Рецепт Organic Greens With Grilled Pear And Rosewater Vinaigrette - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 |
greens
99.75g |
pear
80.1g |
oil
3.4g |
canola oil
27.25g |
chives
1.5g |
parsley
0.9g |
wine vinegar
14.94g |
salt
0.0g |
pepper
0.0g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 1.03 | 0.3 | 0.0 | 0.0 | 0.03 | 0.03 | 0.01 | н/д | н/д | 1.39 | 5.56 |
Total Fat (g) | 15.28 | 0.1 | 3.4 | 27.25 | 0.0 | 0.01 | 0.0 | н/д | н/д | 46.04 | 184.16 |
Carbohydrates (g) | 3.83 | 12.38 | 0.0 | 0.0 | 0.08 | 0.06 | 0.04 | н/д | н/д | 16.4 | 65.6 |
Ash (g) | н/д | 0.26 | 0.0 | 0.0 | 0.01 | 0.02 | 0.03 | н/д | н/д | 0.32 | 1.28 |
Calories (kcal) | 144.638 | 46.458 | 30.056 | 240.89 | 0.375 | 0.325 | 2.838 | н/д | н/д | 465.58 | 1862.32 |
Starch (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sucrose (g) | н/д | 0.62 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.62 | 2.48 |
Glucose (dextrose) (g) | н/д | 2.21 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 2.21 | 8.84 |
Fructose (g) | н/д | 4.99 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 4.99 | 19.96 |
Lactose (g) | н/д | 0.01 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.04 |
Maltose (g) | н/д | 0.01 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.04 |
Alcohol (g) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 75.09 | 67.05 | 0.0 | 0.0 | 1.38 | 0.79 | 14.11 | н/д | н/д | 158.42 | 633.68 |
Caffeine (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 0.54 | 7.85 | 0.0 | 0.0 | 0.03 | 0.01 | 0.0 | н/д | н/д | 8.43 | 33.72 |
Galactose (g) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Dietary Fiber (g) | 3.3 | 2.5 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 5.9 | 23.6 |
Calcium (mg) | 51.87 | 7.209 | 0.0 | 0.0 | 0.915 | 1.245 | 0.896 | н/д | н/д | 62.136 | 248.544 |
Iron (mg) | 0.49 | 0.14 | 0.0 | 0.0 | 0.03 | 0.06 | 0.07 | н/д | н/д | 0.78 | 3.12 |
Magnesium (mg) | 10.973 | 5.607 | 0.0 | 0.0 | 0.3 | 0.451 | 0.598 | н/д | н/д | 17.928 | 71.712 |
Phosphorus (mg) | 3.99 | 8.811 | 0.0 | 0.0 | 0.495 | 0.523 | 1.195 | н/д | н/д | 15.014 | 60.056 |
Potassium (mg) | 41.895 | 95.319 | 0.0 | 0.0 | 3.9 | 5.0 | 5.826 | н/д | н/д | 151.939 | 607.756 |
Sodium (mg) | 1552.11 | 0.801 | 0.0 | 0.0 | 0.06 | 0.505 | 1.195 | н/д | н/д | 1554.671 | 6218.684 |
Zinc (mg) | 0.04 | 0.08 | 0.0 | 0.0 | 0.01 | 0.01 | 0.0 | н/д | н/д | 0.14 | 0.56 |
Copper (mg) | 0.12 | 0.064 | 0.0 | 0.0 | 0.001 | 0.001 | 0.001 | н/д | н/д | 0.188 | 0.752 |
Manganese (mg) | н/д | 0.04 | н/д | 0.0 | 0.002 | 0.001 | 0.007 | н/д | н/д | 0.051 | 0.204 |
Selenium (mcg) | 0.9 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 1.0 | 4.0 |
Vitamin A, IU (IU) | н/д | 18.423 | 0.0 | 0.0 | 60.0 | 76.027 | 0.0 | н/д | н/д | 154.45 | 617.8 |
Retinol (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 19.95 | 0.801 | 0.0 | 0.0 | 3.0 | 3.8 | 0.0 | н/д | н/д | 27.551 | 110.204 |
Beta Carotene (mcg) | 230.423 | 10.413 | 0.0 | 0.0 | 36.0 | 45.612 | н/д | н/д | н/д | 322.448 | 1289.792 |
Vitamin E (mg) | 3.8 | 0.1 | 0.31 | 4.76 | 0.0 | 0.01 | н/д | н/д | н/д | 8.98 | 35.92 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 508.725 | 36.045 | 0.0 | 0.0 | 13.74 | 50.188 | н/д | н/д | н/д | 608.698 | 2434.792 |
Tocopherol, beta (mg) | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, gamma (mg) | н/д | 0.02 | н/д | 7.45 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 7.48 | 29.92 |
Tocopherol, delta (mg) | н/д | 0.0 | н/д | 0.27 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.27 | 1.08 |
Vitamin C (mg) | 0.0 | 3.4 | 0.0 | 0.0 | 0.7 | 1.2 | 0.1 | н/д | н/д | 5.3 | 21.2 |
Thiamin (mg) | 0.02 | 0.008 | 0.0 | 0.0 | 0.001 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.03 | 0.12 |
Riboflavin (mg) | 0.01 | 0.024 | 0.0 | 0.0 | 0.002 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.037 | 0.148 |
Niacin (mg) | 0.239 | 0.128 | 0.0 | 0.0 | 0.003 | 0.012 | н/д | н/д | н/д | 0.382 | 1.528 |
Pantothenic acid (mg) | н/д | 0.04 | 0.0 | 0.0 | 0.001 | 0.004 | н/д | н/д | н/д | 0.045 | 0.18 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.03 | 0.024 | 0.0 | 0.0 | 0.001 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.056 | 0.224 |
Folate (mcg) | 2.993 | 5.607 | 0.0 | 0.0 | 0.21 | 1.372 | н/д | н/д | н/д | 10.181 | 40.724 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Choline (mg) | 14.2 | 4.1 | н/д | 0.1 | 0.1 | 0.1 | н/д | н/д | н/д | 18.5 | 74.0 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Threonine (g) | н/д | 0.008 | 0.0 | н/д | н/д | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.009 | 0.036 |
Isoleucine (g) | н/д | 0.008 | 0.0 | н/д | н/д | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.009 | 0.036 |
Leucine (g) | н/д | 0.016 | 0.0 | н/д | н/д | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.018 | 0.072 |
Lysine (g) | н/д | 0.016 | 0.0 | н/д | н/д | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.018 | 0.072 |
Methionine (g) | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Cystine (g) | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Phenylalanine (g) | н/д | 0.008 | 0.0 | н/д | н/д | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.009 | 0.036 |
Tyrosine (g) | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.001 | 0.004 |
Valine (g) | н/д | 0.016 | 0.0 | н/д | н/д | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.018 | 0.072 |
Arginine (g) | н/д | 0.008 | 0.0 | н/д | н/д | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.009 | 0.036 |
Histidine (g) | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.001 | 0.004 |
Alanine (g) | н/д | 0.008 | 0.0 | н/д | н/д | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.04 |
Aspartic acid (g) | н/д | 0.088 | 0.0 | н/д | н/д | 0.003 | н/д | н/д | н/д | 0.091 | 0.364 |
Glutamic acid (g) | н/д | 0.024 | 0.0 | н/д | н/д | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.026 | 0.104 |
Glycine (g) | н/д | 0.008 | 0.0 | н/д | н/д | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.009 | 0.036 |
Proline (g) | н/д | 0.016 | 0.0 | н/д | н/д | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.018 | 0.072 |
Serine (g) | н/д | 0.016 | 0.0 | н/д | н/д | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.017 | 0.068 |
Cholesterol (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | 0.088 | 0.109 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.197 | 0.788 |
Saturated Fat (g) | 2.025 | 0.008 | 0.253 | 2.008 | 0.0 | 0.001 | 0.0 | н/д | н/д | 4.295 | 17.18 |
Phytosterols (mg) | н/д | 6.408 | 8.5 | н/д | н/д | 0.045 | н/д | н/д | н/д | 14.953 | 59.812 |
Monounsaturated Fat (g) | 11.282 | 0.024 | 0.773 | 17.244 | 0.0 | 0.003 | н/д | н/д | н/д | 29.325 | 117.3 |
Polyunsaturated (g) | 1.307 | 0.024 | 2.215 | 7.668 | 0.001 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 11.215 | 44.86 |