Рецепт Pachai Payaru Kulambu (Green Moong Dal Curry) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	garlic 3.26g	shallots 0.0g	ginger 0.51g	turmeric 0.55g	tomato 14.11g	curry 1.58g	coconut milk 28.25g	salt 0.0g	ghee 4.8g	cumin 0.53g	chilies 20.53g	curry 3.94g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.21	н/д	0.01	0.04	0.12	0.2	0.57	н/д	0.01	0.09	0.41	0.5	2.17	8.68
Total Fat (g)	0.02	н/д	0.0	0.05	0.03	0.22	6.03	н/д	4.78	0.12	0.04	0.54	11.82	47.28
Carbohydrates (g)	1.08	н/д	0.09	0.36	0.55	0.92	0.79	н/д	0.0	0.23	1.94	2.29	8.25	33.0
Ash (g)	0.05	н/д	0.0	0.03	0.07	0.09	0.27	н/д	н/д	0.04	0.12	0.22	0.9	3.6
Calories (kcal)	4.861	н/д	0.409	1.947	2.539	5.119	55.653	н/д	42.048	1.969	8.213	12.797	135.554	542.216
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.05	0.2
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.18	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.24	0.96
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.19	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.24	0.96
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	1.91	н/д	0.4	0.06	13.33	0.15	20.59	н/д	0.01	0.04	18.01	0.37	54.89	219.56
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.03	н/д	0.01	0.02	0.37	0.04	н/д	н/д	0.0	0.01	1.05	0.11	1.64	6.56
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.04
Dietary Fiber (g)	0.1	н/д	0.0	0.1	0.2	0.5	н/д	н/д	0.0	0.1	0.3	1.3	2.6	10.4
Calcium (mg)	5.905	н/д	0.082	1.007	1.411	7.529	5.085	н/д	0.192	4.888	3.696	18.821	48.614	194.456
Iron (mg)	0.06	н/д	0.0	0.23	0.04	0.47	0.93	н/д	0.0	0.35	0.25	1.17	3.48	13.92
Magnesium (mg)	0.816	н/д	0.22	1.062	1.552	4.001	12.995	н/д	0.0	1.922	5.133	10.001	37.7	150.8
Phosphorus (mg)	4.992	н/д	0.174	1.474	3.385	5.497	27.12	н/д	0.144	2.62	9.444	13.742	68.591	274.364
Potassium (mg)	13.083	н/д	2.123	13.888	33.429	24.302	62.15	н/д	0.24	9.387	69.806	60.756	289.163	1156.652
Sodium (mg)	0.555	н/д	0.066	0.209	0.705	0.819	3.673	н/д	0.096	0.882	1.437	2.048	10.49	41.96
Zinc (mg)	0.04	н/д	0.0	0.02	0.02	0.06	0.16	н/д	0.0	0.03	0.06	0.16	0.56	2.24
Copper (mg)	0.01	н/д	0.001	0.003	0.008	0.013	0.062	н/д	0.0	0.005	0.035	0.032	0.17	0.68
Manganese (mg)	0.054	н/д	0.001	0.043	0.016	0.068	0.218	н/д	н/д	0.017	0.049	0.169	0.635	2.54
Selenium (mcg)	0.5	н/д	0.0	0.0	0.0	0.3	н/д	н/д	0.0	0.0	0.1	0.7	1.6	6.4
Vitamin A, IU (IU)	0.294	н/д	0.0	0.0	117.495	15.53	0.0	н/д	н/д	6.668	242.063	38.824	420.872	1683.488
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	39.552	0.0	0.0	0.0	39.552	158.208
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	0.0	0.0	5.924	0.772	0.0	н/д	40.32	0.336	12.113	1.929	61.395	245.58
Beta Carotene (mcg)	0.163	н/д	0.0	0.0	63.331	9.324	н/д	н/д	9.264	4.001	137.765	23.31	247.158	988.632
Vitamin E (mg)	0.0	н/д	0.0	0.02	0.08	0.35	н/д	н/д	0.13	0.02	0.14	0.87	1.6	6.4
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	362.922	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	362.922	1451.688
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.522	н/д	0.0	0.0	17.349	0.0	н/д	н/д	0.0	2.352	148.852	0.0	169.075	676.3
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.07	0.28
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02	0.08
Vitamin C (mg)	1.0	н/д	0.0	0.1	1.8	0.2	0.3	н/д	0.0	0.0	49.8	0.4	53.7	214.8
Thiamin (mg)	0.007	н/д	0.0	0.001	0.006	0.004	0.006	н/д	0.0	0.003	0.018	0.01	0.054	0.216
Riboflavin (mg)	0.004	н/д	0.0	0.001	0.003	0.004	0.0	н/д	0.0	0.002	0.018	0.011	0.044	0.176
Niacin (mg)	0.023	н/д	0.004	0.028	0.083	0.055	0.181	н/д	0.0	0.024	0.195	0.137	0.729	2.916
Pantothenic acid (mg)	0.02	н/д	0.001	н/д	0.013	н/д	0.042	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.088	0.352
Vitamin B-6 (mg)	0.04	н/д	0.001	0.01	0.011	0.018	0.008	н/д	0.0	0.002	0.057	0.045	0.194	0.776
Folate (mcg)	0.098	н/д	0.056	0.215	2.116	2.426	3.955	н/д	0.0	0.053	4.722	6.064	19.703	78.812
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.8	н/д	0.1	0.3	0.9	1.0	2.4	н/д	1.1	0.1	2.3	2.5	11.5	46.0
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.002	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.016	0.064
Threonine (g)	0.005	н/д	0.0	н/д	0.004	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	0.044	0.176
Isoleucine (g)	0.007	н/д	0.0	н/д	0.003	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	0.047	0.188
Leucine (g)	0.01	н/д	0.0	н/д	0.004	н/д	0.042	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	0.08	0.32
Lysine (g)	0.009	н/д	0.0	н/д	0.004	н/д	0.025	н/д	н/д	н/д	0.018	н/д	0.057	0.228
Methionine (g)	0.003	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.019	0.076
Cystine (g)	0.002	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.023	0.092
Phenylalanine (g)	0.006	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.028	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.057	0.228
Tyrosine (g)	0.003	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.029	0.116
Valine (g)	0.009	н/д	0.0	н/д	0.003	н/д	0.034	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	0.063	0.252
Arginine (g)	0.021	н/д	0.0	н/д	0.003	н/д	0.093	н/д	н/д	н/д	0.021	н/д	0.137	0.548
Histidine (g)	0.004	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.027	0.108
Alanine (g)	0.004	н/д	0.0	н/д	0.004	н/д	0.028	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	0.053	0.212
Aspartic acid (g)	0.016	н/д	0.001	н/д	0.02	н/д	0.057	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	0.153	0.612
Glutamic acid (g)	0.026	н/д	0.001	н/д	0.061	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	0.053	н/д	0.271	1.084
Glycine (g)	0.007	н/д	0.0	н/д	0.003	н/д	0.028	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	0.052	0.208
Proline (g)	0.003	н/д	0.0	н/д	0.003	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	0.018	н/д	0.047	0.188
Serine (g)	0.006	н/д	0.0	н/д	0.004	н/д	0.028	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	0.055	0.22
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	12.288	0.0	0.0	0.0	12.288	49.152
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.003	н/д	0.001	0.017	0.004	0.035	5.345	н/д	2.972	0.008	0.004	0.088	8.478	33.912
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.077	0.451	0.987	1.134	н/д	н/д	н/д	0.357	н/д	2.835	5.841	23.364
Monounsaturated Fat (g)	0.0	н/д	0.001	0.009	0.004	0.087	0.257	н/д	1.379	0.074	0.002	0.219	2.032	8.128
Polyunsaturated (g)	0.008	н/д	0.001	0.012	0.011	0.04	0.065	н/д	0.177	0.017	0.023	0.101	0.455	1.82