CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Oven Fried Catfish (The Best!) - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		garlic
3.5g 		pepper
1.05g 		salt
6.0g 		pepper
1.05g 		onion
2.4g 		oregano
0.5g 		basil
0.56g 		cumin
1.05g 		paprika
1.05g 		cayenne
0.23g 		catfish
113.33g 		bread crumbs
54.0g 		parsley
7.22g 		onions
17.28g 		olive oil
13.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.59 0.11 0.0 0.11 0.24 0.06 0.02 0.19 0.15 0.03 17.62 7.21 0.21 0.32 0.0 26.87 26.87
Total Fat (g) 0.03 0.03 0.0 0.03 0.03 0.05 0.0 0.23 0.14 0.04 8.6 2.86 0.06 0.03 13.5 25.64 25.64
Carbohydrates (g) 2.54 0.68 0.0 0.68 1.94 0.32 0.01 0.46 0.59 0.13 0.0 38.87 0.46 1.27 0.0 47.95 47.95
Ash (g) 0.12 0.05 5.99 0.05 0.08 0.04 0.01 0.08 0.07 0.01 1.13 1.55 0.16 0.14 0.0 9.46 9.46
Calories (kcal) 11.62 2.678 0.0 2.678 8.328 1.53 0.13 3.938 3.035 0.731 152.996 213.3 2.599 5.53 119.34 528.43 528.43
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 32.22 н/д н/д н/д 32.22 32.22
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.01
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.03 н/д н/д 0.98 н/д н/д н/д 1.02 1.02
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.07 н/д н/д 1.33 н/д н/д н/д 1.4 1.4
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 1.04 н/д н/д н/д 1.04 1.04
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.23 0.11 0.01 0.11 0.12 0.04 0.52 0.08 0.1 0.02 85.43 3.52 6.33 15.52 0.0 112.14 112.14
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.85 0.01 0.0 0.01 0.85 0.02 0.0 0.02 0.11 0.02 0.0 3.35 0.06 0.4 0.0 5.71 5.71
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.3 0.3 0.0 0.3 0.1 0.2 0.0 0.1 0.4 0.1 0.0 2.4 0.2 0.4 0.0 4.9 4.9
Calcium (mg) 2.8 4.589 1.44 4.589 8.712 7.88 0.997 9.776 1.859 0.34 10.2 98.82 9.964 12.442 0.135 174.54 174.54
Iron (mg) 0.1 0.3 0.02 0.3 0.06 0.22 0.02 0.7 0.25 0.02 0.57 2.61 0.45 0.26 0.08 5.94 5.94
Magnesium (mg) 2.03 2.037 0.06 2.037 2.928 1.35 0.36 3.843 1.943 0.35 26.066 23.22 3.61 3.456 0.0 73.289 73.289
Phosphorus (mg) 14.595 1.817 0.0 1.817 8.16 1.0 0.315 5.24 3.623 0.674 228.927 89.1 4.188 6.394 0.0 365.847 365.847
Potassium (mg) 38.535 13.22 0.48 13.22 22.632 8.345 1.661 18.774 24.612 4.632 338.857 105.84 39.999 47.693 0.135 678.634 678.634
Sodium (mg) 0.91 0.462 2325.48 0.462 1.296 0.075 0.023 1.764 0.357 0.069 60.065 395.28 4.043 2.765 0.27 2793.32 2793.32
Zinc (mg) 0.09 0.01 0.01 0.01 0.06 0.02 0.0 0.05 0.04 0.01 0.84 0.78 0.08 0.07 0.0 2.08 2.08
Copper (mg) 0.005 0.012 0.002 0.012 0.004 0.005 0.002 0.009 0.006 0.001 0.113 0.14 0.011 0.014 0.0 0.337 0.337
Manganese (mg) 0.019 0.059 0.006 0.059 0.009 0.023 0.006 0.035 0.009 0.005 0.023 0.497 0.012 0.028 0.0 0.789 0.789
Selenium (mcg) 1.3 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 14.3 13.6 0.0 0.1 0.0 29.6 29.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 3.14 0.0 3.14 0.0 34.515 29.709 13.335 553.718 95.703 56.665 0.0 608.213 172.282 0.0 1570.418 1570.418
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17.0 17.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.158 0.0 0.158 0.0 1.725 1.487 0.672 27.689 4.786 17.0 0.0 30.396 8.64 0.0 92.709 92.709
Beta Carotene (mcg) 0.0 1.638 0.0 1.638 0.0 20.56 17.696 8.001 290.63 50.232 0.0 0.0 364.899 103.334 0.0 858.627 858.627
Vitamin E (mg) 0.02 0.01 0.0 0.01 0.01 0.09 0.0 0.03 0.31 0.07 1.36 0.04 0.05 0.1 1.94 4.05 4.05
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.063 0.0 0.063 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.126 0.126
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 2.153 0.0 2.153 0.0 4.31 31.821 4.704 138.149 30.261 0.0 0.0 401.504 196.474 0.0 811.527 811.527
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.05 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.0 н/д 0.01 0.09 0.09
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.05 н/д 0.05 0.0 0.1 0.0 н/д 0.03 н/д н/д 0.41 0.04 н/д 0.11 0.79 0.79
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.02 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.1 0.0 н/д 0.0 0.12 0.12
Vitamin C (mg) 0.6 0.2 0.0 0.2 0.4 0.3 0.1 0.1 0.7 0.2 0.7 0.0 9.6 3.2 0.0 16.3 16.3
Thiamin (mg) 0.016 0.001 0.0 0.001 0.01 0.002 0.0 0.007 0.007 0.001 0.408 0.524 0.006 0.01 0.0 0.994 0.994
Riboflavin (mg) 0.005 0.003 0.0 0.003 0.001 0.002 0.0 0.003 0.018 0.002 0.091 0.216 0.007 0.014 0.0 0.365 0.365
Niacin (mg) 0.024 0.012 0.0 0.012 0.016 0.031 0.005 0.048 0.161 0.02 2.607 3.58 0.095 0.092 0.0 6.702 6.702
Pantothenic acid (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.019 н/д 0.68 0.297 0.029 0.014 0.0 1.04 1.04
Vitamin B-6 (mg) 0.103 0.004 0.0 0.004 0.029 0.006 0.001 0.005 0.042 0.006 0.215 0.065 0.006 0.01 0.0 0.496 0.496
Folate (mcg) 0.07 0.105 0.0 0.105 3.984 1.37 0.383 0.105 1.113 0.244 11.333 57.78 10.974 11.059 0.0 98.625 98.625
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.8 0.19 0.0 0.0 0.0 2.99 2.99
Choline (mg) 2.4 0.1 0.0 0.1 0.9 0.2 0.1 0.3 0.5 0.1 73.7 7.9 0.9 1.0 0.0 88.2 88.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 44.28 0.0 0.0 0.0 44.28 44.28
Tryptophan (g) 0.008 н/д 0.0 н/д 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.193 0.086 0.004 0.003 0.0 0.297 0.297
Threonine (g) 0.016 н/д 0.0 н/д 0.005 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.771 0.232 0.009 0.012 0.0 1.045 1.045
Isoleucine (g) 0.023 н/д 0.0 н/д 0.007 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.816 0.292 0.009 0.014 0.0 1.16 1.16
Leucine (g) 0.036 н/д 0.0 н/д 0.008 н/д 0.001 н/д н/д н/д 1.428 0.518 0.014 0.019 0.0 2.025 2.025
Lysine (g) 0.02 н/д 0.0 н/д 0.011 н/д 0.001 н/д н/д н/д 1.621 0.232 0.013 0.016 0.0 1.914 1.914
Methionine (g) 0.012 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.521 0.124 0.003 0.003 0.0 0.666 0.666
Cystine (g) 0.006 н/д 0.0 н/д 0.004 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.193 0.151 0.001 н/д 0.0 0.355 0.355
Phenylalanine (g) 0.017 н/д 0.0 н/д 0.006 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.691 0.356 0.011 0.01 0.0 1.092 1.092
Tyrosine (g) 0.008 н/д 0.0 н/д 0.006 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.601 0.216 0.006 0.009 0.0 0.845 0.845
Valine (g) 0.025 н/д 0.0 н/д 0.006 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.907 0.324 0.012 0.014 0.0 1.288 1.288
Arginine (g) 0.058 н/д 0.0 н/д 0.032 н/д 0.001 н/д н/д н/д 1.054 0.297 0.009 0.022 0.0 1.473 1.473
Histidine (g) 0.011 н/д 0.0 н/д 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.521 0.162 0.004 0.005 0.0 0.707 0.707
Alanine (g) 0.012 н/д 0.0 н/д 0.005 н/д 0.001 н/д н/д н/д 1.065 0.259 0.014 0.014 0.0 1.371 1.371
Aspartic acid (g) 0.045 н/д 0.0 н/д 0.012 н/д 0.002 н/д н/д н/д 1.802 0.416 0.021 0.029 0.0 2.327 2.327
Glutamic acid (g) 0.075 н/д 0.0 н/д 0.045 н/д 0.002 н/д н/д н/д 2.629 2.225 0.018 0.066 0.0 5.059 5.059
Glycine (g) 0.019 н/д 0.0 н/д 0.008 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.85 0.265 0.011 0.016 0.0 1.168 1.168
Proline (g) 0.009 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.623 0.74 0.015 0.021 0.0 1.419 1.419
Serine (g) 0.018 н/д 0.0 н/д 0.006 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.725 0.356 0.01 0.014 0.0 1.13 1.13
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 53.265 0.0 0.0 0.0 0.0 53.265 53.265
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.005 0.01 0.0 0.01 0.004 0.013 0.0 0.016 0.022 0.007 2.006 0.648 0.009 0.005 1.864 4.622 4.622
Phytosterols (mg) 0.28 0.966 0.0 0.966 2.088 1.015 н/д 0.714 1.838 0.191 н/д 4.32 0.361 н/д 29.835 42.573 42.573
Monounsaturated Fat (g) 0.001 0.011 0.0 0.011 0.004 0.003 0.001 0.147 0.013 0.006 4.069 0.551 0.022 0.005 9.85 14.692 14.692
Polyunsaturated (g) 0.013 0.012 0.0 0.012 0.011 0.026 0.002 0.034 0.087 0.019 1.779 1.112 0.009 0.012 1.42 4.55 4.55