Рецепт Pachai Payaru (Green Gram) Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice 92.5g	onions 99.0g	tomatoes 56.42g	chillies 32.85g	pepper 0.0g	cumin 0.0g	coriander 0.0g	cinnamon 0.0g	clove 0.5g	ghee -9.0g	oil 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.6	1.09	0.5	0.66	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	-0.03	н/д	н/д	8.84	8.84
Total Fat (g)	0.61	0.1	0.11	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	-8.95	н/д	н/д	-7.96	-7.96
Carbohydrates (g)	73.95	9.25	2.21	3.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	-0.0	н/д	н/д	88.83	88.83
Ash (g)	0.59	0.35	0.28	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	1.45	1.45
Calories (kcal)	337.625	39.6	10.156	13.14	н/д	н/д	н/д	н/д	1.615	-78.84	н/д	н/д	323.296	323.296
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.07	0.98	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.05	1.05
Glucose (dextrose) (g)	0.02	1.95	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	2.68	2.68
Fructose (g)	0.02	1.28	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	2.07	2.07
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	-0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	10.75	88.22	53.32	28.82	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	-0.02	н/д	н/д	181.12	181.12
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	-0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	-0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.11	4.2	1.48	1.68	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	-0.0	н/д	н/д	7.48	7.48
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.2	1.7	0.7	0.5	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	-0.0	н/д	н/д	4.2	4.2
Calcium (mg)	25.9	22.77	5.642	5.913	н/д	н/д	н/д	н/д	3.23	-0.36	н/д	н/д	63.095	63.095
Iron (mg)	3.99	0.21	0.15	0.39	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	-0.0	н/д	н/д	4.78	4.78
Magnesium (mg)	23.125	9.9	6.206	8.213	н/д	н/д	н/д	н/д	1.32	-0.0	н/д	н/д	48.764	48.764
Phosphorus (mg)	106.375	28.71	13.541	15.111	н/д	н/д	н/д	н/д	0.525	-0.27	н/д	н/д	163.992	163.992
Potassium (mg)	106.375	144.54	133.715	111.69	н/д	н/д	н/д	н/д	5.51	-0.45	н/д	н/д	501.38	501.38
Sodium (mg)	4.625	3.96	2.821	2.3	н/д	н/д	н/д	н/д	1.215	-0.18	н/д	н/д	14.741	14.741
Zinc (mg)	1.01	0.17	0.1	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	-0.0	н/д	н/д	1.38	1.38
Copper (mg)	0.204	0.04	0.034	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	-0.0	н/д	н/д	0.335	0.335
Manganese (mg)	1.008	0.129	0.062	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	1.428	1.428
Selenium (mcg)	14.0	0.5	0.0	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	-0.0	н/д	н/д	14.7	14.7
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1.98	469.979	387.302	н/д	н/д	н/д	н/д	2.65	н/д	н/д	н/д	861.91	861.91
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	-74.16	н/д	н/д	-74.16	-74.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	23.696	19.382	н/д	н/д	н/д	н/д	0.135	-75.6	н/д	н/д	-32.387	-32.387
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.99	253.326	220.424	н/д	н/д	н/д	н/д	0.42	-17.37	н/д	н/д	457.789	457.789
Vitamin E (mg)	0.1	0.02	0.3	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	-0.25	н/д	н/д	0.44	0.44
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	1451.687	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	-0.0	н/д	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	3.96	69.397	238.163	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	-0.0	н/д	н/д	311.519	311.519
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	7.3	7.2	79.7	н/д	н/д	н/д	н/д	0.4	-0.0	н/д	н/д	94.6	94.6
Thiamin (mg)	0.537	0.05	0.023	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	-0.0	н/д	н/д	0.639	0.639
Riboflavin (mg)	0.046	0.03	0.011	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	-0.001	н/д	н/д	0.117	0.117
Niacin (mg)	3.876	0.119	0.333	0.312	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	-0.0	н/д	н/д	4.647	4.647
Pantothenic acid (mg)	0.934	0.119	0.051	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.124	1.124
Vitamin B-6 (mg)	0.148	0.119	0.045	0.092	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	-0.0	н/д	н/д	0.407	0.407
Folate (mcg)	213.675	18.81	8.463	7.556	н/д	н/д	н/д	н/д	0.465	-0.0	н/д	н/д	248.969	248.969
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	-0.0	н/д	н/д	-0.0	-0.0
Choline (mg)	5.4	6.0	3.8	3.6	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	-2.0	н/д	н/д	17.0	17.0
Folic acid (mcg)	206.275	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	-0.0	н/д	н/д	206.275	206.275
Tryptophan (g)	0.074	0.01	0.006	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.099	0.099
Threonine (g)	0.241	0.02	0.017	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	0.3
Isoleucine (g)	0.287	0.01	0.011	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.331	0.331
Leucine (g)	0.546	0.03	0.017	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.629	0.629
Lysine (g)	0.241	0.04	0.017	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.327	0.327
Methionine (g)	0.157	0.0	0.006	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.169	0.169
Cystine (g)	0.139	0.0	0.006	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.158	0.158
Phenylalanine (g)	0.352	0.03	0.039	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	0.44
Tyrosine (g)	0.222	0.01	0.006	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.251	0.251
Valine (g)	0.407	0.02	0.011	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.464	0.464
Arginine (g)	0.546	0.099	0.011	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.689	0.689
Histidine (g)	0.157	0.01	0.006	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.186	0.186
Alanine (g)	0.379	0.02	0.017	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.442	0.442
Aspartic acid (g)	0.62	0.089	0.079	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.883	0.883
Glutamic acid (g)	1.286	0.257	0.243	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.871	1.871
Glycine (g)	0.305	0.03	0.011	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.369	0.369
Proline (g)	0.315	0.01	0.011	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.365	0.365
Serine (g)	0.352	0.02	0.017	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.415	0.415
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	-23.04	н/д	н/д	-23.04	-23.04
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.167	0.04	0.017	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	-5.573	н/д	н/д	-5.316	-5.316
Phytosterols (mg)	н/д	14.85	3.949	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	20.079	20.079
Monounsaturated Fat (g)	0.194	0.01	0.017	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	-2.586	н/д	н/д	-2.354	-2.354
Polyunsaturated (g)	0.167	0.02	0.045	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	-0.332	н/д	н/д	-0.029	-0.029