Рецепт Oven Fried Corn Flake Chicken & Sweet ~ Garlic Broccoli - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	chicken breast 272.15g	corn 49.0g	egg 11.0g	milk 61.0g	flour 31.25g	paprika 0.53g	chili 0.65g	garlic 0.7g	pepper 0.53g	olive oil 0.0g	broccoli 92.72g	garlic 4.57g	sugar 3.44g	lemon juice 3.81g	water 59.25g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	56.74	3.28	1.38	1.96	3.23	0.08	0.08	0.12	0.06	н/д	2.61	0.29	0.0	0.01	0.0	69.86	279.44
Total Fat (g)	25.17	0.05	1.09	1.98	0.31	0.07	0.11	0.01	0.02	н/д	0.34	0.02	0.0	0.0	0.0	29.17	116.68
Carbohydrates (g)	0.0	42.48	0.08	2.76	23.85	0.29	0.36	0.51	0.34	н/д	6.16	1.51	3.37	0.33	0.0	82.04	328.16
Ash (g)	2.75	1.37	0.09	0.42	0.15	0.04	0.06	0.02	0.02	н/д	0.81	0.07	0.02	0.01	0.06	5.88	23.52
Calories (kcal)	468.105	176.4	15.73	36.6	113.75	1.517	2.041	2.324	1.339	н/д	31.525	6.806	13.063	0.953	0.0	870.152	3480.608
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	3.25	н/д	н/д	3.36	13.44
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	0.45	н/д	0.05	н/д	н/д	0.55	2.2
Fructose (g)	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.04	0.03	н/д	н/д	н/д	0.63	н/д	0.04	н/д	н/д	0.74	2.96
Lactose (g)	н/д	н/д	0.01	3.21	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.19	н/д	0.0	н/д	н/д	3.42	13.68
Maltose (g)	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.19	н/д	0.0	н/д	н/д	0.21	0.84
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	189.04	1.72	8.34	53.88	3.73	0.05	0.05	0.05	0.06	н/д	82.8	2.68	0.05	3.46	59.19	405.07	1620.28
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	3.19	0.08	3.21	0.08	0.05	0.05	0.17	0.0	н/д	1.58	0.05	3.34	0.09	0.0	11.89	47.56
Galactose (g)	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.04
Dietary Fiber (g)	0.0	2.2	0.0	0.0	0.8	0.2	0.2	0.1	0.1	н/д	2.4	0.1	0.0	0.0	0.0	6.2	24.8
Calcium (mg)	29.937	1.47	5.83	68.93	4.688	0.929	1.807	0.56	2.294	н/д	43.578	8.267	2.853	0.267	1.778	173.188	692.752
Iron (mg)	2.01	9.45	0.2	0.02	1.45	0.12	0.09	0.02	0.15	н/д	0.68	0.08	0.02	0.0	0.0	14.3	57.2
Magnesium (mg)	68.039	7.84	1.32	6.1	6.875	0.971	1.105	0.406	1.019	н/д	19.471	1.142	0.309	0.229	0.593	115.418	461.672
Phosphorus (mg)	473.548	25.48	21.01	55.51	33.75	1.811	1.97	2.919	0.908	н/д	61.195	6.988	0.138	0.229	0.0	685.456	2741.824
Potassium (mg)	598.739	57.33	14.74	87.23	33.438	12.306	12.454	7.707	6.61	н/д	292.995	18.316	4.572	4.728	0.0	1151.163	4604.652
Sodium (mg)	171.457	465.01	15.4	24.4	0.625	0.179	6.565	0.182	0.231	н/д	30.598	0.776	0.963	0.038	2.37	718.793	2875.172
Zinc (mg)	2.18	0.24	0.12	0.24	0.22	0.02	0.02	0.02	0.01	н/д	0.38	0.05	0.0	0.0	0.01	3.5	14.0
Copper (mg)	0.109	0.015	0.011	0.006	0.044	0.003	0.003	0.001	0.006	н/д	0.046	0.014	0.002	0.001	0.006	0.266	1.064
Manganese (mg)	0.054	0.039	0.004	0.0	0.213	0.004	0.014	0.004	0.03	н/д	0.195	0.076	0.002	0.0	0.0	0.636	2.544
Selenium (mcg)	45.2	2.5	3.5	2.3	10.6	0.0	0.0	0.3	0.0	н/д	2.3	0.6	0.0	0.0	0.0	67.4	269.6
Vitamin A, IU (IU)	225.888	1313.69	53.57	62.22	0.0	276.859	192.725	0.0	1.57	н/д	577.646	0.411	0.0	0.763	0.0	2705.34	10821.36
Retinol (mcg)	65.317	370.44	15.29	17.08	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	468.127	1872.508
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	68.039	374.36	15.4	17.08	0.0	13.844	9.64	0.0	0.079	н/д	28.743	0.0	0.0	0.038	0.0	527.222	2108.888
Beta Carotene (mcg)	0.0	36.26	1.1	3.05	0.0	145.315	97.5	0.0	0.819	н/д	334.719	0.228	0.0	0.114	0.0	619.106	2476.424
Vitamin E (mg)	0.84	0.12	0.11	0.04	0.02	0.16	0.19	0.0	0.0	н/д	0.72	0.0	0.0	0.01	0.0	2.21	8.84
Vitamin D (IU)	н/д	70.07	3.85	24.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	98.32	393.28
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.137	0.0	0.032	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.168	0.672
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	505.68	36.41	0.0	5.625	69.074	2.015	0.0	1.076	н/д	1300.862	0.731	0.0	0.343	0.0	1921.816	7687.264
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.16
Tocopherol, gamma (mg)	0.08	н/д	0.06	0.01	0.12	0.02	0.02	0.0	0.02	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	0.48	1.92
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	0.4	0.1	0.1	н/д	82.7	1.4	0.0	1.8	0.0	86.9	347.6
Thiamin (mg)	0.163	0.657	0.008	0.024	0.247	0.003	0.002	0.003	0.001	н/д	0.065	0.009	0.0	0.001	0.0	1.184	4.736
Riboflavin (mg)	0.245	0.745	0.053	0.11	0.153	0.009	0.005	0.001	0.001	н/д	0.111	0.005	0.0	0.0	0.0	1.439	5.756
Niacin (mg)	26.97	8.751	0.008	0.067	1.844	0.08	0.051	0.005	0.006	н/д	0.593	0.032	0.004	0.004	0.0	38.416	153.664
Pantothenic acid (mg)	2.177	0.059	0.158	0.22	0.138	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.529	0.027	0.004	0.004	0.0	3.325	13.3
Vitamin B-6 (mg)	1.442	0.877	0.015	0.024	0.013	0.021	0.024	0.021	0.002	н/д	0.167	0.057	0.001	0.002	0.0	2.666	10.664
Folate (mcg)	10.886	174.93	5.17	3.05	57.188	0.557	0.65	0.014	0.053	н/д	58.414	0.137	0.034	0.496	0.0	311.577	1246.308
Vitamin B-12 (mcg)	0.93	2.63	0.14	0.27	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.96	15.84
Choline (mg)	182.6	1.5	27.6	8.7	3.3	0.3	0.4	0.5	0.1	н/д	17.3	1.1	0.1	0.2	0.0	243.6	974.4
Folic acid (mcg)	0.0	165.62	0.0	0.0	48.125	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	213.745	854.98
Tryptophan (g)	0.653	н/д	0.019	0.049	0.041	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.028	0.003	н/д	н/д	н/д	0.794	3.176
Threonine (g)	2.368	н/д	0.062	0.085	0.088	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.083	0.007	н/д	н/д	н/д	2.696	10.784
Isoleucine (g)	2.885	н/д	0.074	0.104	0.113	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.074	0.01	н/д	н/д	н/д	3.264	13.056
Leucine (g)	4.164	н/д	0.12	0.165	0.222	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.121	0.014	н/д	н/д	н/д	4.812	19.248
Lysine (g)	4.708	н/д	0.1	0.085	0.072	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.13	0.012	н/д	н/д	н/д	5.112	20.448
Methionine (g)	1.524	н/д	0.042	0.049	0.056	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.037	0.004	н/д	н/д	н/д	1.714	6.856
Cystine (g)	0.735	н/д	0.03	0.012	0.069	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.028	0.003	н/д	н/д	н/д	0.878	3.512
Phenylalanine (g)	2.232	н/д	0.075	0.092	0.163	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.111	0.008	н/д	н/д	н/д	2.683	10.732
Tyrosine (g)	1.851	н/д	0.055	0.092	0.097	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.046	0.004	н/д	н/д	н/д	2.146	8.584
Valine (g)	2.776	н/д	0.095	0.116	0.131	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.121	0.013	н/д	н/д	н/д	3.256	13.024
Arginine (g)	3.511	н/д	0.09	0.049	0.131	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	0.176	0.029	н/д	н/д	н/д	3.998	15.992
Histidine (g)	1.715	н/д	0.034	0.049	0.072	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.056	0.005	н/д	н/д	н/д	1.932	7.728
Alanine (g)	3.239	н/д	0.081	0.061	0.103	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.093	0.006	н/д	н/д	н/д	3.585	14.34
Aspartic acid (g)	5.062	н/д	0.146	0.146	0.138	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	0.306	0.022	н/д	н/д	н/д	5.83	23.32
Glutamic acid (g)	8.382	н/д	0.185	0.397	1.088	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	0.501	0.037	н/д	н/д	н/д	10.604	42.416
Glycine (g)	3.347	н/д	0.047	0.049	0.116	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.083	0.009	н/д	н/д	н/д	3.656	14.624
Proline (g)	2.585	н/д	0.056	0.207	0.375	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.102	0.005	н/д	н/д	н/д	3.332	13.328
Serine (g)	1.987	н/д	0.107	0.067	0.163	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.111	0.009	н/д	н/д	н/д	2.446	9.784
Cholesterol (mg)	174.179	0.0	46.53	6.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	226.809	907.236
Trans Fat (g)	0.327	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.327	1.308
Saturated Fat (g)	7.239	0.0	0.341	1.141	0.05	0.011	0.019	0.001	0.005	н/д	0.037	0.004	0.0	0.0	0.0	8.849	35.396
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.919	0.54	0.056	0.483	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.997	7.988
Monounsaturated Fat (g)	10.396	0.015	0.419	0.494	0.028	0.006	0.023	0.0	0.005	н/д	0.009	0.0	0.0	0.0	0.0	11.397	45.588
Polyunsaturated (g)	5.334	0.025	0.15	0.122	0.128	0.044	0.048	0.003	0.006	н/д	0.037	0.011	0.0	0.0	0.0	5.908	23.632