Рецепт Oyster Chicken Porridge (Hoe See Kai Chook ) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice 150.0g	chicken breast 139.2g	oysters 75.0g	chicken stock 1000.0g	seasoning 0.0g	salt 6.0g	sugar 4.2g	sesame oil 4.5g	spring onions 14.4g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	10.7	29.02	3.92	10.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.26	53.9	53.9
Total Fat (g)	0.99	12.88	1.16	1.0	н/д	0.0	0.0	4.5	0.03	20.56	20.56
Carbohydrates (g)	119.93	0.0	4.15	4.0	н/д	0.0	4.2	0.0	1.06	133.33	133.33
Ash (g)	0.96	1.41	1.13	7.0	н/д	5.99	0.0	0.0	0.12	16.6	16.6
Calories (kcal)	547.5	239.424	44.25	70.0	н/д	0.0	16.254	39.78	4.608	961.816	961.816
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12
Glucose (dextrose) (g)	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Fructose (g)	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	17.43	96.69	64.65	978.0	н/д	0.01	0.0	0.0	12.94	1169.72	1169.72
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.18	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	4.2	0.0	0.34	4.71	4.71
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.0	0.0	0.0	4.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.4	6.3	6.3
Calcium (mg)	42.0	15.312	33.0	60.0	н/д	1.44	0.042	0.0	10.368	162.162	162.162
Iron (mg)	6.47	1.03	4.34	2.0	н/д	0.02	0.0	0.0	0.21	14.06	14.06
Magnesium (mg)	37.5	34.8	24.75	10.0	н/д	0.06	0.0	0.0	2.88	109.99	109.99
Phosphorus (mg)	172.5	242.208	69.75	130.0	н/д	0.0	0.0	0.0	5.328	619.786	619.786
Potassium (mg)	172.5	306.24	93.0	800.0	н/д	0.48	0.084	0.0	39.744	1412.048	1412.048
Sodium (mg)	7.5	87.696	133.5	1580.0	н/д	2325.48	0.0	0.0	2.304	4136.48	4136.48
Zinc (mg)	1.64	1.11	28.44	0.7	н/д	0.01	0.0	0.0	0.06	31.95	31.95
Copper (mg)	0.33	0.056	0.555	0.3	н/д	0.002	0.0	0.0	0.012	1.254	1.254
Manganese (mg)	1.635	0.028	0.293	0.5	н/д	0.006	0.0	н/д	0.023	2.484	2.484
Selenium (mcg)	22.7	23.1	47.8	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.1	93.6	93.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	115.536	18.75	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	143.568	277.854	277.854
Retinol (mcg)	0.0	33.408	6.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	39.408	39.408
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	34.8	6.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	7.2	48.0	48.0
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	86.112	86.112	86.112
Vitamin E (mg)	0.17	0.43	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.06	0.08	0.74	0.74
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	163.728	163.728	163.728
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	3.5	70.0	н/д	0.0	0.0	0.0	2.7	76.2	76.2
Thiamin (mg)	0.87	0.084	0.083	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.009	1.045	1.045
Riboflavin (mg)	0.075	0.125	0.053	0.1	н/д	0.0	0.001	0.0	0.012	0.365	0.365
Niacin (mg)	6.285	13.795	0.953	5.1	н/д	0.0	0.0	0.0	0.076	26.209	26.209
Pantothenic acid (mg)	1.515	1.114	0.12	0.1	н/д	0.0	0.0	0.0	0.012	2.86	2.86
Vitamin B-6 (mg)	0.24	0.738	0.045	0.1	н/д	0.0	0.0	0.0	0.009	1.131	1.131
Folate (mcg)	346.5	5.568	13.5	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	9.216	374.784	374.784
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.47	12.15	0.4	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	13.02	13.02
Choline (mg)	8.7	93.4	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.8	102.9	102.9
Folic acid (mcg)	334.5	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	334.5	334.5
Tryptophan (g)	0.12	0.334	0.045	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.003	0.502	0.502
Threonine (g)	0.39	1.211	0.173	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	1.784	1.784
Isoleucine (g)	0.465	1.476	0.173	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.012	2.125	2.125
Leucine (g)	0.885	2.13	0.278	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.016	3.308	3.308
Lysine (g)	0.39	2.408	0.293	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.013	3.104	3.104
Methionine (g)	0.255	0.78	0.09	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.003	1.127	1.127
Cystine (g)	0.225	0.376	0.053	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.653	0.653
Phenylalanine (g)	0.57	1.141	0.143	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.009	1.863	1.863
Tyrosine (g)	0.36	0.947	0.128	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.007	1.441	1.441
Valine (g)	0.66	1.42	0.173	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.012	2.264	2.264
Arginine (g)	0.885	1.796	0.285	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.019	2.984	2.984
Histidine (g)	0.255	0.877	0.075	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.004	1.211	1.211
Alanine (g)	0.615	1.656	0.24	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.012	2.523	2.523
Aspartic acid (g)	1.005	2.589	0.375	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.024	3.994	3.994
Glutamic acid (g)	2.085	4.287	0.533	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.055	6.96	6.96
Glycine (g)	0.495	1.712	0.248	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.013	2.468	2.468
Proline (g)	0.51	1.322	0.158	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.017	2.007	2.007
Serine (g)	0.57	1.016	0.173	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.012	1.77	1.77
Cholesterol (mg)	0.0	89.088	18.75	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	107.838	107.838
Trans Fat (g)	н/д	0.167	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.167	0.167
Saturated Fat (g)	0.27	3.703	0.33	0.3	н/д	0.0	0.0	0.639	0.004	5.246	5.246
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	38.925	н/д	38.925	38.925
Monounsaturated Fat (g)	0.315	5.317	0.113	0.5	н/д	0.0	0.0	1.787	0.004	8.036	8.036
Polyunsaturated (g)	0.27	2.728	0.443	0.2	н/д	0.0	0.0	1.877	0.01	5.527	5.527