Рецепт Orange Glazed Roasted Beets - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

salt and pepper to taste

Bring to a boil over high heat

Cool slightly

Peel by slipping off the skins while still warm, quarter beets

Roast Beets

Spread beets on a baking sheet

Drizzle with olive oil

Sprinkle with salt and pepper

Make Orange Glaze

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	beets 379.88g	olive oil 9.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	orange marmalade 213.33g	cornstarch 5.33g	honey 14.13g	vinegar 10.0g	cinnamon 0.65g	orange zest 2.0g	juice 190.0g	beets 54.94g	orange 0.0g	boil beets 50.0g	beets 54.94g	lower 39.16g	removing 21.0g	drain 50.0g	roast 24.08g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.12	0.0	н/д	н/д	0.64	0.01	0.04	0.0	0.03	0.03	0.7	0.88	н/д	0.84	0.88	0.59	5.86	0.84	6.2	23.66	23.66
Total Fat (g)	0.65	9.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.01	0.25	0.09	н/д	0.09	0.09	0.12	2.06	0.09	2.82	15.28	15.28
Carbohydrates (g)	36.32	0.0	н/д	н/д	141.44	4.86	11.64	0.09	0.52	0.32	28.06	5.25	н/д	4.98	5.25	5.54	0.0	4.98	0.0	249.27	249.27
Ash (g)	4.1	0.0	н/д	н/д	0.43	0.0	0.03	н/д	0.02	н/д	н/д	0.59	н/д	0.56	0.59	0.41	0.23	0.56	0.26	7.8	7.8
Calories (kcal)	163.35	79.56	н/д	н/д	524.792	20.307	42.955	2.1	1.606	0.94	114.0	23.624	н/д	22.0	23.624	23.888	43.68	22.0	52.014	1160.439	1160.439
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.13
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.05	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.06	5.06
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.78	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.79	5.79
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.2
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	332.7	0.0	н/д	н/д	70.83	0.44	2.42	9.38	0.07	1.63	160.57	48.12	н/д	43.53	48.12	32.5	12.85	43.53	14.83	821.51	821.51
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	25.68	0.0	н/д	н/д	128.0	0.0	11.6	0.04	0.01	0.08	26.98	3.71	н/д	3.98	3.71	1.53	0.0	3.98	0.0	209.31	209.31
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	0.44
Dietary Fiber (g)	10.6	0.0	н/д	н/д	1.5	0.0	0.0	0.0	0.3	0.2	0.4	1.5	н/д	1.0	1.5	0.7	0.0	1.0	0.0	18.9	18.9
Calcium (mg)	60.781	0.09	н/д	н/д	81.065	0.107	0.848	0.7	6.513	2.68	20.9	8.79	н/д	8.0	8.79	23.104	6.72	8.0	1.686	238.775	238.775
Iron (mg)	3.04	0.05	н/д	н/д	0.32	0.03	0.06	0.02	0.05	0.02	0.48	0.44	н/д	0.4	0.44	0.82	0.48	0.4	0.66	7.7	7.7
Magnesium (mg)	87.373	0.0	н/д	н/д	4.267	0.16	0.283	0.5	0.39	0.3	19.0	12.636	н/д	11.5	12.636	10.965	4.83	11.5	5.779	182.119	182.119
Phosphorus (mg)	151.953	0.0	н/д	н/д	8.533	0.693	0.565	0.8	0.416	0.24	26.6	21.976	н/д	19.0	21.976	13.706	41.79	19.0	51.532	378.781	378.781
Potassium (mg)	1234.621	0.09	н/д	н/д	78.932	0.16	7.348	7.3	2.802	3.2	197.6	178.555	н/д	152.5	178.555	70.488	58.8	152.5	72.001	2395.451	2395.451
Sodium (mg)	296.309	0.18	н/д	н/д	119.465	0.48	0.565	0.5	0.065	0.12	9.5	42.853	н/д	38.5	42.853	7.832	209.16	38.5	16.134	823.016	823.016
Zinc (mg)	1.33	0.0	н/д	н/д	0.09	0.0	0.03	0.0	0.01	0.01	0.13	0.19	н/д	0.18	0.19	0.05	0.9	0.18	2.1	5.38	5.38
Copper (mg)	0.304	0.0	н/д	н/д	0.192	0.003	0.006	0.001	0.002	0.002	0.038	0.044	н/д	0.035	0.044	0.047	0.032	0.035	0.026	0.81	0.81
Manganese (mg)	1.254	0.0	н/д	н/д	0.043	0.003	0.011	н/д	0.114	н/д	н/д	0.181	н/д	0.165	0.181	0.188	н/д	0.165	0.0	2.304	2.304
Selenium (mcg)	2.7	0.0	н/д	н/д	1.3	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	н/д	0.4	0.4	0.4	8.0	0.4	4.8	18.9	18.9
Vitamin A, IU (IU)	125.361	0.0	н/д	н/д	132.265	0.0	0.0	н/д	1.918	н/д	н/д	18.13	н/д	17.5	18.13	652.797	0.0	17.5	0.0	983.601	983.601
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	7.598	0.0	н/д	н/д	6.4	0.0	0.0	0.0	0.098	0.06	0.0	1.099	н/д	1.0	1.099	32.503	0.0	1.0	0.0	50.855	50.855
Beta Carotene (mcg)	75.977	0.0	н/д	н/д	32.0	0.0	0.0	0.0	0.728	0.14	9.5	10.988	н/д	10.5	10.988	391.6	0.0	10.5	0.0	552.92	552.92
Vitamin E (mg)	0.15	1.29	н/д	н/д	0.13	0.0	0.0	0.0	0.02	0.01	0.0	0.02	н/д	0.02	0.02	0.36	0.13	0.02	0.04	2.21	2.21
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.098	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.098	0.098
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	123.731	0.0	0.0	0.0	1.443	0.36	108.3	0.0	н/д	0.0	0.0	744.04	0.0	0.0	0.0	977.874	977.874
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.14
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	18.6	0.0	н/д	н/д	10.2	0.0	0.1	0.0	0.0	2.6	47.5	2.7	н/д	1.8	2.7	4.7	0.0	1.8	0.0	92.7	92.7
Thiamin (mg)	0.114	0.0	н/д	н/д	0.021	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.038	0.016	н/д	0.015	0.016	0.023	0.013	0.015	0.029	0.303	0.303
Riboflavin (mg)	0.152	0.0	н/д	н/д	0.064	0.0	0.006	0.0	0.0	0.002	0.038	0.022	н/д	0.02	0.022	0.012	0.05	0.02	0.055	0.463	0.463
Niacin (mg)	1.254	0.0	н/д	н/д	0.107	0.0	0.017	0.0	0.009	0.008	0.247	0.181	н/д	0.165	0.181	0.157	0.748	0.165	0.905	4.143	4.143
Pantothenic acid (mg)	0.608	0.0	н/д	н/д	0.043	0.0	0.01	н/д	0.002	н/д	н/д	0.088	н/д	0.075	0.088	0.055	н/д	0.075	0.0	1.043	1.043
Vitamin B-6 (mg)	0.266	0.0	н/д	н/д	0.043	0.0	0.003	0.0	0.001	0.003	0.057	0.038	н/д	0.035	0.038	0.09	0.069	0.035	0.092	0.771	0.771
Folate (mcg)	414.073	0.0	н/д	н/д	19.2	0.0	0.283	0.0	0.039	0.26	0.0	59.885	н/д	40.0	59.885	25.062	1.89	40.0	1.926	662.502	662.502
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.08	0.0	0.85	0.92	0.92
Choline (mg)	22.8	0.0	н/д	н/д	6.4	0.0	0.3	0.0	0.1	0.2	6.1	3.3	н/д	3.2	3.3	3.7	14.9	3.2	23.6	91.0	91.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.076	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.011	н/д	0.01	0.011	0.004	н/д	0.01	0.067	0.19	0.19
Threonine (g)	0.19	0.0	н/д	н/д	0.021	0.001	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.027	н/д	0.025	0.027	0.023	н/д	0.025	0.287	0.628	0.628
Isoleucine (g)	0.19	0.0	н/д	н/д	0.021	0.001	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	0.027	н/д	0.025	0.027	0.02	н/д	0.025	0.32	0.659	0.659
Leucine (g)	0.266	0.0	н/д	н/д	0.021	0.002	0.001	н/д	0.002	н/д	н/д	0.038	н/д	0.035	0.038	0.039	н/д	0.035	0.547	1.025	1.025
Lysine (g)	0.228	0.0	н/д	н/д	0.043	0.001	0.001	н/д	0.002	н/д	н/д	0.033	н/д	0.03	0.033	0.031	н/д	0.03	0.58	1.012	1.012
Methionine (g)	0.076	0.0	н/д	н/д	0.021	0.001	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.011	н/д	0.01	0.011	0.008	н/д	0.01	0.176	0.324	0.324
Cystine (g)	0.076	0.0	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.011	н/д	0.01	0.011	0.012	н/д	0.01	0.067	0.198	0.198
Phenylalanine (g)	0.19	0.0	н/д	н/д	0.021	0.001	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	0.027	н/д	0.025	0.027	0.023	н/д	0.025	0.267	0.61	0.61
Tyrosine (g)	0.152	0.0	н/д	н/д	0.021	0.001	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	0.022	н/д	0.02	0.022	0.016	н/д	0.02	0.226	0.502	0.502
Valine (g)	0.228	0.0	н/д	н/д	0.021	0.001	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	0.033	н/д	0.03	0.033	0.023	н/д	0.03	0.335	0.737	0.737
Arginine (g)	0.152	0.0	н/д	н/д	0.043	0.001	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	0.022	н/д	0.02	0.022	0.031	н/д	0.02	0.417	0.73	0.73
Histidine (g)	0.076	0.0	н/д	н/д	0.021	0.001	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.011	н/д	0.01	0.011	0.012	н/д	0.01	0.2	0.352	0.352
Alanine (g)	0.228	0.0	н/д	н/д	0.043	0.001	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	0.033	н/д	0.03	0.033	0.027	н/д	0.03	0.376	0.803	0.803
Aspartic acid (g)	0.456	0.0	н/д	н/д	0.085	0.001	0.004	н/д	0.003	н/д	н/д	0.066	н/д	0.06	0.066	0.055	н/д	0.06	0.616	1.472	1.472
Glutamic acid (g)	1.633	0.0	н/д	н/д	0.064	0.003	0.003	н/д	0.002	н/д	н/д	0.236	н/д	0.225	0.236	0.09	н/д	0.225	0.992	3.71	3.71
Glycine (g)	0.114	0.0	н/д	н/д	0.064	0.001	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	0.016	н/д	0.015	0.016	0.027	н/д	0.015	0.296	0.568	0.568
Proline (g)	0.152	0.0	н/д	н/д	0.043	0.001	0.013	н/д	0.003	н/д	н/д	0.022	н/д	0.02	0.022	0.027	н/д	0.02	0.262	0.585	0.585
Serine (g)	0.228	0.0	н/д	н/д	0.021	0.001	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	0.033	н/д	0.03	0.033	0.035	н/д	0.03	0.248	0.662	0.662
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	17.85	0.0	14.689	32.539	32.539
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.114	1.243	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	0.0	0.002	0.001	0.057	0.016	н/д	0.015	0.016	0.016	0.641	0.015	0.942	3.078	3.078
Phytosterols (mg)	94.971	19.89	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.169	н/д	н/д	13.735	н/д	н/д	13.735	н/д	н/д	н/д	н/д	142.5	142.5
Monounsaturated Fat (g)	0.114	6.566	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	0.0	0.002	0.0	0.0	0.016	н/д	0.02	0.016	0.0	0.601	0.02	1.308	8.664	8.664
Polyunsaturated (g)	0.228	0.947	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	0.0	0.0	0.002	0.038	0.033	н/д	0.03	0.033	0.067	0.571	0.03	0.104	2.084	2.084