CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Oven Poached Halibut With Almond Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 x Shallots, minced
    Salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		olive oil
2.25g 		garlic
1.96g 		shallots
0.0g 		wine
59.0g 		fish stock
91.5g 		almonds
4.75g 		lemon juice
7.63g 		thyme
0.25g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		butter
3.55g 		halibut
7.08g 		wine
19.67g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.12 н/д 0.04 1.83 1.01 0.03 0.02 н/д н/д 0.03 1.47 0.01 н/д н/д 4.57 18.28
Total Fat (g) 2.25 0.01 н/д 0.0 0.55 2.35 0.0 0.02 н/д н/д 2.88 0.16 0.0 н/д н/д 8.22 32.88
Carbohydrates (g) 0.0 0.65 н/д 1.6 0.37 1.03 0.66 0.16 н/д н/д 0.0 0.0 0.53 н/д н/д 5.0 20.0
Ash (g) 0.0 0.03 н/д 0.14 0.89 0.14 0.02 0.03 н/д н/д 0.0 0.1 0.05 н/д н/д 1.39 5.56
Calories (kcal) 19.89 2.917 н/д 48.97 14.64 27.313 1.906 0.69 н/д н/д 25.454 7.791 16.324 н/д н/д 165.894 663.576
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.16
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.17 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.17 0.68
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 6.1 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 2.0 н/д н/д 8.2 32.8
Water (g) 0.0 1.15 н/д 51.08 87.84 0.22 6.92 0.02 н/д н/д 0.64 5.52 17.03 н/д н/д 170.41 681.64
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.02 н/д 0.47 0.08 0.18 0.18 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.16 н/д н/д 1.1 4.4
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.6 0.0 0.1 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.7 2.8
Calcium (mg) 0.023 3.543 н/д 4.72 27.45 12.54 0.534 4.725 н/д н/д 0.852 3.329 1.573 н/д н/д 59.289 237.156
Iron (mg) 0.01 0.03 н/д 0.22 0.19 0.18 0.0 0.31 н/д н/д 0.0 0.06 0.07 н/д н/д 1.08 4.32
Magnesium (mg) 0.0 0.489 н/д 6.49 0.915 12.73 0.458 0.55 н/д н/д 0.071 5.878 2.163 н/д н/д 29.745 118.98
Phosphorus (mg) 0.0 2.995 н/д 11.8 27.45 22.99 0.458 0.503 н/д н/д 0.852 15.723 3.934 н/д н/д 86.704 346.816
Potassium (mg) 0.023 7.85 н/д 58.41 78.69 33.488 9.455 2.035 н/д н/д 0.852 31.871 19.471 н/д н/д 242.144 968.576
Sodium (mg) 0.045 0.333 н/д 2.95 290.97 0.048 0.076 0.138 н/д н/д 0.391 3.825 0.983 н/д н/д 299.757 1199.028
Zinc (mg) 0.0 0.02 н/д 0.08 0.09 0.15 0.0 0.02 н/д н/д 0.0 0.03 0.03 н/д н/д 0.41 1.64
Copper (mg) 0.0 0.006 н/д 0.006 0.046 0.048 0.002 0.002 н/д н/д 0.001 0.002 0.002 н/д н/д 0.114 0.456
Manganese (mg) 0.0 0.033 н/д 0.071 н/д 0.109 0.001 0.02 н/д н/д 0.0 0.001 0.024 н/д н/д 0.258 1.032
Selenium (mcg) 0.0 0.3 н/д 0.1 0.6 0.1 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 2.6 0.0 н/д н/д 3.8 15.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.176 н/д 0.0 3.66 0.048 1.525 9.5 н/д н/д 88.715 11.12 0.0 н/д н/д 114.743 458.972
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.915 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 23.821 3.329 0.0 н/д н/д 28.064 112.256
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.915 0.0 0.076 0.475 н/д н/д 24.282 3.329 0.0 н/д н/д 29.077 116.308
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.098 н/д 0.0 0.0 0.048 0.229 5.66 н/д н/д 5.609 0.0 0.0 н/д н/д 11.643 46.572
Vitamin E (mg) 0.32 0.0 н/д 0.0 0.14 1.25 0.01 0.02 н/д н/д 0.08 0.06 0.0 н/д н/д 1.88 7.52
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.313 н/д 0.0 0.0 0.048 0.686 2.155 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 3.202 12.808
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.2
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.6 н/д 0.0 0.0 0.0 3.5 0.1 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 4.2 16.8
Thiamin (mg) 0.0 0.004 н/д 0.006 0.0 0.01 0.002 0.001 н/д н/д 0.0 0.004 0.002 н/д н/д 0.03 0.12
Riboflavin (mg) 0.0 0.002 н/д 0.012 0.027 0.048 0.001 0.001 н/д н/д 0.001 0.006 0.004 н/д н/д 0.102 0.408
Niacin (mg) 0.0 0.014 н/д 0.1 1.254 0.161 0.008 0.012 н/д н/д 0.001 0.414 0.033 н/д н/д 1.998 7.992
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.012 н/д 0.024 н/д 0.022 0.008 н/д н/д н/д 0.004 0.023 0.008 н/д н/д 0.1 0.4
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.024 н/д 0.03 0.009 0.007 0.004 0.001 н/д н/д 0.0 0.024 0.01 н/д н/д 0.109 0.436
Folate (mcg) 0.0 0.059 н/д 0.59 3.66 2.375 0.991 0.685 н/д н/д 0.107 0.85 0.197 н/д н/д 9.513 38.052
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.09 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.08 0.0 н/д н/д 0.18 0.72
Choline (mg) 0.0 0.5 н/д 3.0 8.4 2.5 0.4 0.1 н/д н/д 0.7 4.4 1.0 н/д н/д 20.8 83.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.016 н/д н/д н/д 0.028 0.112
Threonine (g) 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.029 н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.064 н/д н/д н/д 0.098 0.392
Isoleucine (g) 0.0 0.004 н/д н/д н/д 0.033 н/д 0.001 н/д н/д 0.002 0.068 н/д н/д н/д 0.108 0.432
Leucine (g) 0.0 0.006 н/д н/д н/д 0.071 н/д 0.001 н/д н/д 0.003 0.12 н/д н/д н/д 0.2 0.8
Lysine (g) 0.0 0.005 н/д н/д н/д 0.028 н/д 0.001 н/д н/д 0.002 0.135 н/д н/д н/д 0.171 0.684
Methionine (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.044 н/д н/д н/д 0.053 0.212
Cystine (g) 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.009 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.016 н/д н/д н/д 0.026 0.104
Phenylalanine (g) 0.0 0.004 н/д н/д н/д 0.053 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.057 н/д н/д н/д 0.116 0.464
Tyrosine (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.021 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.05 н/д н/д н/д 0.074 0.296
Valine (g) 0.0 0.006 н/д н/д н/д 0.039 н/д 0.001 н/д н/д 0.002 0.076 н/д н/д н/д 0.124 0.496
Arginine (g) 0.0 0.012 н/д н/д н/д 0.116 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.089 н/д н/д н/д 0.218 0.872
Histidine (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.027 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.043 н/д н/д н/д 0.073 0.292
Alanine (g) 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.049 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.089 н/д н/д н/д 0.142 0.568
Aspartic acid (g) 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.138 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.151 н/д н/д н/д 0.301 1.204
Glutamic acid (g) 0.0 0.016 н/д н/д н/д 0.323 н/д н/д н/д н/д 0.006 0.22 н/д н/д н/д 0.566 2.264
Glycine (g) 0.0 0.004 н/д н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.071 н/д н/д н/д 0.145 0.58
Proline (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.049 н/д н/д н/д н/д 0.003 0.052 н/д н/д н/д 0.106 0.424
Serine (g) 0.0 0.004 н/д н/д н/д 0.045 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.06 н/д н/д н/д 0.111 0.444
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 7.633 2.266 0.0 н/д н/д 9.899 39.596
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.004
Saturated Fat (g) 0.311 0.002 н/д 0.0 0.128 0.177 0.0 0.007 н/д н/д 1.824 0.023 0.0 н/д н/д 2.472 9.888
Phytosterols (mg) 4.973 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.408 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.38 21.52
Monounsaturated Fat (g) 1.642 0.0 н/д 0.0 0.11 1.467 0.0 0.001 н/д н/д 0.746 0.053 0.0 н/д н/д 4.019 16.076
Polyunsaturated (g) 0.237 0.005 н/д 0.0 0.146 0.573 0.0 0.003 н/д н/д 0.108 0.052 0.0 н/д н/д 1.124 4.496