Рецепт Onion Soup With Black Beans, Lime, Chipotle And Cornbread Crust - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 3	water 79.0g	tomatoes 11.3g	onion 41.44g	salt 0.13g	beans 129.33g	tomatoes 80.0g	reserve 10.0g	drain 16.67g	broth 156.67g	lime juice 1.68g	orange zest 0.33g	cornbread 44.44g	corn kernels 7.52g	water 9.88g	cilantro 0.57g	cheddar cheese 8.25g	jack cheese 9.45g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.1	0.33	0.0	27.94	0.62	0.11	0.28	0.0	0.01	0.01	1.29	0.25	0.0	0.01	2.05	2.31	35.31	105.93
Total Fat (g)	0.0	0.02	0.03	0.0	1.84	0.1	0.02	0.03	0.0	0.0	0.0	3.91	0.06	0.0	0.0	2.73	2.86	11.62	34.86
Carbohydrates (g)	0.0	0.44	3.13	0.0	80.65	3.2	0.0	1.66	2.01	0.14	0.05	9.73	1.77	0.0	0.02	0.11	0.06	102.98	308.94
Ash (g)	0.08	0.06	0.14	0.13	4.66	0.65	0.11	0.19	1.75	0.01	н/д	н/д	0.05	0.01	0.01	0.32	н/д	8.16	24.48
Calories (kcal)	0.0	2.034	13.261	0.0	441.027	13.6	0.7	7.333	7.833	0.42	0.157	79.554	7.366	0.0	0.13	33.248	35.249	641.911	1925.733
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	0.3	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	0.02	н/д	0.52	1.56
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.14	0.94	н/д	н/д	0.88	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	2.01	6.03
Fructose (g)	н/д	0.15	0.84	н/д	н/д	1.02	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	2.06	6.18
Lactose (g)	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	0.03	0.09
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.01	н/д	0.03	0.09
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	78.92	10.68	37.81	0.0	14.25	75.42	9.76	14.51	152.91	1.53	0.27	28.84	5.4	9.87	0.52	3.03	3.88	447.59	1342.77
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.3	2.08	0.0	2.74	1.9	0.0	1.33	1.33	0.03	0.01	1.74	0.28	0.0	0.0	0.04	0.05	11.85	35.55
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.4	0.0	19.7	0.8	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	1.3	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	22.9	68.7
Calcium (mg)	2.37	1.13	8.288	0.032	159.08	24.8	0.6	2.667	0.0	0.235	0.447	11.555	0.301	0.296	0.38	59.483	70.497	342.16	1026.48
Iron (mg)	0.0	0.03	0.11	0.0	6.49	0.78	0.02	0.13	0.0	0.0	0.0	0.42	0.05	0.0	0.01	0.06	0.07	8.16	24.48
Magnesium (mg)	0.79	1.243	3.73	0.001	221.16	8.8	0.2	3.833	н/д	0.134	0.05	5.778	2.405	0.099	0.147	2.31	2.552	253.232	759.696
Phosphorus (mg)	0.0	2.712	11.189	0.0	455.253	15.2	1.3	6.333	н/д	0.235	0.04	15.111	6.54	0.0	0.272	42.24	41.958	598.383	1795.149
Potassium (mg)	0.0	26.779	49.314	0.011	1918.013	150.4	5.4	50.833	н/д	1.966	0.533	27.555	22.099	0.0	2.952	8.085	7.655	2271.595	6814.785
Sodium (mg)	3.16	0.565	3.315	51.677	6.467	114.4	32.6	12.833	626.667	0.034	0.02	202.217	0.376	0.395	0.261	51.233	50.652	1156.871	3470.613
Zinc (mg)	0.01	0.02	0.05	0.0	4.72	0.11	0.0	0.06	н/д	0.0	0.0	0.1	0.05	0.0	0.0	0.26	0.28	5.67	17.01
Copper (mg)	0.008	0.007	0.025	0.0	1.086	0.056	0.0	0.012	н/д	0.001	0.0	0.031	0.004	0.001	0.001	0.002	0.003	1.237	3.711
Manganese (mg)	0.0	0.012	0.033	0.0	1.371	0.064	0.001	0.055	н/д	0.0	н/д	н/д	0.012	0.0	0.002	0.001	н/д	1.552	4.656
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.2	0.0	4.1	0.1	0.1	0.1	н/д	0.0	0.0	13.6	0.1	0.0	0.0	1.1	1.4	20.8	62.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	94.122	0.414	0.0	0.0	93.6	0.0	5.833	333.7	0.84	н/д	н/д	18.341	0.0	38.239	82.665	н/д	667.754	2003.262
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	32.444	0.0	0.0	0.0	21.285	18.144	71.873	215.619
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	4.746	0.0	0.0	0.0	4.8	0.0	0.333	н/д	0.034	0.01	34.666	0.902	0.0	1.91	21.863	18.711	87.974	263.922
Beta Carotene (mcg)	0.0	50.733	0.414	0.0	0.0	56.0	0.0	3.5	н/д	0.504	0.023	25.777	4.585	0.0	22.27	7.013	7.371	178.191	534.573
Vitamin E (mg)	0.0	0.06	0.01	0.0	0.27	0.54	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	0.38	0.01	0.0	0.01	0.02	0.02	1.34	4.02
Vitamin D (IU)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.99	н/д	0.99	2.97
Lycopene (mcg)	0.0	290.728	0.0	0.0	0.0	2213.6	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2504.328	7512.984
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	13.898	2.486	0.0	0.0	68.8	0.0	0.0	н/д	0.0	0.06	0.0	67.425	0.0	4.902	0.0	0.0	157.571	472.713
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.07	0.21
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	1.4	2.0	0.0	0.0	7.4	0.0	0.6	0.0	0.5	0.4	0.4	0.5	0.0	0.2	0.0	0.0	13.4	40.2
Thiamin (mg)	0.0	0.005	0.017	0.0	1.164	0.04	0.0	0.005	н/д	0.001	0.0	0.053	0.008	0.0	0.0	0.002	0.002	1.296	3.888
Riboflavin (mg)	0.0	0.002	0.008	0.0	0.246	0.048	0.002	0.007	н/д	0.0	0.0	0.04	0.007	0.0	0.001	0.031	0.037	0.429	1.287
Niacin (mg)	0.0	0.067	0.054	0.0	2.535	0.568	0.078	0.055	н/д	0.002	0.001	0.556	0.126	0.0	0.006	0.007	0.009	4.063	12.189
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.01	0.041	0.0	1.164	0.096	0.002	0.025	н/д	0.002	н/д	н/д	0.022	0.0	0.003	0.034	н/д	1.399	4.197
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.009	0.054	0.0	0.375	0.088	0.001	0.012	н/д	0.001	0.001	0.018	0.014	0.0	0.001	0.006	0.008	0.585	1.755
Folate (mcg)	0.0	1.695	9.531	0.0	574.24	6.4	0.2	13.333	н/д	0.168	0.043	43.11	3.007	0.0	0.351	1.485	1.701	655.265	1965.795
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.07	0.08	0.16	0.48
Choline (mg)	0.0	0.8	2.3	0.0	85.9	5.6	0.3	1.1	н/д	0.1	0.0	1.7	н/д	0.0	0.1	1.4	1.5	100.5	301.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	39.555	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	39.555	118.665
Tryptophan (g)	н/д	0.001	0.004	0.0	0.336	0.008	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.026	н/д	0.381	1.143
Threonine (g)	н/д	0.003	0.008	0.0	1.177	0.032	н/д	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.073	н/д	1.312	3.936
Isoleucine (g)	н/д	0.002	0.004	0.0	1.229	0.016	н/д	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.128	н/д	1.397	4.191
Leucine (g)	н/д	0.003	0.012	0.0	2.237	0.024	н/д	0.012	н/д	0.0	н/д	н/д	0.026	н/д	н/д	0.197	н/д	2.513	7.539
Lysine (g)	н/д	0.003	0.012	0.0	1.914	0.024	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	0.171	н/д	2.146	6.438
Methionine (g)	н/д	0.001	0.004	0.0	0.427	0.008	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.054	н/д	0.502	1.506
Cystine (g)	н/д	0.001	0.004	0.0	0.31	0.008	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.011	н/д	0.34	1.02
Phenylalanine (g)	н/д	0.008	0.008	0.0	1.513	0.024	н/д	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	0.108	н/д	1.681	5.043
Tyrosine (g)	н/д	0.001	0.004	0.0	0.789	0.016	н/д	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.099	н/д	0.926	2.778
Valine (g)	н/д	0.002	0.008	0.0	1.461	0.016	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	0.137	н/д	1.649	4.947
Arginine (g)	н/д	0.002	0.046	0.0	1.733	0.016	н/д	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.078	н/д	1.891	5.673
Histidine (g)	н/д	0.001	0.004	0.0	0.776	0.016	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.072	н/д	0.879	2.637
Alanine (g)	н/д	0.003	0.008	0.0	1.177	0.024	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	0.058	н/д	1.303	3.909
Aspartic acid (g)	н/д	0.016	0.029	0.0	3.376	0.128	н/д	0.02	н/д	0.002	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	0.132	н/д	3.721	11.163
Glutamic acid (g)	н/д	0.049	0.075	0.0	4.255	0.384	н/д	0.075	н/д	0.001	н/д	н/д	0.049	н/д	н/д	0.502	н/д	5.39	16.17
Glycine (g)	н/д	0.002	0.008	0.0	1.086	0.016	н/д	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.035	н/д	1.163	3.489
Proline (g)	н/д	0.002	0.008	0.0	1.19	0.016	н/д	0.007	н/д	0.001	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	0.232	н/д	1.478	4.434
Serine (g)	н/д	0.003	0.008	0.0	1.526	0.024	н/д	0.01	н/д	0.001	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	0.12	н/д	1.705	5.115
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	8.663	8.411	17.073	51.219
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	0.003	н/д	0.0	0.479	0.016	0.011	0.005	0.0	0.0	0.0	0.782	0.009	0.0	0.0	1.74	1.802	4.848	14.544
Phytosterols (mg)	н/д	0.791	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	н/д	н/д	0.819	2.457
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.003	н/д	0.0	0.155	0.016	0.009	0.007	н/д	0.0	0.0	1.716	0.017	0.0	0.002	0.775	0.827	3.526	10.578
Polyunsaturated (g)	0.0	0.009	н/д	0.0	0.789	0.04	0.001	0.01	н/д	0.0	0.0	1.204	0.028	0.0	0.0	0.078	0.085	2.245	6.735