Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 can (15 ounce) sweet white or yellow corn, drained
1/3 cup or less cilantro, chopped
foil
some white flour
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		pork roast
121.05g 		pastry
5.88g 		beans
45.47g 		picante sauce
10.67g 		onion
6.21g 		lime juice
3.78g 		chili
0.33g 		cumin
0.07g 		egg
5.5g 		string
8.5g 		flour
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 23.67 0.43 9.82 0.0 0.05 0.02 0.04 0.01 0.69 0.13 н/д 34.86 278.88
Total Fat (g) 8.64 2.24 0.65 0.0 0.0 0.0 0.05 0.01 0.55 0.02 н/д 12.17 97.36
Carbohydrates (g) 0.0 2.65 28.35 0.67 0.47 0.32 0.18 0.03 0.04 0.52 н/д 33.22 265.76
Ash (g) 1.23 0.06 1.64 0.41 0.02 0.01 0.03 0.01 0.05 н/д н/д 3.45 27.6
Calories (kcal) 179.156 32.371 155.048 2.667 1.987 0.945 1.021 0.248 7.865 2.38 н/д 383.689 3069.512
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.04 0.02 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.07 0.56
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.14 0.02 0.01 н/д 0.01 н/д н/д 0.18 1.44
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.13 0.02 0.01 н/д 0.01 н/д н/д 0.17 1.36
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.08
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.08
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 87.92 0.5 5.01 9.59 5.67 3.43 0.03 0.01 4.17 7.7 н/д 124.02 992.16
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.04 0.96 0.67 0.31 0.06 0.02 0.0 0.04 0.24 н/д 2.36 18.88
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.08
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 6.9 0.3 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.2 н/д 7.7 61.6
Calcium (mg) 16.947 0.588 55.927 н/д 1.242 0.529 0.904 0.617 2.915 2.805 н/д 82.473 659.784
Iron (mg) 1.48 0.15 2.28 н/д 0.02 0.0 0.05 0.04 0.1 0.08 н/д 4.2 33.6
Magnesium (mg) 25.421 0.94 77.752 н/д 0.559 0.303 0.553 0.242 0.66 1.87 н/д 108.299 866.392
Phosphorus (mg) 244.524 3.525 160.05 н/д 1.677 0.529 0.985 0.331 10.505 2.805 н/д 424.931 3399.448
Potassium (mg) 412.785 3.584 674.302 н/д 7.391 4.424 6.227 1.185 7.37 15.895 н/д 1133.162 9065.296
Sodium (mg) 91.999 14.629 2.273 83.303 0.497 0.076 3.283 0.111 7.7 21.845 н/д 225.716 1805.728
Zinc (mg) 3.8 0.03 1.66 н/д 0.01 0.0 0.01 0.0 0.06 0.02 н/д 5.59 44.72
Copper (mg) 0.121 0.006 0.382 н/д 0.004 0.001 0.001 0.001 0.006 0.005 н/д 0.527 4.216
Manganese (mg) 0.012 0.029 0.482 н/д 0.005 0.001 0.007 0.002 0.002 н/д н/д 0.54 4.32
Selenium (mcg) 35.7 1.4 1.5 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 1.7 0.0 н/д 40.4 323.2
Vitamin A, IU (IU) 7.263 0.059 0.0 33.385 0.062 1.891 96.363 0.841 26.785 н/д н/д 166.649 1333.192
Retinol (mcg) 2.421 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 7.645 0.0 н/д 10.066 80.528
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 2.421 0.0 0.0 н/д 0.0 0.076 4.82 0.042 7.7 2.465 н/д 17.524 140.192
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.062 1.134 48.75 0.505 0.55 26.435 н/д 77.436 619.488
Vitamin E (mg) н/д 0.03 0.1 н/д 0.0 0.01 0.09 0.0 0.05 0.03 н/д 0.32 2.56
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.925 н/д н/д 1.925 15.4
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.068 0.0 0.0 0.0 н/д 0.068 0.544
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 2.526 0.0 н/д 0.373 0.0 1.008 0.297 18.205 44.71 н/д 67.118 536.944
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.01 н/д 0.03 н/д н/д 0.04 0.32
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.0 0.0 0.0 н/д 0.3 1.1 0.2 0.0 0.0 0.8 н/д 3.4 27.2
Thiamin (mg) 1.065 0.024 0.409 н/д 0.002 0.001 0.001 0.0 0.004 0.005 н/д 1.512 12.096
Riboflavin (mg) 0.375 0.016 0.086 н/д 0.001 0.001 0.003 0.0 0.026 0.008 н/д 0.517 4.136
Niacin (mg) 5.181 0.245 0.891 н/д 0.008 0.005 0.026 0.003 0.004 0.051 н/д 6.414 51.312
Pantothenic acid (mg) 0.993 0.0 0.409 н/д 0.006 0.005 н/д н/д 0.079 н/д н/д 1.492 11.936
Vitamin B-6 (mg) 0.508 0.001 0.132 н/д 0.008 0.002 0.012 0.0 0.008 0.009 н/д 0.68 5.44
Folate (mcg) 6.053 4.583 201.881 н/д 1.428 0.378 0.325 0.007 2.585 2.04 н/д 219.28 1754.24
Vitamin B-12 (mcg) 1.02 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.07 0.0 н/д 1.09 8.72
Choline (mg) н/д 0.4 30.2 н/д 0.3 0.2 0.2 0.0 13.8 1.1 н/д 46.3 370.4
Folic acid (mcg) 0.0 3.819 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 3.819 30.552
Tryptophan (g) 0.303 0.005 0.118 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.009 н/д н/д 0.436 3.488
Threonine (g) 1.077 0.012 0.414 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.031 н/д н/д 1.535 12.28
Isoleucine (g) 1.114 0.016 0.432 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.037 н/д н/д 1.599 12.792
Leucine (g) 1.901 0.03 0.787 н/д 0.002 0.001 н/д н/д 0.06 н/д н/д 2.78 22.24
Lysine (g) 2.131 0.008 0.673 н/д 0.002 0.001 н/д н/д 0.05 н/д н/д 2.864 22.912
Methionine (g) 0.629 0.008 0.15 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.021 н/д н/д 0.809 6.472
Cystine (g) 0.303 0.01 0.109 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.015 н/д н/д 0.437 3.496
Phenylalanine (g) 0.944 0.021 0.532 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.037 н/д н/д 1.536 12.288
Tyrosine (g) 0.823 0.012 0.277 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.028 н/д н/д 1.14 9.12
Valine (g) 1.283 0.018 0.514 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.047 н/д н/д 1.864 14.912
Arginine (g) 1.477 0.015 0.609 н/д 0.007 0.001 н/д н/д 0.045 н/д н/д 2.154 17.232
Histidine (g) 0.944 0.009 0.273 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.017 н/д н/д 1.244 9.952
Alanine (g) 1.38 0.013 0.414 н/д 0.001 0.001 н/д н/д 0.041 н/д н/д 1.849 14.792
Aspartic acid (g) 2.191 0.018 1.187 н/д 0.004 0.004 н/д н/д 0.073 н/д н/д 3.477 27.816
Glutamic acid (g) 3.704 0.151 1.496 н/д 0.011 0.003 н/д н/д 0.092 н/д н/д 5.457 43.656
Glycine (g) 1.126 0.015 0.382 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.024 н/д н/д 1.548 12.384
Proline (g) 0.956 0.051 0.418 н/д 0.001 0.001 н/д н/д 0.028 н/д н/д 1.456 11.648
Serine (g) 0.981 0.021 0.537 н/д 0.001 0.002 н/д н/д 0.053 н/д н/д 1.594 12.752
Cholesterol (mg) 81.104 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23.265 0.0 н/д 104.369 834.952
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.99 0.566 0.168 н/д н/д 0.0 0.01 0.001 0.171 0.003 н/д 3.909 31.272
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.27 0.045 н/д н/д н/д 0.315 2.52
Monounsaturated Fat (g) 3.91 1.269 0.055 н/д н/д 0.0 0.012 0.009 0.21 0.001 н/д 5.465 43.72
Polyunsaturated (g) 0.932 0.287 0.277 н/д н/д 0.001 0.024 0.002 0.075 0.009 н/д 1.607 12.856