CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Orzo and roasted vegetables with feta - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 yellow bell pepper, 3/4 inch diced
fresh ground pepper to taste
FOR DRESSING
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6
eggplant
117.43g
bell pepper
16.26g
bell pepper
0.0g
onion
20.72g
garlics
0.87g
olive oil
12.0g
kosher salt
1.5g
pepper
0.0g
orzo
56.7g
scallions
2.4g
pine nuts
4.33g
feta
37.8g
basil
1.07g
lemon juice
13.56g
olive oil
12.0g
kosher salt
1.0g
pepper
0.18g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.19 0.16 н/д 0.17 0.06 0.0 0.0 н/д 7.39 0.04 0.59 5.37 0.03 0.05 0.0 0.0 0.02 15.07 90.42
Total Fat (g) 0.22 0.05 н/д 0.02 0.0 12.0 0.0 н/д 0.86 0.0 2.96 8.04 0.01 0.0 12.0 0.0 0.01 36.17 217.02
Carbohydrates (g) 6.69 0.98 н/д 1.56 0.29 0.0 0.0 н/д 42.34 0.18 0.57 1.55 0.03 1.17 0.0 0.0 0.11 55.46 332.76
Ash (g) 0.82 0.08 н/д 0.07 0.01 0.0 1.5 н/д 0.5 0.02 0.11 1.97 0.02 0.04 0.0 1.0 0.01 6.13 36.78
Calories (kcal) 28.183 5.042 н/д 6.63 1.296 106.08 0.0 н/д 210.351 0.768 29.149 99.792 0.245 3.389 106.08 0.0 0.446 597.452 3584.712
Starch (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 35.41 н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 35.47 212.82
Sucrose (g) н/д 0.0 н/д 0.15 н/д н/д н/д н/д 0.27 н/д 0.15 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.57 3.42
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.32 н/д 0.47 н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.86 5.16
Fructose (g) н/д 0.37 н/д 0.42 н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.85 5.1
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.11 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.11 6.66
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 108.52 15.0 н/д 18.9 0.51 0.0 0.0 н/д 5.61 2.16 0.1 20.87 0.98 12.3 0.0 0.0 0.02 184.97 1109.82
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.76 0.68 н/д 1.04 0.01 0.0 0.0 н/д 1.51 0.06 0.16 1.55 0.0 0.33 0.0 0.0 0.0 8.09 48.54
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 4.0 0.3 н/д 0.2 0.0 0.0 0.0 н/д 1.8 0.1 0.2 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 6.7 40.2
Calcium (mg) 10.569 1.138 н/д 4.144 1.575 0.12 0.36 н/д 11.907 1.728 0.693 186.354 1.888 0.949 0.12 0.24 0.765 222.549 1335.294
Iron (mg) 0.28 0.07 н/д 0.05 0.01 0.07 0.0 н/д 1.87 0.04 0.24 0.25 0.03 0.0 0.07 0.0 0.05 3.04 18.24
Magnesium (mg) 16.44 1.952 н/д 1.865 0.218 0.0 0.015 н/д 30.05 0.48 10.871 7.182 0.683 0.813 0.0 0.01 0.34 70.918 425.508
Phosphorus (mg) 29.357 4.228 н/д 5.594 1.331 0.0 0.0 н/д 107.16 0.888 24.905 127.386 0.597 0.813 0.0 0.0 0.303 302.563 1815.378
Potassium (mg) 270.085 34.316 н/д 24.657 3.489 0.12 0.12 н/д 126.437 6.624 25.858 23.436 3.147 16.808 0.12 0.08 2.203 537.499 3224.994
Sodium (mg) 2.349 0.651 н/д 1.658 0.148 0.24 581.37 н/д 3.402 0.384 0.087 421.848 0.043 0.136 0.24 387.58 0.077 1400.21 8401.26
Zinc (mg) 0.19 0.04 н/д 0.03 0.01 0.0 0.0 н/д 0.8 0.01 0.28 1.09 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 2.46 14.76
Copper (mg) 0.094 0.003 н/д 0.012 0.003 0.0 0.0 н/д 0.164 0.002 0.057 0.011 0.004 0.004 0.0 0.0 0.002 0.358 2.148
Manganese (mg) 0.294 0.018 н/д 0.017 0.015 0.0 0.002 н/д 0.522 0.004 0.381 0.011 0.012 0.001 0.0 0.001 0.01 1.286 7.716
Selenium (mcg) 0.4 0.0 н/д 0.1 0.1 0.0 0.0 н/д 35.8 0.0 0.0 5.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 42.2 253.2
Vitamin A, IU (IU) 31.706 509.205 н/д 0.207 0.078 0.0 0.0 н/д 0.0 23.928 1.256 159.516 56.267 2.711 0.0 0.0 0.523 785.397 4712.382
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 47.25 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 47.25 283.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.174 25.533 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 1.2 0.043 47.25 2.816 0.136 0.0 0.0 0.026 78.179 469.074
Beta Carotene (mcg) 18.789 264.117 н/д 0.207 0.044 0.0 0.0 н/д 0.0 14.352 0.736 1.134 33.515 0.407 0.0 0.0 0.273 333.572 2001.432
Vitamin E (mg) 0.35 0.26 н/д 0.0 0.0 1.72 0.0 н/д 0.06 0.01 0.4 0.07 0.01 0.02 1.72 0.0 0.0 4.64 27.84
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.011 0.011 0.066
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 8.294 н/д 1.243 0.139 0.0 0.0 н/д 10.206 27.288 0.39 0.0 60.267 1.22 0.0 0.0 0.359 109.406 656.436
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.03 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 0.07 0.42
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.02 н/д 0.0 н/д 0.1 н/д н/д 0.5 н/д 0.48 н/д 0.0 н/д 0.1 н/д 0.01 1.21 7.26
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 2.6 20.8 н/д 1.0 0.3 0.0 0.0 н/д 0.0 0.5 0.0 0.0 0.2 6.2 0.0 0.0 0.0 31.6 189.6
Thiamin (mg) 0.047 0.008 н/д 0.008 0.002 0.0 0.0 н/д 0.505 0.001 0.016 0.057 0.0 0.004 0.0 0.0 0.0 0.648 3.888
Riboflavin (mg) 0.047 0.015 н/д 0.004 0.001 0.0 0.0 н/д 0.227 0.002 0.01 0.318 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 0.626 3.756
Niacin (mg) 0.763 0.159 н/д 0.027 0.006 0.0 0.0 н/д 4.071 0.013 0.19 0.374 0.01 0.014 0.0 0.0 0.002 5.629 33.774
Pantothenic acid (mg) 0.329 0.052 н/д 0.021 0.005 0.0 0.0 н/д 0.244 0.002 0.013 0.367 0.002 0.014 0.0 0.0 н/д 1.048 6.288
Vitamin B-6 (mg) 0.094 0.047 н/д 0.027 0.011 0.0 0.0 н/д 0.079 0.001 0.004 0.159 0.002 0.007 0.0 0.0 0.001 0.431 2.586
Folate (mcg) 25.834 7.481 н/д 4.766 0.026 0.0 0.0 н/д 134.375 1.536 1.473 12.096 0.725 1.762 0.0 0.0 0.018 190.092 1140.552
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.64 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.64 3.84
Choline (mg) 8.1 0.9 н/д 1.1 0.2 0.0 0.0 н/д 8.6 0.1 2.4 5.8 0.1 0.7 0.0 0.0 0.0 28.2 169.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 124.169 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 124.169 745.014
Tryptophan (g) 0.012 0.002 н/д 0.002 0.001 0.0 0.0 н/д 0.108 0.0 0.005 0.076 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.205 1.23
Threonine (g) 0.047 0.007 н/д 0.004 0.001 0.0 0.0 н/д 0.261 0.002 0.016 0.242 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.581 3.486
Isoleucine (g) 0.059 0.003 н/д 0.002 0.002 0.0 0.0 н/д 0.289 0.002 0.023 0.302 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.684 4.104
Leucine (g) 0.07 0.007 н/д 0.006 0.003 0.0 0.0 н/д 0.561 0.003 0.043 0.529 0.002 н/д 0.0 0.0 н/д 1.224 7.344
Lysine (g) 0.059 0.007 н/д 0.006 0.002 0.0 0.0 н/д 0.17 0.002 0.023 0.461 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.732 4.392
Methionine (g) 0.012 0.002 н/д 0.002 0.001 0.0 0.0 н/д 0.085 0.0 0.011 0.14 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.253 1.518
Cystine (g) 0.012 0.003 н/д 0.002 0.001 0.0 0.0 н/д 0.147 н/д 0.013 0.03 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.208 1.248
Phenylalanine (g) 0.047 0.008 н/д 0.004 0.002 0.0 0.0 н/д 0.38 0.001 0.023 0.257 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.723 4.338
Tyrosine (g) 0.035 0.002 н/д 0.002 0.001 0.0 0.0 н/д 0.136 0.001 0.022 0.253 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.453 2.718
Valine (g) 0.059 0.005 н/д 0.004 0.003 0.0 0.0 н/д 0.335 0.002 0.03 0.404 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.842 5.052
Arginine (g) 0.07 0.007 н/д 0.023 0.005 0.0 0.0 н/д 0.266 0.003 0.104 0.178 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.658 3.948
Histidine (g) 0.023 0.003 н/д 0.002 0.001 0.0 0.0 н/д 0.17 0.001 0.015 0.151 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.367 2.202
Alanine (g) 0.059 0.005 н/д 0.004 0.001 0.0 0.0 н/д 0.249 0.002 0.029 0.242 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.593 3.558
Aspartic acid (g) 0.188 0.046 н/д 0.015 0.004 0.0 0.0 н/д 0.352 0.004 0.056 0.295 0.003 н/д 0.0 0.0 н/д 0.962 5.772
Glutamic acid (g) 0.223 0.034 н/д 0.037 0.007 0.0 0.0 н/д 2.608 0.009 0.127 0.915 0.003 н/д 0.0 0.0 н/д 3.964 23.784
Glycine (g) 0.047 0.005 н/д 0.004 0.002 0.0 0.0 н/д 0.249 0.002 0.03 0.038 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.378 2.268
Proline (g) 0.047 0.003 н/д 0.004 0.001 0.0 0.0 н/д 0.89 0.003 0.029 0.522 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 1.5 9.0
Serine (g) 0.047 0.008 н/д 0.004 0.002 0.0 0.0 н/д 0.352 0.002 0.036 0.442 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.894 5.364
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 33.642 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 33.642 201.852
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.035 0.005 н/д н/д 0.001 1.657 0.0 н/д 0.159 0.001 0.212 5.651 0.0 0.0 1.657 0.0 0.002 9.38 56.28
Phytosterols (mg) 8.22 н/д н/д н/д н/д 26.52 0.0 н/д н/д н/д 6.107 н/д н/д н/д 26.52 0.0 0.161 67.528 405.168
Monounsaturated Fat (g) 0.023 0.0 н/д н/д 0.0 8.755 0.0 н/д 0.096 0.001 0.813 1.746 0.001 0.0 8.755 0.0 0.002 20.193 121.158
Polyunsaturated (g) 0.094 0.011 н/д н/д 0.002 1.262 0.0 н/д 0.318 0.002 1.476 0.223 0.004 0.0 1.262 0.0 0.002 4.656 27.936