Рецепт Orla's Chili Bean Soup With Mexican Flavor 6 - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	oil sunflower 6.8g	onion 31.08g	cumin 0.26g	coriander 0.23g	paprika 0.26g	zucchini 93.1g	corn 13.86g	beans 99.23g	tomatoes 90.29g	chili 8.53g	stock 146.88g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.25	0.05	0.03	0.04	1.13	0.45	н/д	0.79	0.21	0.0	н/д	н/д	2.94	11.76
Total Fat (g)	6.8	0.02	0.06	0.04	0.03	0.17	0.16	н/д	0.18	0.03	0.0	н/д	н/д	7.49	29.96
Carbohydrates (g)	0.0	2.35	0.12	0.12	0.15	3.12	2.64	н/д	3.54	1.69	1.88	н/д	н/д	15.6	62.4
Ash (g)	0.0	0.11	0.02	0.01	0.02	0.58	0.09	н/д	0.45	0.81	1.65	н/д	н/д	3.73	14.92
Calories (kcal)	60.112	9.946	0.984	0.671	0.759	14.896	11.92	н/д	16.253	8.874	7.344	н/д	н/д	131.757	527.028
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.22	н/д	н/д	0.0	0.03	0.29	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.54	2.16
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.7	н/д	н/д	0.01	0.7	0.07	н/д	1.13	н/д	н/д	н/д	н/д	2.61	10.44
Fructose (g)	н/д	0.63	н/д	н/д	0.02	0.88	0.07	н/д	1.24	н/д	н/д	н/д	н/д	2.83	11.32
Lactose (g)	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	28.36	0.02	0.02	0.03	88.11	10.53	н/д	85.33	5.8	143.35	н/д	н/д	361.54	1446.16
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	1.56	0.01	н/д	0.03	1.61	0.45	н/д	2.37	0.9	1.25	н/д	н/д	8.17	32.68
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.3	0.0	0.1	0.1	1.0	0.4	н/д	1.1	0.5	0.0	н/д	н/д	3.5	14.0
Calcium (mg)	0.0	6.216	2.444	1.595	0.465	13.965	0.277	н/д	9.029	1.707	0.0	н/д	н/д	35.698	142.792
Iron (mg)	0.0	0.08	0.17	0.04	0.06	0.33	0.07	н/д	0.24	0.07	0.0	н/д	н/д	1.06	4.24
Magnesium (mg)	0.0	2.797	0.961	0.743	0.486	15.827	5.128	н/д	9.932	1.024	н/д	н/д	н/д	36.898	147.592
Phosphorus (mg)	0.0	8.392	1.31	0.92	0.906	35.378	12.335	н/д	21.671	4.437	н/д	н/д	н/д	85.348	341.392
Potassium (mg)	0.0	36.985	4.694	2.851	6.153	243.922	37.422	н/д	213.999	31.57	н/д	н/д	н/д	577.595	2310.38
Sodium (mg)	0.0	2.486	0.441	0.079	0.089	9.31	2.079	н/д	4.515	114.165	587.5	н/д	н/д	720.664	2882.656
Zinc (mg)	0.0	0.04	0.01	0.01	0.01	0.27	0.06	н/д	0.15	0.01	н/д	н/д	н/д	0.57	2.28
Copper (mg)	0.0	0.019	0.002	0.002	0.002	0.047	0.007	н/д	0.054	0.011	н/д	н/д	н/д	0.143	0.572
Manganese (mg)	н/д	0.025	0.009	0.004	0.002	0.168	0.022	н/д	0.099	н/д	н/д	н/д	н/д	0.329	1.316
Selenium (mcg)	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0.2	0.1	н/д	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	0.6	2.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.311	3.334	0.0	138.429	186.2	25.918	н/д	752.155	58.021	312.844	н/д	н/д	1477.212	5908.848
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.168	0.0	6.922	9.31	1.247	н/д	37.924	2.901	н/д	н/д	н/д	58.472	233.888
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.311	2.0	н/д	72.657	111.72	6.514	н/д	405.423	34.301	н/д	н/д	н/д	632.927	2531.708
Vitamin E (mg)	2.79	0.01	0.01	н/д	0.08	0.11	0.01	н/д	0.49	0.16	н/д	н/д	н/д	3.66	14.64
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	2323.284	1093.781	н/д	н/д	н/д	3417.065	13668.26
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	1.865	1.176	н/д	34.537	1978.375	89.258	н/д	111.063	0.085	н/д	н/д	н/д	2216.359	8865.436
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.02	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.56
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	1.5	0.0	0.0	0.2	15.8	0.9	н/д	11.5	1.4	0.0	н/д	н/д	31.3	125.2
Thiamin (mg)	0.0	0.012	0.002	0.001	0.002	0.047	0.028	н/д	0.036	0.008	н/д	н/д	н/д	0.134	0.536
Riboflavin (mg)	0.0	0.006	0.001	0.001	0.005	0.13	0.008	н/д	0.018	0.006	н/д	н/д	н/д	0.175	0.7
Niacin (mg)	0.0	0.04	0.012	0.005	0.04	0.456	0.236	н/д	0.533	0.137	н/д	н/д	н/д	1.459	5.836
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.031	н/д	н/д	0.005	0.149	0.105	н/д	0.081	н/д	н/д	н/д	н/д	0.371	1.484
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.04	0.001	н/д	0.011	0.205	0.008	н/д	0.072	0.014	н/д	н/д	н/д	0.351	1.404
Folate (mcg)	0.0	7.148	0.026	0.0	0.278	26.999	6.376	н/д	13.544	0.768	н/д	н/д	н/д	55.14	220.56
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	1.7	0.1	н/д	0.1	8.8	3.2	н/д	6.0	1.2	н/д	н/д	н/д	21.2	84.8
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.009	0.003	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	0.096
Threonine (g)	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.028	0.018	н/д	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	0.079	0.316
Isoleucine (g)	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.037	0.018	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	0.076	0.304
Leucine (g)	0.0	0.009	н/д	н/д	н/д	0.065	0.049	н/д	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.6
Lysine (g)	0.0	0.009	н/д	н/д	н/д	0.065	0.019	н/д	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	0.121	0.484
Methionine (g)	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.019	0.01	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.16
Cystine (g)	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.009	0.004	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	0.104
Phenylalanine (g)	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.037	0.021	н/д	0.063	н/д	н/д	н/д	н/д	0.127	0.508
Tyrosine (g)	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.028	0.017	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.057	0.228
Valine (g)	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.047	0.026	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	0.097	0.388
Arginine (g)	0.0	0.034	н/д	н/д	н/д	0.047	0.018	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	0.117	0.468
Histidine (g)	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.028	0.012	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.053	0.212
Alanine (g)	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.056	0.042	н/д	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	0.131	0.524
Aspartic acid (g)	0.0	0.022	н/д	н/д	н/д	0.14	0.033	н/д	0.126	н/д	н/д	н/д	н/д	0.321	1.284
Glutamic acid (g)	0.0	0.056	н/д	н/д	н/д	0.121	0.089	н/д	0.388	н/д	н/д	н/д	н/д	0.654	2.616
Glycine (g)	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.047	0.018	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	0.089	0.356
Proline (g)	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.037	0.04	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	0.102	0.408
Serine (g)	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.047	0.021	н/д	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	0.101	0.404
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.7	н/д	0.004	0.002	0.006	0.037	0.025	н/д	0.027	0.004	0.0	н/д	н/д	0.806	3.224
Phytosterols (mg)	6.8	н/д	0.179	0.104	0.459	н/д	н/д	н/д	6.321	н/д	н/д	н/д	н/д	13.862	55.448
Monounsaturated Fat (g)	1.326	н/д	0.037	0.031	0.003	0.009	0.049	н/д	0.027	0.003	н/д	н/д	н/д	1.485	5.94
Polyunsaturated (g)	4.468	н/д	0.009	0.004	0.022	0.074	0.078	н/д	0.072	0.013	н/д	н/д	н/д	4.739	18.956