Рецепт Open Face Breakfast Sandwich - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	bread 16.0g	scallions 24.0g	olive oil 0.0g	gouda cheese 198.0g	eggs 49.28g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.88	0.44	н/д	49.38	6.2	н/д	н/д	57.9	231.6
Total Fat (g)	0.29	0.05	н/д	54.33	4.9	н/д	н/д	59.57	238.28
Carbohydrates (g)	9.03	1.76	н/д	4.4	0.38	н/д	н/д	15.57	62.28
Ash (g)	0.35	0.19	н/д	7.8	0.42	н/д	н/д	8.77	35.08
Calories (kcal)	46.24	7.68	н/д	704.88	70.47	н/д	н/д	829.27	3317.08
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.05	0.2
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	0.1	0.4
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.05	0.2
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.05	0.2
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.05	0.2
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	4.45	21.56	н/д	82.09	37.37	н/д	н/д	145.47	581.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.41	0.56	н/д	4.4	0.38	н/д	н/д	5.74	22.96
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.05	0.2
Dietary Fiber (g)	0.4	0.6	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	1.0	4.0
Calcium (mg)	7.04	17.28	н/д	1386.0	26.118	н/д	н/д	1436.438	5745.752
Iron (mg)	0.58	0.36	н/д	0.48	0.9	н/д	н/д	2.31	9.24
Magnesium (mg)	4.48	4.8	н/д	57.42	5.914	н/д	н/д	72.614	290.456
Phosphorus (mg)	18.24	8.88	н/д	1081.08	94.125	н/д	н/д	1202.325	4809.3
Potassium (mg)	20.48	66.24	н/д	239.58	66.035	н/д	н/д	392.335	1569.34
Sodium (mg)	104.0	3.84	н/д	1621.62	68.992	н/д	н/д	1798.452	7193.808
Zinc (mg)	0.15	0.09	н/д	7.72	0.55	н/д	н/д	8.51	34.04
Copper (mg)	0.022	0.019	н/д	0.079	0.049	н/д	н/д	0.17	0.68
Manganese (mg)	0.083	0.038	н/д	0.02	0.02	н/д	н/д	0.161	0.644
Selenium (mcg)	4.3	0.1	н/д	28.7	15.6	н/д	н/д	48.8	195.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	239.28	н/д	1114.74	239.994	н/д	н/д	1594.014	6376.056
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	324.72	68.499	н/д	н/д	393.219	1572.876
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	12.0	н/д	326.7	68.992	н/д	н/д	407.692	1630.768
Beta Carotene (mcg)	0.0	143.52	н/д	19.8	4.928	н/д	н/д	168.248	672.992
Vitamin E (mg)	0.03	0.13	н/д	0.48	0.48	н/д	н/д	1.11	4.44
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	17.248	н/д	н/д	17.248	68.992
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1.92	272.88	н/д	0.0	163.117	н/д	н/д	437.917	1751.668
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	н/д	н/д	0.25	1.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	4.5	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	4.5	18.0
Thiamin (mg)	0.069	0.014	н/д	0.059	0.034	н/д	н/д	0.177	0.708
Riboflavin (mg)	0.046	0.019	н/д	0.653	0.237	н/д	н/д	0.956	3.824
Niacin (mg)	0.762	0.127	н/д	0.119	0.034	н/д	н/д	1.042	4.168
Pantothenic acid (mg)	0.053	0.019	н/д	0.673	0.71	н/д	н/д	1.455	5.82
Vitamin B-6 (mg)	0.016	0.014	н/д	0.158	0.069	н/д	н/д	0.258	1.032
Folate (mcg)	23.68	15.36	н/д	41.58	23.162	н/д	н/д	103.782	415.128
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	3.05	0.64	н/д	н/д	3.68	14.72
Choline (mg)	2.4	1.4	н/д	30.5	123.7	н/д	н/д	158.0	632.0
Folic acid (mcg)	18.72	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	18.72	74.88
Tryptophan (g)	0.019	0.005	н/д	0.693	0.084	н/д	н/д	0.801	3.204
Threonine (g)	0.045	0.017	н/д	1.841	0.276	н/д	н/д	2.179	8.716
Isoleucine (g)	0.059	0.019	н/д	2.594	0.33	н/д	н/д	3.002	12.008
Leucine (g)	0.11	0.026	н/д	5.069	0.537	н/д	н/д	5.743	22.972
Lysine (g)	0.048	0.022	н/д	5.247	0.448	н/д	н/д	5.765	23.06
Methionine (g)	0.024	0.005	н/д	1.426	0.187	н/д	н/д	1.642	6.568
Cystine (g)	0.038	н/д	н/д	0.495	0.133	н/д	н/д	0.666	2.664
Phenylalanine (g)	0.078	0.014	н/д	2.831	0.335	н/д	н/д	3.259	13.036
Tyrosine (g)	0.03	0.012	н/д	2.871	0.246	н/д	н/д	3.16	12.64
Valine (g)	0.069	0.019	н/д	3.584	0.424	н/д	н/д	4.096	16.384
Arginine (g)	0.059	0.031	н/д	1.901	0.404	н/д	н/д	2.395	9.58
Histidine (g)	0.034	0.007	н/д	2.039	0.153	н/д	н/д	2.233	8.932
Alanine (g)	0.053	0.019	н/д	1.505	0.365	н/д	н/д	1.941	7.764
Aspartic acid (g)	0.072	0.041	н/д	3.445	0.655	н/д	н/д	4.213	16.852
Glutamic acid (g)	0.526	0.091	н/д	12.157	0.828	н/д	н/д	13.603	54.412
Glycine (g)	0.058	0.022	н/д	0.97	0.212	н/д	н/д	1.261	5.044
Proline (g)	0.178	0.029	н/д	6.435	0.251	н/д	н/д	6.893	27.572
Serine (g)	0.072	0.019	н/д	3.049	0.478	н/д	н/д	3.618	14.472
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	225.72	208.454	н/д	н/д	434.174	1736.696
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.08	0.007	н/д	34.868	1.528	н/д	н/д	36.483	145.932
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.056	0.007	н/д	15.345	1.878	н/д	н/д	17.286	69.144
Polyunsaturated (g)	0.126	0.017	н/д	1.307	0.67	н/д	н/д	2.12	8.48