Рецепт Oriental Spicy Orange Beef - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		beef flank
113.4g 		beef broth
60.0g 		corn oil
6.8g 		soy sauce
15.94g 		orange peel
6.0g 		sherry
14.75g 		garlic
1.25g 		orange marmalade
20.0g 		ginger
0.23g 		pepper
0.32g 		corn starch
4.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 24.06 0.68 0.0 1.0 0.09 0.03 0.08 0.06 0.02 0.0 0.01 26.04 104.16
Total Fat (g) 8.13 0.13 6.8 0.01 0.02 0.0 0.01 0.0 0.01 0.0 0.0 15.11 60.44
Carbohydrates (g) 0.0 0.02 0.0 1.21 0.96 2.02 0.41 13.26 0.16 0.02 3.65 21.72 86.88
Ash (g) 1.13 0.63 0.0 2.44 н/д н/д 0.02 0.04 0.01 0.0 0.0 4.28 17.12
Calories (kcal) 175.766 4.2 60.112 8.447 2.82 23.6 1.863 49.2 0.781 0.099 15.24 342.128 1368.512
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.01 0.04
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.01 0.04
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.3 9.2
Water (g) 80.21 58.53 0.0 11.28 4.9 10.4 0.73 6.64 0.02 0.29 0.33 173.33 693.32
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.0 0.27 0.25 1.15 0.01 12.0 0.01 0.01 0.0 13.7 54.8
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.1 0.6 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 1.0 4.0
Calcium (mg) 28.349 3.6 0.0 3.028 8.04 1.18 2.264 7.6 0.261 0.022 0.08 54.424 217.696
Iron (mg) 1.76 0.1 0.0 0.31 0.05 0.04 0.02 0.03 0.03 0.0 0.02 2.35 9.4
Magnesium (mg) 24.947 1.2 0.0 6.853 0.9 1.328 0.313 0.4 0.414 0.038 0.12 36.513 146.052
Phosphorus (mg) 221.125 7.8 0.0 19.922 0.72 1.328 1.913 0.8 0.333 0.083 0.52 254.544 1018.176
Potassium (mg) 371.944 32.4 0.0 34.584 9.6 13.57 5.015 7.4 3.022 0.67 0.12 478.325 1913.3
Sodium (mg) 61.235 195.6 0.0 898.397 0.36 1.328 0.213 11.2 0.072 0.013 0.36 1168.776 4675.104
Zinc (mg) 4.2 0.0 0.0 0.08 0.02 0.01 0.01 0.01 0.01 0.0 0.0 4.34 17.36
Copper (mg) 0.079 0.0 0.0 0.016 0.005 0.007 0.004 0.018 0.001 0.0 0.002 0.133 0.532
Manganese (mg) 0.011 0.006 н/д 0.067 н/д н/д 0.021 0.004 0.06 0.0 0.002 0.171 0.684
Selenium (mcg) 27.1 0.4 0.0 0.1 0.0 0.1 0.2 0.1 0.1 0.0 0.1 28.2 112.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.113 12.4 0.331 9.949 0.0 22.792 91.168
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.18 0.0 0.0 0.6 0.016 0.499 0.0 1.295 5.18
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.42 0.0 0.063 3.0 0.198 5.16 0.0 8.841 35.364
Vitamin E (mg) 0.35 0.0 0.97 0.0 0.02 0.0 0.0 0.01 0.04 0.01 0.0 1.4 5.6
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 1.08 0.0 0.2 11.6 0.0 0.162 0.0 13.042 52.168
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.0 0.01 0.04
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 7.7 0.0 0.4 1.0 0.0 0.4 0.0 9.5 38.0
Thiamin (mg) 0.079 0.0 0.0 0.005 0.004 0.003 0.003 0.002 0.0 0.0 0.0 0.095 0.38
Riboflavin (mg) 0.113 0.012 0.0 0.027 0.005 0.003 0.001 0.006 0.0 0.0 0.0 0.168 0.672
Niacin (mg) 7.099 0.468 0.0 0.351 0.024 0.031 0.009 0.01 0.012 0.003 0.0 8.006 32.024
Pantothenic acid (mg) 0.692 0.012 0.0 0.048 н/д н/д 0.008 0.004 н/д 0.001 0.0 0.764 3.056
Vitamin B-6 (mg) 0.658 0.006 0.0 0.024 0.01 0.0 0.016 0.004 0.002 0.001 0.0 0.72 2.88
Folate (mcg) 12.474 1.2 0.0 2.231 0.78 0.0 0.038 1.8 0.088 0.146 0.0 18.756 75.024
Vitamin B-12 (mcg) 1.24 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.28 5.12
Choline (mg) 100.5 1.7 0.0 2.9 0.5 0.7 0.3 0.6 0.1 0.0 0.0 107.4 429.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.159 н/д 0.0 0.014 н/д н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.174 0.696
Threonine (g) 0.964 н/д 0.0 0.04 н/д н/д 0.002 0.002 0.0 0.0 0.0 1.009 4.036
Isoleucine (g) 1.1 н/д 0.0 0.048 н/д н/д 0.003 0.002 0.001 0.0 0.0 1.154 4.616
Leucine (g) 1.916 н/д 0.0 0.08 н/д н/д 0.004 0.002 0.001 0.0 0.002 2.005 8.02
Lysine (g) 2.03 н/д 0.0 0.057 н/д н/д 0.003 0.004 0.001 0.0 0.0 2.096 8.384
Methionine (g) 0.624 н/д 0.0 0.014 н/д н/д 0.001 0.002 0.0 0.0 0.0 0.642 2.568
Cystine (g) 0.306 н/д 0.0 0.018 н/д н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.325 1.3
Phenylalanine (g) 0.953 н/д 0.0 0.053 н/д н/д 0.002 0.002 0.001 0.0 0.0 1.01 4.04
Tyrosine (g) 0.771 н/д 0.0 0.037 н/д н/д 0.001 0.002 0.0 0.0 0.0 0.811 3.244
Valine (g) 1.191 н/д 0.0 0.049 н/д н/д 0.004 0.002 0.001 0.0 0.0 1.247 4.988
Arginine (g) 1.554 н/д 0.0 0.069 н/д н/д 0.008 0.004 0.001 0.0 0.0 1.635 6.54
Histidine (g) 0.771 н/д 0.0 0.026 н/д н/д 0.001 0.002 0.0 0.0 0.0 0.801 3.204
Alanine (g) 1.463 н/д 0.0 0.045 н/д н/д 0.002 0.004 0.0 0.0 0.001 1.514 6.056
Aspartic acid (g) 2.189 н/д 0.0 0.107 н/д н/д 0.006 0.008 0.002 0.001 0.001 2.314 9.256
Glutamic acid (g) 3.617 н/д 0.0 0.236 н/д н/д 0.01 0.006 0.002 0.001 0.002 3.874 15.496
Glycine (g) 1.463 н/д 0.0 0.045 н/д н/д 0.003 0.006 0.001 0.0 0.0 1.517 6.068
Proline (g) 1.145 н/д 0.0 0.073 н/д н/д 0.001 0.004 0.0 0.0 0.001 1.225 4.9
Serine (g) 0.953 н/д 0.0 0.057 н/д н/д 0.002 0.002 0.001 0.0 0.0 1.015 4.06
Cholesterol (mg) 39.689 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 39.689 158.756
Trans Fat (g) н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Saturated Fat (g) 3.379 0.066 0.881 0.002 0.002 0.0 0.001 0.0 0.004 0.0 0.0 4.336 17.344
Phytosterols (mg) н/д н/д 65.824 н/д н/д н/д н/д н/д 0.187 н/д н/д 66.011 264.044
Monounsaturated Fat (g) 3.311 0.054 1.875 0.002 0.001 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.001 5.246 20.984
Polyunsaturated (g) 0.318 0.006 3.718 0.003 0.005 0.0 0.003 0.0 0.003 0.0 0.001 4.058 16.232