CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Pachai Karamani (Long Beans) Masala - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Pachai Karamani (Long Beans) – 1 bunch, washed, chopped into 3/4 inch pieces
Sambar Onions (Shallots) – 10, chopped
Red Chilli Powder – 1 tsp
Turmeric Powder – 1/4 tsp
Salt as per taste
Mustard Seeds – 1 tsp
Saunf – 1 tsp
Curry Leaves – few
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		garlic
2.61g 		tomatoes
56.42g 		chili
0.0g 		turmeric
0.0g 		salt
0.0g 		mustard
0.0g 		curry
0.0g 		oil
13.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.17 0.5 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.66 0.66
Total Fat (g) 0.01 0.11 н/д н/д н/д н/д н/д 13.5 13.63 13.63
Carbohydrates (g) 0.86 2.21 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 3.07 3.07
Ash (g) 0.04 0.28 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.32 0.32
Calories (kcal) 3.889 10.156 н/д н/д н/д н/д н/д 119.34 133.385 133.385
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.71 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.71 0.71
Fructose (g) н/д 0.77 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.77 0.77
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 1.53 53.32 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 54.85 54.85
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.03 1.48 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.51 1.51
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 0.7 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.7 0.7
Calcium (mg) 4.724 5.642 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 10.366 10.366
Iron (mg) 0.04 0.15 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.2 0.2
Magnesium (mg) 0.653 6.206 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 6.859 6.859
Phosphorus (mg) 3.993 13.541 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 17.534 17.534
Potassium (mg) 10.466 133.715 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 144.182 144.182
Sodium (mg) 0.444 2.821 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 3.265 3.265
Zinc (mg) 0.03 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.13 0.13
Copper (mg) 0.008 0.034 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.042 0.042
Manganese (mg) 0.044 0.062 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.106 0.106
Selenium (mcg) 0.4 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.4 0.4
Vitamin A, IU (IU) 0.235 469.979 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 470.214 470.214
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 23.696 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 23.696 23.696
Beta Carotene (mcg) 0.131 253.326 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 253.456 253.456
Vitamin E (mg) 0.0 0.3 н/д н/д н/д н/д н/д 1.24 1.55 1.55
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 1451.687 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1451.687 1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.418 69.397 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 69.814 69.814
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.07
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.8 7.2 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 8.0 8.0
Thiamin (mg) 0.005 0.023 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.028 0.028
Riboflavin (mg) 0.003 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.014 0.014
Niacin (mg) 0.018 0.333 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.351 0.351
Pantothenic acid (mg) 0.016 0.051 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.066 0.066
Vitamin B-6 (mg) 0.032 0.045 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.078 0.078
Folate (mcg) 0.078 8.463 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 8.541 8.541
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.6 3.8 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.4 4.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.002 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.007 0.007
Threonine (g) 0.004 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.021 0.021
Isoleucine (g) 0.006 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.017 0.017
Leucine (g) 0.008 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.025 0.025
Lysine (g) 0.007 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.024 0.024
Methionine (g) 0.002 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.008 0.008
Cystine (g) 0.002 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.007 0.007
Phenylalanine (g) 0.005 0.039 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.044 0.044
Tyrosine (g) 0.002 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.008 0.008
Valine (g) 0.008 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.019 0.019
Arginine (g) 0.016 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.028 0.028
Histidine (g) 0.003 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.009 0.009
Alanine (g) 0.003 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.02
Aspartic acid (g) 0.013 0.079 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.092 0.092
Glutamic acid (g) 0.021 0.243 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.264 0.264
Glycine (g) 0.005 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.017 0.017
Proline (g) 0.003 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.014 0.014
Serine (g) 0.005 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.022 0.022
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.348 0.348 0.348
Saturated Fat (g) 0.002 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д 1.003 1.022 1.022
Phytosterols (mg) н/д 3.949 н/д н/д н/д н/д н/д 33.75 37.699 37.699
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д 3.069 3.086 3.086
Polyunsaturated (g) 0.007 0.045 н/д н/д н/д н/д н/д 8.794 8.846 8.846