CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Oven Fried Boneless Pork Chops - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Olive oil for drizzling
1 tps. Paprika
½ tps. Ground black pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		pork chops
68.64g 		eggs
14.67g 		olive oil
0.0g 		flour
41.67g 		romano cheese
9.86g 		paprika
0.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 14.96 1.85 н/д 4.3 3.13 н/д н/д 0.0 24.25 145.5
Total Fat (g) 4.45 1.46 н/д 0.41 2.66 н/д н/д 0.0 8.97 53.82
Carbohydrates (g) 0.0 0.11 н/д 31.8 0.36 н/д н/д 0.0 32.27 193.62
Ash (g) 0.67 0.13 н/д 0.2 0.66 н/д н/д 0.5 2.16 12.96
Calories (kcal) 104.333 20.973 н/д 151.667 38.152 н/д н/д 0.0 315.125 1890.75
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.12
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.18
Fructose (g) н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.12
Lactose (g) н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.12
Maltose (g) н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.12
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 49.41 11.12 н/д 4.97 3.05 н/д н/д 0.0 68.55 411.3
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.11 н/д 0.11 0.07 н/д н/д 0.0 0.3 1.8
Galactose (g) н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.12
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 н/д 1.1 0.0 н/д н/д 0.0 1.1 6.6
Calcium (mg) 3.432 7.773 н/д 6.25 104.893 н/д н/д 0.12 122.468 734.808
Iron (mg) 0.53 0.27 н/д 1.93 0.08 н/д н/д 0.0 2.81 16.86
Magnesium (mg) 15.101 1.76 н/д 9.167 4.042 н/д н/д 0.005 30.074 180.444
Phosphorus (mg) 142.085 28.013 н/д 45.0 74.923 н/д н/д 0.0 290.021 1740.126
Potassium (mg) 288.974 19.653 н/д 44.583 8.478 н/д н/д 0.04 361.729 2170.374
Sodium (mg) 30.888 20.533 н/д 0.833 118.3 н/д н/д 193.79 364.345 2186.07
Zinc (mg) 1.16 0.16 н/д 0.29 0.25 н/д н/д 0.0 1.87 11.22
Copper (mg) 0.041 0.015 н/д 0.058 0.003 н/д н/д 0.0 0.117 0.702
Manganese (mg) 0.007 0.006 н/д 0.283 0.002 н/д н/д 0.001 0.299 1.794
Selenium (mcg) 24.3 4.6 н/д 14.1 1.4 н/д н/д 0.0 44.5 267.0
Vitamin A, IU (IU) 4.805 71.427 н/д 0.0 40.912 н/д н/д 0.0 117.144 702.864
Retinol (mcg) 1.373 20.387 н/д 0.0 8.873 н/д н/д 0.0 30.632 183.792
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.373 20.533 н/д 0.0 9.464 н/д н/д 0.0 31.37 188.22
Beta Carotene (mcg) 0.0 1.467 н/д 0.0 6.802 н/д н/д 0.0 8.269 49.614
Vitamin E (mg) 0.12 0.14 н/д 0.03 0.02 н/д н/д 0.0 0.31 1.86
Vitamin D (IU) н/д 5.133 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.133 30.798
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 48.547 н/д 7.5 0.0 н/д н/д 0.0 56.047 336.282
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.18
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.07 н/д 0.16 н/д н/д н/д н/д 0.23 1.38
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 0.2 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.2 1.2
Thiamin (mg) 0.59 0.01 н/д 0.329 0.004 н/д н/д 0.0 0.934 5.604
Riboflavin (mg) 0.185 0.07 н/д 0.204 0.036 н/д н/д 0.0 0.496 2.976
Niacin (mg) 3.459 0.01 н/д 2.458 0.008 н/д н/д 0.0 5.936 35.616
Pantothenic acid (mg) 0.529 0.211 н/д 0.183 0.041 н/д н/д 0.0 0.964 5.784
Vitamin B-6 (mg) 0.323 0.021 н/д 0.017 0.009 н/д н/д 0.0 0.369 2.214
Folate (mcg) 4.805 6.893 н/д 76.25 0.69 н/д н/д 0.0 88.638 531.828
Vitamin B-12 (mcg) 0.36 0.19 н/д 0.0 0.11 н/д н/д 0.0 0.66 3.96
Choline (mg) н/д 36.8 н/д 4.3 1.5 н/д н/д 0.0 42.7 256.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 64.167 0.0 н/д н/д 0.0 64.167 385.002
Tryptophan (g) 0.192 0.025 н/д 0.054 0.042 н/д н/д 0.0 0.314 1.884
Threonine (g) 0.686 0.082 н/д 0.117 0.115 н/д н/д 0.0 1.001 6.006
Isoleucine (g) 0.7 0.098 н/д 0.15 0.167 н/д н/д 0.0 1.115 6.69
Leucine (g) 1.201 0.16 н/д 0.296 0.303 н/д н/д 0.0 1.96 11.76
Lysine (g) 1.345 0.133 н/д 0.096 0.29 н/д н/д 0.0 1.864 11.184
Methionine (g) 0.398 0.056 н/д 0.075 0.084 н/д н/д 0.0 0.613 3.678
Cystine (g) 0.192 0.04 н/д 0.092 0.021 н/д н/д 0.0 0.344 2.064
Phenylalanine (g) 0.597 0.1 н/д 0.217 0.169 н/д н/д 0.0 1.082 6.492
Tyrosine (g) 0.522 0.073 н/д 0.129 0.175 н/д н/д 0.0 0.9 5.4
Valine (g) 0.81 0.126 н/д 0.175 0.215 н/д н/д 0.0 1.326 7.956
Arginine (g) 0.934 0.12 н/д 0.175 0.115 н/д н/д 0.0 1.344 8.064
Histidine (g) 0.597 0.045 н/д 0.096 0.121 н/д н/д 0.0 0.86 5.16
Alanine (g) 0.872 0.109 н/д 0.138 0.092 н/д н/д 0.0 1.209 7.254
Aspartic acid (g) 1.387 0.195 н/д 0.183 0.196 н/д н/д 0.0 1.961 11.766
Glutamic acid (g) 2.341 0.246 н/д 1.45 0.72 н/д н/д 0.0 4.757 28.542
Glycine (g) 0.714 0.063 н/д 0.154 0.054 н/д н/д 0.0 0.985 5.91
Proline (g) 0.604 0.075 н/д 0.5 0.367 н/д н/д 0.0 1.546 9.276
Serine (g) 0.618 0.142 н/д 0.217 0.181 н/д н/д 0.0 1.158 6.948
Cholesterol (mg) 37.752 62.04 н/д 0.0 10.253 н/д н/д 0.0 110.045 660.27
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.538 0.455 н/д 0.067 1.688 н/д н/д 0.0 3.747 22.482
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 2.011 0.559 н/д 0.038 0.773 н/д н/д 0.0 3.38 20.28
Polyunsaturated (g) 0.48 0.199 н/д 0.171 0.058 н/д н/д 0.0 0.909 5.454