Рецепт Open Faced Portobello Swordfish Pancetta Club - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	virgin olive oil 0.0g	salt 0.0g	lemon zest 3.0g	bread 40.0g	mayonnaise 29.88g	pancetta bacon 28.35g	water 7.41g	romaine lettuce 588.44g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	н/д	0.05	3.8	0.0	3.29	0.0	7.24	14.37	57.48
Total Fat (g)	н/д	н/д	0.01	2.4	23.24	12.77	0.0	1.77	40.19	160.76
Carbohydrates (g)	н/д	н/д	0.48	19.12	0.09	0.19	0.0	19.36	39.24	156.96
Ash (g)	н/д	н/д	0.02	0.72	0.12	0.71	0.01	3.41	4.99	19.96
Calories (kcal)	н/д	н/д	1.41	113.2	205.54	129.843	0.0	100.035	550.028	2200.112
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.29	2.29	9.16
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.71	4.71	18.84
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	н/д	2.45	13.88	6.48	11.4	7.4	556.72	598.33	2393.32
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	0.13	0.71	0.09	0.0	0.0	7.0	7.93	31.72
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	н/д	0.3	0.9	0.0	0.0	0.0	12.4	13.6	54.4
Calcium (mg)	н/д	н/д	4.02	37.2	2.091	1.701	0.222	194.185	239.42	957.68
Iron (mg)	н/д	н/д	0.02	1.22	0.07	0.14	0.0	5.71	7.15	28.6
Magnesium (mg)	н/д	н/д	0.45	7.6	0.299	3.402	0.074	82.382	94.206	376.824
Phosphorus (mg)	н/д	н/д	0.36	42.4	7.469	53.298	0.0	176.532	280.059	1120.236
Potassium (mg)	н/д	н/д	4.8	46.0	4.183	58.968	0.0	1453.447	1567.397	6269.588
Sodium (mg)	н/д	н/д	0.18	196.8	145.193	236.156	0.296	47.075	625.7	2502.8
Zinc (mg)	н/д	н/д	0.01	0.32	0.04	0.33	0.0	1.35	2.05	8.2
Copper (mg)	н/д	н/д	0.003	0.064	0.0	0.02	0.001	0.294	0.382	1.528
Manganese (mg)	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	0.006	0.0	0.942	1.147	4.588
Selenium (mcg)	н/д	н/д	0.0	12.0	0.5	5.7	0.0	2.4	20.6	82.4
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	1.5	84.4	0.0	10.49	0.0	51253.124	51349.514	205398.056
Retinol (mcg)	н/д	н/д	0.0	25.2	0.0	3.119	0.0	0.0	28.319	113.276
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	н/д	0.09	25.2	0.0	3.119	0.0	2565.598	2594.007	10376.028
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	0.21	0.0	0.0	0.0	0.0	30751.874	30752.084	123008.336
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	0.01	0.1	3.52	0.08	0.0	0.76	4.48	17.92
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	6.4	н/д	н/д	0.0	н/д	6.4	25.6
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	0.54	18.0	0.0	0.0	0.0	13604.733	13623.273	54493.092
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	2.12	2.14	8.56
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.06	0.06	0.24
Vitamin C (mg)	н/д	н/д	3.9	0.0	0.0	0.0	0.0	141.2	145.1	580.4
Thiamin (mg)	н/д	н/д	0.002	0.176	0.003	0.079	0.0	0.412	0.672	2.688
Riboflavin (mg)	н/д	н/д	0.002	0.176	0.018	0.031	0.0	0.412	0.639	2.556
Niacin (mg)	н/д	н/д	0.012	1.94	0.003	1.086	0.0	1.824	4.865	19.46
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.01	0.112	н/д	0.147	0.0	0.824	1.093	4.372
Vitamin B-6 (mg)	н/д	н/д	0.005	0.024	0.003	0.06	0.0	0.412	0.504	2.016
Folate (mcg)	н/д	н/д	0.39	42.0	0.0	0.567	0.0	800.278	843.235	3372.94
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.04	0.0	0.2	0.0	0.0	0.24	0.96
Choline (mg)	н/д	н/д	0.3	33.6	0.2	13.2	0.0	58.3	105.5	422.0
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	0.0	14.0	0.0	0.0	0.0	0.0	14.0	56.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	0.044	н/д	0.028	н/д	0.059	0.131	0.524
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	0.124	н/д	0.128	н/д	0.235	0.487	1.948
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.156	н/д	0.153	н/д	0.294	0.603	2.412
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.276	н/д	0.255	н/д	0.471	1.002	4.008
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	0.124	н/д	0.272	н/д	0.353	0.749	2.996
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	0.076	н/д	0.074	н/д	0.118	0.267	1.068
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	0.084	н/д	0.037	н/д	0.059	0.18	0.72
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.192	н/д	0.13	н/д	0.412	0.734	2.936
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	0.116	н/д	0.102	н/д	0.177	0.395	1.58
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	0.176	н/д	0.176	н/д	0.353	0.705	2.82
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	0.156	н/д	0.213	н/д	0.294	0.663	2.652
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	0.084	н/д	0.125	н/д	0.118	0.326	1.304
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.144	н/д	0.21	н/д	0.353	0.707	2.828
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.208	н/д	0.309	н/д	0.824	1.341	5.364
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	1.144	н/д	0.485	н/д	1.059	2.688	10.752
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	0.136	н/д	0.23	н/д	0.294	0.66	2.64
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	0.38	н/д	0.181	н/д	0.294	0.856	3.424
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	0.125	н/д	0.294	0.619	2.476
Cholesterol (mg)	н/д	н/д	0.0	20.4	0.0	19.278	0.0	0.0	39.678	158.712
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	н/д	0.001	0.636	3.221	4.25	0.0	0.235	8.343	33.372
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	1.05	2.8	н/д	н/д	н/д	н/д	3.85	15.4
Monounsaturated Fat (g)	н/д	н/д	0.0	0.92	5.386	5.684	0.0	0.059	12.05	48.2
Polyunsaturated (g)	н/д	н/д	0.003	0.444	13.605	1.426	0.0	0.942	16.419	65.676