Рецепт Oven Steamed Salmon On A Bed Of Aromatic Vegetables - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	salmon steaks 0.0g	lemon juice 11.44g	potatoes 113.4g	leeks 1.32g	onion -- 31.08g	carrots 54.29g	shallots 0.0g	olive oil 6.75g	salt 0.0g	pepper 0.0g	zucchini 28.03g	dill 0.33g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.04	2.14	0.02	0.25	0.5	н/д	0.0	н/д	н/д	0.34	0.01	3.31	13.24
Total Fat (g)	н/д	0.0	0.16	0.0	0.02	0.13	н/д	6.75	н/д	н/д	0.05	0.0	7.12	28.48
Carbohydrates (g)	н/д	0.99	18.03	0.19	2.35	5.2	н/д	0.0	н/д	н/д	0.94	0.02	27.71	110.84
Ash (g)	н/д	0.03	1.25	0.01	0.11	0.53	н/д	0.0	н/д	н/д	0.17	0.01	2.11	8.44
Calories (kcal)	н/д	2.859	79.378	0.805	9.946	22.259	н/д	59.67	н/д	н/д	4.484	0.141	179.543	718.172
Starch (g)	н/д	н/д	15.14	н/д	0.0	0.78	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.91	63.64
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.33	н/д	0.22	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	2.51	10.04
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.45	н/д	0.7	0.32	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	н/д	1.69	6.76
Fructose (g)	н/д	н/д	0.35	н/д	0.63	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	н/д	1.54	6.16
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	10.38	91.81	1.1	28.36	47.93	н/д	0.0	н/д	н/д	26.52	0.28	206.38	825.52
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.27	1.13	0.05	1.56	2.57	н/д	0.0	н/д	н/д	0.48	н/д	6.08	24.32
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	1.9	0.0	0.3	1.5	н/д	0.0	н/д	н/д	0.3	0.0	4.1	16.4
Calcium (mg)	н/д	0.801	11.34	0.779	6.216	17.916	н/д	0.068	н/д	н/д	4.204	0.684	42.006	168.024
Iron (mg)	н/д	0.0	0.83	0.03	0.08	0.16	н/д	0.04	н/д	н/д	0.1	0.02	1.26	5.04
Magnesium (mg)	н/д	0.686	24.947	0.37	2.797	6.515	н/д	0.0	н/д	н/д	4.764	0.181	40.26	161.04
Phosphorus (mg)	н/д	0.686	69.172	0.462	8.392	19.002	н/д	0.0	н/д	н/д	10.65	0.217	108.58	434.32
Potassium (mg)	н/д	14.183	515.959	2.376	36.985	173.728	н/д	0.068	н/д	н/д	73.426	2.427	819.151	3276.604
Sodium (mg)	н/д	0.114	6.804	0.264	2.486	37.46	н/д	0.135	н/д	н/д	2.803	0.201	50.267	201.068
Zinc (mg)	н/д	0.01	0.37	0.0	0.04	0.13	н/д	0.0	н/д	н/д	0.08	0.0	0.64	2.56
Copper (mg)	н/д	0.003	0.147	0.002	0.019	0.027	н/д	0.0	н/д	н/д	0.014	0.0	0.213	0.852
Manganese (mg)	н/д	0.001	0.159	0.006	0.025	0.076	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	0.004	0.322	1.288
Selenium (mcg)	н/д	0.0	0.6	0.0	0.2	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	0.1	н/д	0.9	3.6
Vitamin A, IU (IU)	н/д	2.288	7.938	22.004	0.311	9069.687	н/д	0.0	н/д	н/д	56.05	25.386	9183.664	36734.656
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.114	0.0	1.096	0.0	453.322	н/д	0.0	н/д	н/д	2.803	1.27	458.604	1834.416
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.343	4.536	13.2	0.311	4497.927	н/д	0.0	н/д	н/д	33.63	н/д	4549.946	18199.784
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	0.01	0.01	0.01	0.36	н/д	0.97	н/д	н/д	0.03	н/д	1.41	5.64
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.543	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.543	2.172
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	1.029	23.813	25.08	1.865	138.982	н/д	0.0	н/д	н/д	595.531	н/д	786.301	3145.204
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.24
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	5.3	9.8	0.2	1.5	3.2	н/д	0.0	н/д	н/д	4.8	0.3	24.9	99.6
Thiamin (mg)	н/д	0.003	0.091	0.001	0.012	0.038	н/д	0.0	н/д	н/д	0.014	0.0	0.16	0.64
Riboflavin (mg)	н/д	0.001	0.034	0.0	0.006	0.033	н/д	0.0	н/д	н/д	0.039	0.001	0.115	0.46
Niacin (mg)	н/д	0.011	1.304	0.005	0.04	0.532	н/д	0.0	н/д	н/д	0.137	0.005	2.036	8.144
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.011	0.318	0.002	0.031	0.147	н/д	0.0	н/д	н/д	0.045	0.001	0.555	2.22
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.006	0.193	0.003	0.04	0.076	н/д	0.0	н/д	н/д	0.062	0.001	0.38	1.52
Folate (mcg)	н/д	1.487	20.412	0.845	7.148	10.315	н/д	0.0	н/д	н/д	8.127	0.493	48.827	195.308
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	0.6	18.6	0.1	1.7	4.8	н/д	0.0	н/д	н/д	2.7	н/д	28.5	114.0
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.023	0.0	0.003	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.0	0.034	0.136
Threonine (g)	н/д	н/д	0.068	0.001	0.006	0.103	н/д	0.0	н/д	н/д	0.008	0.0	0.187	0.748
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.068	0.001	0.003	0.043	н/д	0.0	н/д	н/д	0.011	0.001	0.127	0.508
Leucine (g)	н/д	н/д	0.102	0.001	0.009	0.054	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.001	0.187	0.748
Lysine (g)	н/д	н/д	0.102	0.001	0.009	0.054	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.001	0.187	0.748
Methionine (g)	н/д	н/д	0.034	0.0	0.003	0.011	н/д	0.0	н/д	н/д	0.006	0.0	0.054	0.216
Cystine (g)	н/д	н/д	0.023	0.0	0.003	0.043	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.0	0.072	0.288
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.181	0.001	0.006	0.033	н/д	0.0	н/д	н/д	0.011	0.0	0.232	0.928
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.034	0.001	0.003	0.022	н/д	0.0	н/д	н/д	0.008	0.0	0.068	0.272
Valine (g)	н/д	н/д	0.102	0.001	0.006	0.038	н/д	0.0	н/д	н/д	0.014	0.0	0.162	0.648
Arginine (g)	н/д	н/д	0.102	0.001	0.034	0.049	н/д	0.0	н/д	н/д	0.014	0.0	0.201	0.804
Histidine (g)	н/д	н/д	0.034	0.0	0.003	0.022	н/д	0.0	н/д	н/д	0.008	0.0	0.068	0.272
Alanine (g)	н/д	н/д	0.068	0.001	0.006	0.06	н/д	0.0	н/д	н/д	0.017	0.001	0.152	0.608
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.465	0.002	0.022	0.103	н/д	0.0	н/д	н/д	0.042	0.001	0.635	2.54
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.306	0.003	0.056	0.201	н/д	0.0	н/д	н/д	0.036	0.001	0.603	2.412
Glycine (g)	н/д	н/д	0.057	0.001	0.006	0.027	н/д	0.0	н/д	н/д	0.014	0.001	0.106	0.424
Proline (g)	н/д	н/д	0.057	0.001	0.006	0.027	н/д	0.0	н/д	н/д	0.011	0.001	0.103	0.412
Serine (g)	н/д	н/д	0.079	0.001	0.006	0.027	н/д	0.0	н/д	н/д	0.014	0.001	0.128	0.512
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.0	0.034	0.001	н/д	0.022	н/д	0.932	н/д	н/д	0.011	0.0	1.0	4.0
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.918	н/д	н/д	н/д	н/д	14.918	59.672
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.005	н/д	4.925	н/д	н/д	0.003	0.003	4.936	19.744
Polyunsaturated (g)	н/д	0.0	0.068	0.002	н/д	0.065	н/д	0.71	н/д	н/д	0.022	0.0	0.868	3.472