Рецепт Open Face Avocado Sandwich - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	avocado 100.0g	bread 40.0g	balsamic vinegar 0.0g	shallots 0.0g	virgin olive oil 0.0g	cilantro 1.89g	tomatoes 134.68g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.0	3.8	н/д	н/д	н/д	0.04	1.19	7.03	7.03
Total Fat (g)	14.66	2.4	н/д	н/д	н/д	0.01	0.27	17.34	17.34
Carbohydrates (g)	8.53	19.12	н/д	н/д	н/д	0.07	5.28	33.0	33.0
Ash (g)	н/д	0.72	н/д	н/д	н/д	0.03	0.67	1.42	1.42
Calories (kcal)	160.0	113.2	н/д	н/д	н/д	0.434	24.242	297.876	297.876
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.68	1.68	1.68
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.85	1.85	1.85
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	73.23	13.88	н/д	н/д	н/д	1.74	127.27	216.12	216.12
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.66	0.71	н/д	н/д	н/д	0.02	3.54	4.93	4.93
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	6.7	0.9	н/д	н/д	н/д	0.1	1.6	9.3	9.3
Calcium (mg)	12.0	37.2	н/д	н/д	н/д	1.264	13.468	63.932	63.932
Iron (mg)	0.55	1.22	н/д	н/д	н/д	0.03	0.36	2.16	2.16
Magnesium (mg)	29.0	7.6	н/д	н/д	н/д	0.491	14.815	51.905	51.905
Phosphorus (mg)	52.0	42.4	н/д	н/д	н/д	0.906	32.323	127.629	127.629
Potassium (mg)	485.0	46.0	н/д	н/д	н/д	9.831	319.192	860.023	860.023
Sodium (mg)	7.0	196.8	н/д	н/д	н/д	0.868	6.734	211.402	211.402
Zinc (mg)	0.64	0.32	н/д	н/д	н/д	0.01	0.23	1.19	1.19
Copper (mg)	0.19	0.064	н/д	н/д	н/д	0.004	0.081	0.339	0.339
Manganese (mg)	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	0.008	0.148	0.356	0.356
Selenium (mcg)	0.4	12.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	12.5	12.5
Vitamin A, IU (IU)	н/д	84.4	н/д	н/д	н/д	127.335	1121.884	1333.619	1333.619
Retinol (mcg)	0.0	25.2	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	25.2	25.2
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	7.0	25.2	н/д	н/д	н/д	6.359	56.566	95.125	95.125
Beta Carotene (mcg)	62.0	0.0	н/д	н/д	н/д	74.159	604.713	740.872	740.872
Vitamin E (mg)	2.07	0.1	н/д	н/д	н/д	0.05	0.73	2.95	2.95
Vitamin D (IU)	н/д	6.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.4	6.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	3465.316	3465.316	3465.316
Lutein + zeaxanthin (mcg)	271.0	18.0	н/д	н/д	н/д	16.323	165.656	470.979	470.979
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16	0.16
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	10.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.5	17.1	27.6	27.6
Thiamin (mg)	0.07	0.176	н/д	н/д	н/д	0.001	0.054	0.301	0.301
Riboflavin (mg)	0.13	0.176	н/д	н/д	н/д	0.003	0.027	0.336	0.336
Niacin (mg)	1.74	1.94	н/д	н/д	н/д	0.021	0.795	4.496	4.496
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.112	н/д	н/д	н/д	0.011	0.121	0.244	0.244
Vitamin B-6 (mg)	0.26	0.024	н/д	н/д	н/д	0.003	0.108	0.395	0.395
Folate (mcg)	81.0	42.0	н/д	н/д	н/д	1.17	20.202	144.372	144.372
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.04	0.04
Choline (mg)	14.2	33.6	н/д	н/д	н/д	0.2	9.0	57.1	57.1
Folic acid (mcg)	0.0	14.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	14.0	14.0
Tryptophan (g)	н/д	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.057	0.057
Threonine (g)	н/д	0.124	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.164	0.164
Isoleucine (g)	н/д	0.156	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.183	0.183
Leucine (g)	н/д	0.276	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.316	0.316
Lysine (g)	н/д	0.124	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.164	0.164
Methionine (g)	н/д	0.076	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.089	0.089
Cystine (g)	н/д	0.084	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.097	0.097
Phenylalanine (g)	н/д	0.192	н/д	н/д	н/д	н/д	0.094	0.286	0.286
Tyrosine (g)	н/д	0.116	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.129	0.129
Valine (g)	н/д	0.176	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.203	0.203
Arginine (g)	н/д	0.156	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.183	0.183
Histidine (g)	н/д	0.084	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.097	0.097
Alanine (g)	н/д	0.144	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.184	0.184
Aspartic acid (g)	н/д	0.208	н/д	н/д	н/д	н/д	0.189	0.397	0.397
Glutamic acid (g)	н/д	1.144	н/д	н/д	н/д	н/д	0.579	1.723	1.723
Glycine (g)	н/д	0.136	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.163	0.163
Proline (g)	н/д	0.38	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.407	0.407
Serine (g)	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.24	0.24
Cholesterol (mg)	0.0	20.4	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	20.4	20.4
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.13	0.636	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	2.807	2.807
Phytosterols (mg)	н/д	2.8	н/д	н/д	н/д	0.094	9.428	12.322	12.322
Monounsaturated Fat (g)	9.8	0.92	н/д	н/д	н/д	0.005	0.04	10.766	10.766
Polyunsaturated (g)	1.82	0.444	н/д	н/д	н/д	0.001	0.108	2.372	2.372