Рецепт Oven Roasted Turkey Breast - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		turkey breast
131.4g 		olive oil
20.25g 		garlic
1.4g 		onion
3.0g 		salt
6.0g 		paprika
2.1g 		pepper
1.05g 		parsley
0.25g 		basil
0.28g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 28.76 0.0 0.24 0.03 0.0 0.31 0.11 0.06 0.01 29.52 29.52
Total Fat (g) 9.22 20.25 0.01 0.0 0.0 0.27 0.03 0.01 0.0 29.81 29.81
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 1.02 0.28 0.0 1.17 0.68 0.13 0.01 3.29 3.29
Ash (g) 1.2 0.0 0.05 0.01 5.99 0.15 0.05 0.03 0.0 7.47 7.47
Calories (kcal) 206.298 179.01 4.648 1.199 0.0 6.069 2.678 0.69 0.065 400.656 400.656
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.02 н/д 0.01 0.0 0.06 0.06
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.06 н/д 0.06 н/д 0.01 0.0 0.12 0.12
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.04 н/д 0.14 н/д 0.0 0.0 0.18 0.18
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 92.05 0.0 0.09 2.67 0.01 0.2 0.11 0.02 0.26 95.41 95.41
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.0 0.34 0.13 0.0 0.22 0.01 0.02 0.0 0.71 0.71
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.1 0.1 0.0 0.8 0.3 0.1 0.0 1.3 1.3
Calcium (mg) 17.082 0.203 1.12 0.689 1.44 3.717 4.589 3.67 0.498 33.008 33.008
Iron (mg) 1.58 0.11 0.04 0.01 0.02 0.5 0.3 0.24 0.01 2.81 2.81
Magnesium (mg) 31.536 0.0 0.812 0.3 0.06 3.885 2.037 0.623 0.18 39.432 39.432
Phosphorus (mg) 244.404 0.0 5.838 0.869 0.0 7.245 1.817 0.878 0.158 261.208 261.208
Potassium (mg) 361.35 0.203 15.414 4.376 0.48 49.224 13.22 9.513 0.831 454.609 454.609
Sodium (mg) 77.526 0.405 0.364 0.12 2325.48 0.714 0.462 1.13 0.011 2406.212 2406.212
Zinc (mg) 2.06 0.0 0.04 0.01 0.01 0.09 0.01 0.01 0.0 2.23 2.23
Copper (mg) 0.092 0.0 0.002 0.001 0.002 0.013 0.012 0.002 0.001 0.124 0.124
Manganese (mg) 0.026 0.0 0.008 0.004 0.006 0.018 0.059 0.026 0.003 0.15 0.15
Selenium (mcg) 29.4 0.0 0.5 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 30.2 30.2
Vitamin A, IU (IU) 7.884 0.0 0.0 0.06 0.0 1107.435 3.14 25.46 14.854 1158.833 1158.833
Retinol (mcg) 2.628 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.628 2.628
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 2.628 0.0 0.0 0.0 0.0 55.377 0.158 1.273 0.743 60.178 60.178
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.03 0.0 581.259 1.638 13.45 8.848 605.225 605.225
Vitamin E (mg) н/д 2.91 0.01 0.0 0.0 0.63 0.01 0.02 0.0 3.57 3.57
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.063 0.993 0.0 1.056 1.056
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.0 0.12 0.0 276.297 2.153 13.825 15.91 308.305 308.305
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.02 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 0.03 0.03
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.17 0.0 0.0 н/д 0.07 0.05 0.0 0.0 0.29 0.29
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.3 0.2 0.0 1.5 0.2 0.3 0.1 2.5 2.5
Thiamin (mg) 0.079 0.0 0.007 0.001 0.0 0.014 0.001 0.0 0.0 0.102 0.102
Riboflavin (mg) 0.158 0.0 0.002 0.001 0.0 0.037 0.003 0.003 0.0 0.203 0.203
Niacin (mg) 6.833 0.0 0.01 0.004 0.0 0.322 0.012 0.02 0.003 7.202 7.202
Pantothenic acid (mg) 0.815 0.0 н/д 0.004 0.0 0.037 н/д н/д 0.001 0.856 0.856
Vitamin B-6 (mg) 0.631 0.0 0.041 0.004 0.0 0.084 0.004 0.003 0.0 0.766 0.766
Folate (mcg) 9.198 0.0 0.028 0.569 0.0 2.226 0.105 0.45 0.191 12.768 12.768
Vitamin B-12 (mcg) 0.55 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.55 0.55
Choline (mg) н/д 0.1 0.9 0.2 0.0 1.1 0.1 0.2 0.0 2.7 2.7
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.315 0.0 0.003 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.319 0.319
Threonine (g) 1.261 0.0 0.007 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 1.269 1.269
Isoleucine (g) 1.445 0.0 0.009 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 1.455 1.455
Leucine (g) 2.234 0.0 0.014 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.001 2.25 2.25
Lysine (g) 2.628 0.0 0.008 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 2.638 2.638
Methionine (g) 0.815 0.0 0.005 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.82 0.82
Cystine (g) 0.315 0.0 0.002 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.318 0.318
Phenylalanine (g) 1.13 0.0 0.007 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 1.138 1.138
Tyrosine (g) 1.091 0.0 0.003 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 1.094 1.094
Valine (g) 1.498 0.0 0.01 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 1.509 1.509
Arginine (g) 2.024 0.0 0.023 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.0 2.05 2.05
Histidine (g) 0.867 0.0 0.004 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.872 0.872
Alanine (g) 1.826 0.0 0.005 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 1.832 1.832
Aspartic acid (g) 2.773 0.0 0.018 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.001 2.794 2.794
Glutamic acid (g) 4.599 0.0 0.03 0.008 0.0 н/д н/д н/д 0.001 4.637 4.637
Glycine (g) 1.708 0.0 0.007 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 1.717 1.717
Proline (g) 1.327 0.0 0.004 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 1.331 1.331
Serine (g) 1.275 0.0 0.007 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 1.282 1.282
Cholesterol (mg) 85.41 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 85.41 85.41
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.51 2.797 0.002 0.001 0.0 0.044 0.01 0.0 0.0 5.364 5.364
Phytosterols (mg) н/д 44.753 0.112 0.45 0.0 3.675 0.966 н/д н/д 49.955 49.955
Monounsaturated Fat (g) 3.495 14.774 0.0 0.0 0.0 0.026 0.011 0.008 0.0 18.315 18.315
Polyunsaturated (g) 2.181 2.13 0.005 0.001 0.0 0.175 0.012 0.001 0.001 4.506 4.506