754
Selenium (mcg)	0.2	0.2	0.9	0.1	0.0	н/д	н/д	1.4	0.4	0.6	0.1	н/д	1.2	0.0	0.1	5.2	5.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	249.795	40.8	н/д	н/д	0.0	2.78	0.235	21.84	143.568	н/д	н/д	114.716	6.763	580.497	580.497
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	12.449	2.04	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	1.04	7.2	н/д	0.0	5.729	0.307	28.765	28.765
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	147.584	24.12	0.0	н/д	н/д	2.78	0.131	6.24	86.112	н/д	0.0	66.81	0.922	334.699	334.699
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	0.7	0.12	0.0	н/д	н/д	0.06	0.0	0.1	0.08	н/д	2.5	0.04	0.05	3.65	3.65
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	4711.543	769.14	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	5480.683	5480.683
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.06	0.0	н/д	н/д	16.682	0.418	0.0	163.728	н/д	0.0	14.705	3.381	198.974	198.974
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	3.6	1.0	0.0	н/д	0.0	13.3	0.8	13.7	2.7	н/д	0.3	0.5	16.3	52.2	52.2
Thiamin (mg)	0.014	0.0	0.01	0.005	0.0	н/д	0.227	0.111	0.005	0.083	0.009	н/д	0.032	0.001	0.012	0.511	0.511
Riboflavin (mg)	0.082	0.008	0.025	0.004	0.0	н/д	0.091	0.056	0.003	0.125	0.012	н/д	0.032	0.003	0.006	0.445	0.445
Niacin (mg)	1.056	0.0	0.505	0.096	0.0	н/д	0.567	0.361	0.018	0.78	0.076	н/д	4.979	0.019	0.031	8.488	8.488
Pantothenic acid (mg)	0.144	0.0	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.278	0.016	0.395	0.012	н/д	н/д	0.01	0.058	0.935	0.935
Vitamin B-6 (mg)	0.072	0.0	0.036	0.01	0.0	н/д	0.023	0.361	0.032	0.094	0.009	н/д	0.166	0.003	0.025	0.829	0.829
Folate (mcg)	6.72	0.0	1.966	0.54	0.0	н/д	н/д	63.949	0.078	63.44	9.216	н/д	43.2	1.054	3.381	193.545	193.545
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	8.8	0.0	6.3	0.8	0.0	н/д	н/д	15.3	0.6	15.0	0.8	н/д	19.9	0.2	1.6	69.3	69.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.043	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.204	0.028	0.002	0.042	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.326	0.326
Threonine (g)	0.12	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	0.658	0.056	0.004	0.083	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.947	0.947
Isoleucine (g)	0.144	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.794	0.028	0.006	0.135	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	1.13	1.13
Leucine (g)	0.24	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	1.338	0.083	0.008	0.187	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	1.891	1.891
Lysine (g)	0.173	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	1.043	0.083	0.007	0.177	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	1.516	1.516
Methionine (g)	0.043	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.249	0.028	0.002	0.031	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.36	0.36
Cystine (g)	0.053	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.227	0.028	0.002	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.333	0.333
Phenylalanine (g)	0.158	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.885	0.056	0.005	0.125	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	1.256	1.256
Tyrosine (g)	0.11	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	0.68	0.028	0.002	0.052	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.888	0.888
Valine (g)	0.149	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.885	0.056	0.008	0.135	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	1.256	1.256
Arginine (g)	0.206	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	1.179	0.306	0.016	0.208	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	1.946	1.946
Histidine (g)	0.077	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.386	0.028	0.003	0.073	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.58	0.58
Alanine (g)	0.134	н/д	0.033	н/д	н/д	н/д	0.612	0.056	0.003	0.104	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.954	0.954
Aspartic acid (g)	0.322	н/д	0.115	н/д	н/д	н/д	1.746	0.195	0.013	0.499	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	2.914	2.914
Glutamic acid (g)	0.71	н/д	0.311	н/д	н/д	н/д	2.676	0.5	0.021	0.166	0.055	н/д	н/д	н/д	н/д	4.441	4.441
Glycine (g)	0.134	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.612	0.056	0.005	0.062	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.893	0.893
Proline (g)	0.221	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.794	0.056	0.003	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	1.103	1.103
Serine (g)	0.173	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	0.748	0.056	0.005	0.031	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	1.043	1.043
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.005	0.0	0.016	0.003	0.0	н/д	0.93	н/д	0.002	0.052	0.004	н/д	3.128	0.0	0.012	4.154	4.154
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.6	н/д	н/д	н/д	0.085	н/д	15.685	15.685
Monounsaturated Fat (g)	0.005	0.0	0.011	0.002	0.0	н/д	1.225	н/д	0.0	0.021	0.004	н/д	9.353	0.005	0.003	10.629	10.629
Polyunsaturated (g)	0.01	0.0	0.026	0.009	0.0	н/д	3.379	н/д	0.007	0.062	0.01	н/д	5.504	0.001	0.028	9.036	9.036