Рецепт Orange~Harvard Beet Warm Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	harvard beets 115.31g	corn starch 0.67g	orange 0.0g	allspice 0.13g	pepper 0.53g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.97	0.0	н/д	0.01	0.06	1.04	4.16
Total Fat (g)	0.07	0.0	н/д	0.01	0.02	0.1	0.4
Carbohydrates (g)	20.96	0.61	н/д	0.09	0.34	22.0	88.0
Ash (g)	0.88	0.0	н/д	0.01	0.02	0.91	3.64
Calories (kcal)	84.178	2.543	н/д	0.329	1.339	88.389	353.556
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	92.43	0.06	н/д	0.01	0.06	92.56	370.24
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.9	0.0	н/д	0.0	0.1	3.1	12.4
Calcium (mg)	12.684	0.013	н/д	0.826	2.294	15.818	63.272
Iron (mg)	0.42	0.0	н/д	0.01	0.15	0.58	2.32
Magnesium (mg)	21.909	0.02	н/д	0.169	1.019	23.117	92.468
Phosphorus (mg)	19.603	0.087	н/д	0.141	0.908	20.739	82.956
Potassium (mg)	189.113	0.02	н/д	1.305	6.61	197.047	788.188
Sodium (mg)	186.806	0.06	н/д	0.096	0.231	187.194	748.776
Zinc (mg)	0.27	0.0	н/д	0.0	0.01	0.27	1.08
Copper (mg)	0.115	0.0	н/д	0.001	0.006	0.122	0.488
Manganese (mg)	0.277	0.0	н/д	0.004	0.03	0.31	1.24
Selenium (mcg)	1.3	0.0	н/д	0.0	0.0	1.3	5.2
Vitamin A, IU (IU)	12.684	0.0	н/д	0.675	1.57	14.929	59.716
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.153	0.0	н/д	0.034	0.079	1.266	5.064
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.819	0.819	3.276
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.032	0.032	0.128
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	1.076	1.076	4.304
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.02	0.08
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.8	0.0	н/д	0.0	0.1	2.9	11.6
Thiamin (mg)	0.012	0.0	н/д	0.0	0.001	0.012	0.048
Riboflavin (mg)	0.058	0.0	н/д	0.0	0.001	0.059	0.236
Niacin (mg)	0.092	0.0	н/д	0.004	0.006	0.102	0.408
Pantothenic acid (mg)	0.173	0.0	н/д	н/д	н/д	0.173	0.692
Vitamin B-6 (mg)	0.069	0.0	н/д	0.0	0.002	0.071	0.284
Folate (mcg)	33.441	0.0	н/д	0.045	0.053	33.538	134.152
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.1	0.1	0.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.012	0.0	н/д	н/д	н/д	0.012	0.048
Threonine (g)	0.035	0.0	н/д	н/д	н/д	0.035	0.14
Isoleucine (g)	0.035	0.0	н/д	н/д	н/д	0.035	0.14
Leucine (g)	0.046	0.0	н/д	н/д	н/д	0.046	0.184
Lysine (g)	0.035	0.0	н/д	н/д	н/д	0.035	0.14
Methionine (g)	0.012	0.0	н/д	н/д	н/д	0.012	0.048
Cystine (g)	0.012	0.0	н/д	н/д	н/д	0.012	0.048
Phenylalanine (g)	0.023	0.0	н/д	н/д	н/д	0.023	0.092
Tyrosine (g)	0.023	0.0	н/д	н/д	н/д	0.023	0.092
Valine (g)	0.035	0.0	н/д	н/д	н/д	0.035	0.14
Arginine (g)	0.023	0.0	н/д	н/д	н/д	0.023	0.092
Histidine (g)	0.012	0.0	н/д	н/д	н/д	0.012	0.048
Alanine (g)	0.035	0.0	н/д	н/д	н/д	0.035	0.14
Aspartic acid (g)	0.069	0.0	н/д	н/д	н/д	0.069	0.276
Glutamic acid (g)	0.254	0.0	н/д	н/д	н/д	0.254	1.016
Glycine (g)	0.023	0.0	н/д	н/д	н/д	0.023	0.092
Proline (g)	0.023	0.0	н/д	н/д	н/д	0.023	0.092
Serine (g)	0.035	0.0	н/д	н/д	н/д	0.035	0.14
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.012	0.0	н/д	0.003	0.005	0.02	0.08
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.076	0.483	0.559	2.236
Monounsaturated Fat (g)	0.012	0.0	н/д	0.001	0.005	0.018	0.072
Polyunsaturated (g)	0.023	0.0	н/д	0.003	0.006	0.032	0.128