Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 lrg Portobello mushrooms stems removed,
    halved through the middle
4 x thin Swordfish steaks - (1/4")
    Extra virgin olive oil
    Salt to taste
    Freshly-grnd black pepper to taste
1 ounce Fresh thyme stems removed
1 Tbsp. Chili puree
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		virgin olive oil
0.0g 		salt
0.0g 		lemon zest
3.0g 		bread
40.0g 		mayonnaise
29.88g 		pancetta bacon
28.35g 		water
7.41g 		romaine lettuce
588.44g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д н/д 0.05 3.8 0.0 3.29 0.0 7.24 14.37 57.48
Total Fat (g) н/д н/д 0.01 2.4 23.24 12.77 0.0 1.77 40.19 160.76
Carbohydrates (g) н/д н/д 0.48 19.12 0.09 0.19 0.0 19.36 39.24 156.96
Ash (g) н/д н/д 0.02 0.72 0.12 0.71 0.01 3.41 4.99 19.96
Calories (kcal) н/д н/д 1.41 113.2 205.54 129.843 0.0 100.035 550.028 2200.112
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.29 2.29 9.16
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.71 4.71 18.84
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д н/д 2.45 13.88 6.48 11.4 7.4 556.72 598.33 2393.32
Caffeine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д н/д 0.13 0.71 0.09 0.0 0.0 7.0 7.93 31.72
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д н/д 0.3 0.9 0.0 0.0 0.0 12.4 13.6 54.4
Calcium (mg) н/д н/д 4.02 37.2 2.091 1.701 0.222 194.185 239.42 957.68
Iron (mg) н/д н/д 0.02 1.22 0.07 0.14 0.0 5.71 7.15 28.6
Magnesium (mg) н/д н/д 0.45 7.6 0.299 3.402 0.074 82.382 94.206 376.824
Phosphorus (mg) н/д н/д 0.36 42.4 7.469 53.298 0.0 176.532 280.059 1120.236
Potassium (mg) н/д н/д 4.8 46.0 4.183 58.968 0.0 1453.447 1567.397 6269.588
Sodium (mg) н/д н/д 0.18 196.8 145.193 236.156 0.296 47.075 625.7 2502.8
Zinc (mg) н/д н/д 0.01 0.32 0.04 0.33 0.0 1.35 2.05 8.2
Copper (mg) н/д н/д 0.003 0.064 0.0 0.02 0.001 0.294 0.382 1.528
Manganese (mg) н/д н/д н/д 0.2 н/д 0.006 0.0 0.942 1.147 4.588
Selenium (mcg) н/д н/д 0.0 12.0 0.5 5.7 0.0 2.4 20.6 82.4
Vitamin A, IU (IU) н/д н/д 1.5 84.4 0.0 10.49 0.0 51253.124 51349.514 205398.056
Retinol (mcg) н/д н/д 0.0 25.2 0.0 3.119 0.0 0.0 28.319 113.276
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д н/д 0.09 25.2 0.0 3.119 0.0 2565.598 2594.007 10376.028
Beta Carotene (mcg) н/д н/д 0.21 0.0 0.0 0.0 0.0 30751.874 30752.084 123008.336
Vitamin E (mg) н/д н/д 0.01 0.1 3.52 0.08 0.0 0.76 4.48 17.92
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 6.4 н/д н/д 0.0 н/д 6.4 25.6
Lycopene (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д н/д 0.54 18.0 0.0 0.0 0.0 13604.733 13623.273 54493.092
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 2.12 2.14 8.56
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.06 0.06 0.24
Vitamin C (mg) н/д н/д 3.9 0.0 0.0 0.0 0.0 141.2 145.1 580.4
Thiamin (mg) н/д н/д 0.002 0.176 0.003 0.079 0.0 0.412 0.672 2.688
Riboflavin (mg) н/д н/д 0.002 0.176 0.018 0.031 0.0 0.412 0.639 2.556
Niacin (mg) н/д н/д 0.012 1.94 0.003 1.086 0.0 1.824 4.865 19.46
Pantothenic acid (mg) н/д н/д 0.01 0.112 н/д 0.147 0.0 0.824 1.093 4.372
Vitamin B-6 (mg) н/д н/д 0.005 0.024 0.003 0.06 0.0 0.412 0.504 2.016
Folate (mcg) н/д н/д 0.39 42.0 0.0 0.567 0.0 800.278 843.235 3372.94
Vitamin B-12 (mcg) н/д н/д 0.0 0.04 0.0 0.2 0.0 0.0 0.24 0.96
Choline (mg) н/д н/д 0.3 33.6 0.2 13.2 0.0 58.3 105.5 422.0
Folic acid (mcg) н/д н/д 0.0 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14.0 56.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д 0.044 н/д 0.028 н/д 0.059 0.131 0.524
Threonine (g) н/д н/д н/д 0.124 н/д 0.128 н/д 0.235 0.487 1.948
Isoleucine (g) н/д н/д н/д 0.156 н/д 0.153 н/д 0.294 0.603 2.412
Leucine (g) н/д н/д н/д 0.276 н/д 0.255 н/д 0.471 1.002 4.008
Lysine (g) н/д н/д н/д 0.124 н/д 0.272 н/д 0.353 0.749 2.996
Methionine (g) н/д н/д н/д 0.076 н/д 0.074 н/д 0.118 0.267 1.068
Cystine (g) н/д н/д н/д 0.084 н/д 0.037 н/д 0.059 0.18 0.72
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д 0.192 н/д 0.13 н/д 0.412 0.734 2.936
Tyrosine (g) н/д н/д н/д 0.116 н/д 0.102 н/д 0.177 0.395 1.58
Valine (g) н/д н/д н/д 0.176 н/д 0.176 н/д 0.353 0.705 2.82
Arginine (g) н/д н/д н/д 0.156 н/д 0.213 н/д 0.294 0.663 2.652
Histidine (g) н/д н/д н/д 0.084 н/д 0.125 н/д 0.118 0.326 1.304
Alanine (g) н/д н/д н/д 0.144 н/д 0.21 н/д 0.353 0.707 2.828
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д 0.208 н/д 0.309 н/д 0.824 1.341 5.364
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д 1.144 н/д 0.485 н/д 1.059 2.688 10.752
Glycine (g) н/д н/д н/д 0.136 н/д 0.23 н/д 0.294 0.66 2.64
Proline (g) н/д н/д н/д 0.38 н/д 0.181 н/д 0.294 0.856 3.424
Serine (g) н/д н/д н/д 0.2 н/д 0.125 н/д 0.294 0.619 2.476
Cholesterol (mg) н/д н/д 0.0 20.4 0.0 19.278 0.0 0.0 39.678 158.712
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д н/д 0.001 0.636 3.221 4.25 0.0 0.235 8.343 33.372
Phytosterols (mg) н/д н/д 1.05 2.8 н/д н/д н/д н/д 3.85 15.4
Monounsaturated Fat (g) н/д н/д 0.0 0.92 5.386 5.684 0.0 0.059 12.05 48.2
Polyunsaturated (g) н/д н/д 0.003 0.444 13.605 1.426 0.0 0.942 16.419 65.676