Рецепт Oven Baked Chicken Parmesan - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	chicken breast 46.15g	shake 'n bake 4.67g	coating 5.5g	spaghetti sauce 85.33g	mozzarella cheese 28.25g	parmesan cheese 4.17g	oregano 0.17g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	10.66	0.28	0.3	1.52	7.33	1.6	0.02	21.71	130.26
Total Fat (g)	0.57	0.17	2.43	2.3	5.66	1.19	0.02	12.34	74.04
Carbohydrates (g)	0.0	3.72	2.64	11.74	1.08	0.17	0.11	19.46	116.76
Ash (g)	0.47	0.34	н/д	1.72	н/д	0.33	0.01	2.87	17.22
Calories (kcal)	50.765	17.593	29.92	74.24	85.315	17.958	0.51	276.302	1657.812
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.01	0.06
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.01	0.06
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.01	0.06
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.01	0.06
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.01	0.06
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	34.5	0.15	0.04	68.28	13.12	0.87	0.01	116.97	701.82
Caffeine (mg)	0.0	н/д	2.805	0.0	0.0	0.0	0.0	2.805	16.83
Theobromine (mg)	0.0	н/д	30.525	0.0	0.0	0.0	0.0	30.525	183.15
Sugars (g)	0.0	н/д	1.86	7.54	0.17	0.04	0.01	9.62	57.72
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.01	0.06
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.5	2.2	0.0	0.0	0.1	2.7	16.2
Calcium (mg)	5.077	н/д	2.09	18.773	206.508	46.208	2.627	281.282	1687.692
Iron (mg)	0.33	н/д	0.29	0.61	0.07	0.04	0.07	1.41	8.46
Magnesium (mg)	12.922	н/д	7.48	17.92	7.345	1.583	0.45	47.7	286.2
Phosphorus (mg)	90.454	н/д	10.285	30.72	148.03	30.375	0.333	310.197	1861.182
Potassium (mg)	117.683	н/д	21.56	269.653	26.838	5.208	2.782	443.723	2662.338
Sodium (mg)	29.998	132.533	4.73	349.867	149.16	63.708	0.025	730.021	4380.126
Zinc (mg)	0.37	н/д	0.15	0.46	0.88	0.16	0.01	2.03	12.18
Copper (mg)	0.018	н/д	0.064	0.162	0.008	0.01	0.002	0.264	1.584
Manganese (mg)	0.009	н/д	н/д	0.137	н/д	0.004	0.008	0.157	0.942
Selenium (mcg)	8.2	н/д	0.2	1.2	4.6	0.7	0.0	15.0	90.0
Vitamin A, IU (IU)	9.692	н/д	н/д	641.707	н/д	18.417	11.505	681.32	4087.92
Retinol (mcg)	2.769	н/д	0.0	0.0	44.07	4.875	0.0	51.714	310.284
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.769	н/д	0.0	32.427	45.2	5.0	0.575	85.971	515.826
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.0	382.293	14.408	1.292	6.853	404.846	2429.076
Vitamin E (mg)	0.06	н/д	0.08	2.05	0.1	0.01	0.03	2.34	14.04
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	10798.933	0.0	0.0	0.0	10798.933	64793.598
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.715	150.187	0.0	0.0	1.437	152.338	914.028
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.05	0.3
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.06
Vitamin C (mg)	0.6	н/д	0.0	1.7	0.0	0.0	0.1	2.3	13.8
Thiamin (mg)	0.032	н/д	0.002	0.017	0.028	0.001	0.001	0.082	0.492
Riboflavin (mg)	0.042	н/д	0.003	0.051	0.093	0.02	0.001	0.21	1.26
Niacin (mg)	5.164	н/д	0.032	3.345	0.034	0.005	0.01	8.591	51.546
Pantothenic acid (mg)	0.378	н/д	н/д	0.068	н/д	0.014	н/д	0.46	2.76
Vitamin B-6 (mg)	0.254	н/д	0.001	0.145	0.023	0.002	0.002	0.427	2.562
Folate (mcg)	1.846	н/д	0.55	11.093	2.825	0.417	0.457	17.188	103.128
Vitamin B-12 (mcg)	0.18	н/д	0.0	0.0	0.65	0.09	0.0	0.92	5.52
Choline (mg)	33.9	н/д	0.6	11.7	4.0	0.6	0.1	50.8	304.8
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.125	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	н/д	0.146	0.876
Threonine (g)	0.452	н/д	н/д	н/д	н/д	0.061	н/д	0.513	3.078
Isoleucine (g)	0.563	н/д	н/д	н/д	н/д	0.082	н/д	0.645	3.87
Leucine (g)	0.798	н/д	н/д	н/д	н/д	0.155	н/д	0.953	5.718
Lysine (g)	0.905	н/д	н/д	н/д	н/д	0.124	н/д	1.029	6.174
Methionine (g)	0.295	н/д	н/д	н/д	н/д	0.043	н/д	0.338	2.028
Cystine (g)	0.138	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.143	0.858
Phenylalanine (g)	0.425	н/д	н/д	н/д	н/д	0.087	н/д	0.511	3.066
Tyrosine (g)	0.36	н/д	н/д	н/д	н/д	0.097	н/д	0.457	2.742
Valine (g)	0.531	н/д	н/д	н/д	н/д	0.105	н/д	0.636	3.816
Arginine (g)	0.641	н/д	н/д	н/д	н/д	0.065	н/д	0.707	4.242
Histidine (g)	0.332	н/д	н/д	н/д	н/д	0.045	н/д	0.378	2.268
Alanine (g)	0.581	н/д	н/д	н/д	н/д	0.048	н/д	0.63	3.78
Aspartic acid (g)	0.951	н/д	н/д	н/д	н/д	0.111	н/д	1.062	6.372
Glutamic acid (g)	1.597	н/д	н/д	н/д	н/д	0.363	н/д	1.959	11.754
Glycine (g)	0.521	н/д	н/д	н/д	н/д	0.032	н/д	0.553	3.318
Proline (g)	0.438	н/д	н/д	н/д	н/д	0.193	н/д	0.631	3.786
Serine (g)	0.365	н/д	н/д	н/д	н/д	0.095	н/д	0.46	2.76
Cholesterol (mg)	26.767	н/д	0.0	1.707	15.255	3.667	0.0	47.395	284.37
Trans Fat (g)	0.014	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.014	0.084
Saturated Fat (g)	0.152	н/д	1.295	0.597	3.074	0.721	0.004	5.844	35.064
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.338	0.338	2.028
Monounsaturated Fat (g)	0.138	н/д	0.448	0.503	1.37	0.349	0.001	2.81	16.86
Polyunsaturated (g)	0.129	н/д	0.563	1.007	0.144	0.049	0.009	1.901	11.406