CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Oriental Braised Tilefish - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    Salt, to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		water
177.75g 		salt
0.0g 		lentils
56.7g 		wine
29.5g 		soy sauce
12.0g 		garlic
0.61g 		ginger
0.47g 		pepper
0.16g 		tilefish
28.33g 		spinach
51.03g 		sesame oil
1.13g 		chives
1.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 н/д 14.63 0.02 0.75 0.04 0.01 0.0 4.96 1.46 0.0 0.03 21.9 87.6
Total Fat (g) 0.0 н/д 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.65 0.2 1.13 0.0 2.59 10.36
Carbohydrates (g) 0.0 н/д 34.07 0.8 0.91 0.2 0.08 0.01 0.0 1.85 0.0 0.08 38.01 152.04
Ash (g) 0.18 н/д 1.51 0.07 1.84 0.01 0.0 0.0 0.32 0.88 0.0 0.01 4.82 19.28
Calories (kcal) 0.0 н/д 200.151 24.485 6.36 0.907 0.372 0.05 27.199 11.737 9.945 0.375 281.581 1126.324
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.83 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.04 н/д н/д 0.87 3.48
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.06 н/д н/д 0.06 0.24
Fructose (g) н/д н/д 0.15 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.08 н/д н/д 0.23 0.92
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.17 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.17 0.68
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 3.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.1 12.4
Water (g) 177.57 н/д 5.9 25.54 8.49 0.36 0.37 0.15 22.35 46.64 0.0 1.38 288.75 1155.0
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д 1.15 0.23 0.2 0.01 0.01 0.01 н/д 0.21 0.0 0.03 1.85 7.4
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.05 н/д н/д 0.05 0.2
Dietary Fiber (g) 0.0 н/д 17.3 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1 0.0 0.1 18.6 74.4
Calcium (mg) 5.333 н/д 31.752 2.36 2.28 1.102 0.074 0.011 7.366 50.52 0.0 0.915 101.714 406.856
Iron (mg) 0.0 н/д 4.28 0.11 0.23 0.01 0.0 0.0 0.07 1.38 0.0 0.03 6.11 24.44
Magnesium (mg) 1.778 н/д 69.174 3.245 5.16 0.152 0.2 0.019 7.933 40.314 0.0 0.3 128.275 513.1
Phosphorus (mg) 0.0 н/д 255.717 5.9 15.0 0.932 0.158 0.042 52.982 25.005 0.0 0.495 356.23 1424.92
Potassium (mg) 0.0 н/д 541.485 29.205 26.04 2.442 1.93 0.337 122.68 284.747 0.0 3.9 1012.766 4051.064
Sodium (mg) 7.11 н/д 3.402 1.475 676.44 0.104 0.06 0.006 15.016 40.314 0.0 0.06 743.987 2975.948
Zinc (mg) 0.02 н/д 2.71 0.04 0.06 0.01 0.0 0.0 0.1 0.27 0.0 0.01 3.22 12.88
Copper (mg) 0.018 н/д 0.295 0.003 0.012 0.002 0.001 0.0 0.011 0.066 0.0 0.001 0.409 1.636
Manganese (mg) 0.0 н/д 0.754 0.035 0.05 0.01 0.001 0.0 0.003 0.459 н/д 0.002 1.315 5.26
Selenium (mcg) 0.0 н/д 4.7 0.1 0.1 0.1 0.0 0.0 10.3 0.5 0.0 0.0 15.8 63.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 н/д 22.113 0.0 0.0 0.055 0.0 5.006 17.0 4785.083 0.0 60.0 4889.257 19557.028
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.1 0.0 0.0 0.0 5.1 20.4
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д 1.134 0.0 0.0 0.0 0.0 0.251 5.1 239.331 0.0 3.0 248.816 995.264
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 13.041 0.0 0.0 0.03 0.0 2.597 н/д 2870.948 0.0 36.0 2922.616 11690.464
Vitamin E (mg) 0.0 н/д 0.28 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 1.04 0.02 0.0 1.34 5.36
Vitamin D (IU) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.097 0.0 0.082 н/д 6224.639 0.0 13.74 6238.558 24954.232
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 2.4 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.09 н/д н/д 2.49 9.96
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 н/д 2.5 0.0 0.0 0.2 0.0 0.2 0.0 14.3 0.0 0.7 17.9 71.6
Thiamin (mg) 0.0 н/д 0.493 0.003 0.004 0.001 0.0 0.0 0.034 0.041 0.0 0.001 0.577 2.308
Riboflavin (mg) 0.0 н/д 0.119 0.006 0.02 0.001 0.0 0.0 0.045 0.097 0.0 0.002 0.291 1.164
Niacin (mg) 0.0 н/д 1.48 0.05 0.264 0.004 0.003 0.002 0.822 0.367 0.0 0.003 2.995 11.98
Pantothenic acid (mg) 0.0 н/д 1.213 0.012 0.036 0.004 0.001 0.001 0.212 0.036 0.0 0.001 1.515 6.06
Vitamin B-6 (mg) 0.0 н/д 0.306 0.015 0.018 0.008 0.001 0.0 0.074 0.102 0.0 0.001 0.524 2.096
Folate (mcg) 0.0 н/д 271.593 0.295 1.68 0.018 0.051 0.074 4.25 98.998 0.0 0.21 377.169 1508.676
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.62 0.0 0.0 0.0 0.62 2.48
Choline (mg) 0.0 н/д 54.7 1.5 2.2 0.1 0.1 0.0 н/д 9.2 0.0 0.1 67.9 271.6
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д н/д 0.011 0.0 0.0 0.0 0.057 0.02 0.0 н/д 0.088 0.352
Threonine (g) н/д н/д н/д н/д 0.03 0.001 0.0 0.0 0.218 0.061 0.0 н/д 0.311 1.244
Isoleucine (g) н/д н/д н/д н/д 0.036 0.001 0.0 0.0 0.229 0.077 0.0 н/д 0.344 1.376
Leucine (g) н/д н/д н/д н/д 0.06 0.002 0.0 0.0 0.402 0.112 0.0 н/д 0.577 2.308
Lysine (g) н/д н/д н/д н/д 0.043 0.002 0.0 0.0 0.456 0.087 0.0 н/д 0.588 2.352
Methionine (g) н/д н/д н/д н/д 0.011 0.0 0.0 0.0 0.147 0.026 0.0 н/д 0.184 0.736
Cystine (g) н/д н/д н/д н/д 0.013 0.0 0.0 0.0 0.054 0.02 0.0 н/д 0.088 0.352
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д н/д 0.04 0.001 0.0 0.0 0.193 0.066 0.0 н/д 0.3 1.2
Tyrosine (g) н/д н/д н/д н/д 0.028 0.0 0.0 0.0 0.167 0.056 0.0 н/д 0.251 1.004
Valine (g) н/д н/д н/д н/д 0.037 0.002 0.0 0.0 0.255 0.082 0.0 н/д 0.376 1.504
Arginine (g) н/д н/д н/д н/д 0.052 0.004 0.0 0.0 0.297 0.082 0.0 н/д 0.435 1.74
Histidine (g) н/д н/д н/д н/д 0.019 0.001 0.0 0.0 0.147 0.031 0.0 н/д 0.198 0.792
Alanine (g) н/д н/д н/д н/д 0.034 0.001 0.0 0.0 0.3 0.071 0.0 н/д 0.406 1.624
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д н/д 0.08 0.003 0.001 0.0 0.507 0.122 0.0 н/д 0.714 2.856
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д н/д 0.178 0.005 0.001 0.0 0.739 0.174 0.0 н/д 1.097 4.388
Glycine (g) н/д н/д н/д н/д 0.034 0.001 0.0 0.0 0.238 0.066 0.0 н/д 0.339 1.356
Proline (g) н/д н/д н/д н/д 0.055 0.001 0.0 0.0 0.176 0.056 0.0 н/д 0.288 1.152
Serine (g) н/д н/д н/д н/д 0.043 0.001 0.0 0.0 0.201 0.051 0.0 н/д 0.297 1.188
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14.166 0.0 0.0 0.0 14.166 56.664
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 н/д 0.091 0.0 0.001 0.001 0.001 0.0 0.125 0.031 0.16 0.0 0.409 1.636
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д н/д 4.593 9.731 н/д 14.394 57.576
Monounsaturated Fat (g) 0.0 н/д 0.108 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.161 0.005 0.447 0.0 0.723 2.892
Polyunsaturated (g) 0.0 н/д 0.295 0.0 0.002 0.002 0.001 0.0 0.17 0.087 0.469 0.001 1.026 4.104