Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    Seasoning
1 Tbsp. garlic oil
    Garnishing
1 x century egg - cut into eight slices
    Minced red chillies
    Garlic crisps
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		rice
150.0g 		chicken breast
139.2g 		oysters
75.0g 		chicken stock
1000.0g 		seasoning
0.0g 		salt
6.0g 		sugar
4.2g 		sesame oil
4.5g 		spring onions
14.4g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 10.7 29.02 3.92 10.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.26 53.9 53.9
Total Fat (g) 0.99 12.88 1.16 1.0 н/д 0.0 0.0 4.5 0.03 20.56 20.56
Carbohydrates (g) 119.93 0.0 4.15 4.0 н/д 0.0 4.2 0.0 1.06 133.33 133.33
Ash (g) 0.96 1.41 1.13 7.0 н/д 5.99 0.0 0.0 0.12 16.6 16.6
Calories (kcal) 547.5 239.424 44.25 70.0 н/д 0.0 16.254 39.78 4.608 961.816 961.816
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.12 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.12 0.12
Glucose (dextrose) (g) 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.03
Fructose (g) 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.03
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 17.43 96.69 64.65 978.0 н/д 0.01 0.0 0.0 12.94 1169.72 1169.72
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.18 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 4.2 0.0 0.34 4.71 4.71
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.0 0.0 0.0 4.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.4 6.3 6.3
Calcium (mg) 42.0 15.312 33.0 60.0 н/д 1.44 0.042 0.0 10.368 162.162 162.162
Iron (mg) 6.47 1.03 4.34 2.0 н/д 0.02 0.0 0.0 0.21 14.06 14.06
Magnesium (mg) 37.5 34.8 24.75 10.0 н/д 0.06 0.0 0.0 2.88 109.99 109.99
Phosphorus (mg) 172.5 242.208 69.75 130.0 н/д 0.0 0.0 0.0 5.328 619.786 619.786
Potassium (mg) 172.5 306.24 93.0 800.0 н/д 0.48 0.084 0.0 39.744 1412.048 1412.048
Sodium (mg) 7.5 87.696 133.5 1580.0 н/д 2325.48 0.0 0.0 2.304 4136.48 4136.48
Zinc (mg) 1.64 1.11 28.44 0.7 н/д 0.01 0.0 0.0 0.06 31.95 31.95
Copper (mg) 0.33 0.056 0.555 0.3 н/д 0.002 0.0 0.0 0.012 1.254 1.254
Manganese (mg) 1.635 0.028 0.293 0.5 н/д 0.006 0.0 н/д 0.023 2.484 2.484
Selenium (mcg) 22.7 23.1 47.8 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.1 93.6 93.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 115.536 18.75 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 143.568 277.854 277.854
Retinol (mcg) 0.0 33.408 6.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 39.408 39.408
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 34.8 6.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 7.2 48.0 48.0
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 86.112 86.112 86.112
Vitamin E (mg) 0.17 0.43 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.06 0.08 0.74 0.74
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 163.728 163.728 163.728
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.04
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 3.5 70.0 н/д 0.0 0.0 0.0 2.7 76.2 76.2
Thiamin (mg) 0.87 0.084 0.083 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.009 1.045 1.045
Riboflavin (mg) 0.075 0.125 0.053 0.1 н/д 0.0 0.001 0.0 0.012 0.365 0.365
Niacin (mg) 6.285 13.795 0.953 5.1 н/д 0.0 0.0 0.0 0.076 26.209 26.209
Pantothenic acid (mg) 1.515 1.114 0.12 0.1 н/д 0.0 0.0 0.0 0.012 2.86 2.86
Vitamin B-6 (mg) 0.24 0.738 0.045 0.1 н/д 0.0 0.0 0.0 0.009 1.131 1.131
Folate (mcg) 346.5 5.568 13.5 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 9.216 374.784 374.784
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.47 12.15 0.4 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 13.02 13.02
Choline (mg) 8.7 93.4 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.8 102.9 102.9
Folic acid (mcg) 334.5 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 334.5 334.5
Tryptophan (g) 0.12 0.334 0.045 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.003 0.502 0.502
Threonine (g) 0.39 1.211 0.173 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 1.784 1.784
Isoleucine (g) 0.465 1.476 0.173 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.012 2.125 2.125
Leucine (g) 0.885 2.13 0.278 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.016 3.308 3.308
Lysine (g) 0.39 2.408 0.293 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.013 3.104 3.104
Methionine (g) 0.255 0.78 0.09 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.003 1.127 1.127
Cystine (g) 0.225 0.376 0.053 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.653 0.653
Phenylalanine (g) 0.57 1.141 0.143 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.009 1.863 1.863
Tyrosine (g) 0.36 0.947 0.128 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.007 1.441 1.441
Valine (g) 0.66 1.42 0.173 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.012 2.264 2.264
Arginine (g) 0.885 1.796 0.285 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.019 2.984 2.984
Histidine (g) 0.255 0.877 0.075 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.004 1.211 1.211
Alanine (g) 0.615 1.656 0.24 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.012 2.523 2.523
Aspartic acid (g) 1.005 2.589 0.375 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.024 3.994 3.994
Glutamic acid (g) 2.085 4.287 0.533 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.055 6.96 6.96
Glycine (g) 0.495 1.712 0.248 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.013 2.468 2.468
Proline (g) 0.51 1.322 0.158 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.017 2.007 2.007
Serine (g) 0.57 1.016 0.173 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.012 1.77 1.77
Cholesterol (mg) 0.0 89.088 18.75 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 107.838 107.838
Trans Fat (g) н/д 0.167 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.167 0.167
Saturated Fat (g) 0.27 3.703 0.33 0.3 н/д 0.0 0.0 0.639 0.004 5.246 5.246
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 38.925 н/д 38.925 38.925
Monounsaturated Fat (g) 0.315 5.317 0.113 0.5 н/д 0.0 0.0 1.787 0.004 8.036 8.036
Polyunsaturated (g) 0.27 2.728 0.443 0.2 н/д 0.0 0.0 1.877 0.01 5.527 5.527