Рецепт Onion,Bell pepper & Paneer Schiacciata - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	citron 30.74g	active 7.0g	yeast 7.0g	water 100.09g	sugar 12.6g	salt 3.0g	olive oil 27.39g	milk 45.0g	oil 13.6g	cumin 0.0g	onion 99.0g	tomato 56.42g	coriander 0.0g	turmeric 0.0g	garam masala 0.6g	bell pepper 97.58g	cottage cheese 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.34	2.68	2.68	0.0	0.0	0.0	0.0	1.45	0.0	н/д	1.09	0.5	н/д	н/д	0.07	0.84	н/д	н/д	9.65	9.65
Total Fat (g)	0.09	0.32	0.32	0.0	0.0	0.0	27.39	1.46	13.6	н/д	0.1	0.11	н/д	н/д	0.1	0.17	н/д	н/д	43.67	43.67
Carbohydrates (g)	2.86	2.67	2.67	0.0	12.6	0.0	0.0	2.03	0.0	н/д	9.25	2.21	н/д	н/д	0.34	4.53	н/д	н/д	39.17	39.17
Ash (g)	0.09	0.49	0.49	0.1	0.0	2.99	0.0	0.31	0.0	н/д	0.35	0.28	н/д	н/д	0.04	0.42	н/д	н/д	5.56	5.56
Calories (kcal)	8.915	20.65	20.65	0.0	48.762	0.0	242.128	27.0	120.224	н/д	39.6	10.156	н/д	н/д	1.908	19.516	н/д	н/д	559.508	559.508
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.98	0.0	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	1.09	1.09
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.95	0.71	н/д	н/д	н/д	1.13	н/д	н/д	3.79	3.79
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.28	0.77	н/д	н/д	н/д	1.09	н/д	н/д	3.14	3.14
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.37	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	2.37	2.37
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	27.35	0.53	0.53	99.99	0.0	0.01	0.0	39.74	0.0	н/д	88.22	53.32	н/д	н/д	0.05	91.62	н/д	н/д	401.36	401.36
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.77	0.0	0.0	0.0	12.59	0.0	0.0	2.37	0.0	н/д	4.2	1.48	н/д	н/д	0.06	2.34	н/д	н/д	23.81	23.81
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.9	1.5	1.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1.7	0.7	н/д	н/д	0.2	1.7	н/д	н/д	8.0	8.0
Calcium (mg)	7.992	4.48	4.48	3.003	0.126	0.72	0.274	50.85	0.0	н/д	22.77	5.642	н/д	н/д	0.888	9.758	н/д	н/д	110.983	110.983
Iron (mg)	0.18	1.16	1.16	0.0	0.0	0.01	0.15	0.01	0.0	н/д	0.21	0.15	н/д	н/д	0.05	0.33	н/д	н/д	3.43	3.43
Magnesium (mg)	2.459	6.86	6.86	1.001	0.0	0.03	0.0	4.5	0.0	н/д	9.9	6.206	н/д	н/д	0.912	9.758	н/д	н/д	48.486	48.486
Phosphorus (mg)	4.918	90.3	90.3	0.0	0.0	0.0	0.0	40.95	0.0	н/д	28.71	13.541	н/д	н/д	1.758	19.516	н/д	н/д	289.993	289.993
Potassium (mg)	42.421	140.0	140.0	0.0	0.252	0.24	0.274	64.35	0.0	н/д	144.54	133.715	н/д	н/д	12.084	170.765	н/д	н/д	848.642	848.642
Sodium (mg)	0.615	3.5	3.5	4.004	0.0	1162.74	0.548	18.0	0.0	н/д	3.96	2.821	н/д	н/д	0.18	2.927	н/д	н/д	1202.795	1202.795
Zinc (mg)	0.02	0.45	0.45	0.01	0.0	0.0	0.0	0.18	0.0	н/д	0.17	0.1	н/д	н/д	0.01	0.13	н/д	н/д	1.51	1.51
Copper (mg)	0.012	0.035	0.035	0.01	0.0	0.001	0.0	0.005	0.0	н/д	0.04	0.034	н/д	н/д	0.002	0.068	н/д	н/д	0.242	0.242
Manganese (mg)	0.009	0.039	0.039	0.0	0.0	0.003	0.0	0.0	н/д	н/д	0.129	0.062	н/д	н/д	0.012	0.117	н/д	н/д	0.409	0.409
Selenium (mcg)	0.1	1.7	1.7	0.0	0.1	0.0	0.0	1.7	0.0	н/д	0.5	0.0	н/д	н/д	0.1	0.0	н/д	н/д	5.8	5.8
Vitamin A, IU (IU)	6.763	0.07	0.07	0.0	0.0	0.0	0.0	45.9	0.0	н/д	1.98	469.979	н/д	н/д	249.66	361.046	н/д	н/д	1135.467	1135.467
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	12.6	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	12.6	12.6
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.307	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	12.6	0.0	н/д	0.0	23.696	н/д	н/д	12.486	17.564	н/д	н/д	66.654	66.654
Beta Carotene (mcg)	0.922	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.25	0.0	н/д	0.99	253.326	н/д	н/д	131.04	202.966	н/д	н/д	591.494	591.494
Vitamin E (mg)	0.05	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.93	0.03	1.25	н/д	0.02	0.3	н/д	н/д	0.18	0.36	н/д	н/д	6.12	6.12
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	18.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	18.0	18.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	1451.687	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3.381	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	3.96	69.397	н/д	н/д	78.942	332.748	н/д	н/д	488.428	488.428
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.23	0.0	н/д	н/д	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.3	0.3
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	16.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	7.3	7.2	н/д	н/д	0.5	78.5	н/д	н/д	109.7	109.7
Thiamin (mg)	0.012	0.165	0.165	0.0	0.0	0.0	0.0	0.018	0.0	н/д	0.05	0.023	н/д	н/д	0.002	0.059	н/д	н/д	0.493	0.493
Riboflavin (mg)	0.006	0.383	0.383	0.0	0.003	0.0	0.0	0.081	0.0	н/д	0.03	0.011	н/д	н/д	0.006	0.029	н/д	н/д	0.931	0.931
Niacin (mg)	0.031	2.783	2.783	0.0	0.0	0.0	0.0	0.05	0.0	н/д	0.119	0.333	н/д	н/д	0.052	0.468	н/д	н/д	6.618	6.618
Pantothenic acid (mg)	0.058	0.791	0.791	0.0	0.0	0.0	0.0	0.162	0.0	н/д	0.119	0.051	н/д	н/д	н/д	0.098	н/д	н/д	2.07	2.07
Vitamin B-6 (mg)	0.025	0.109	0.109	0.0	0.0	0.0	0.0	0.018	0.0	н/д	0.119	0.045	н/д	н/д	0.015	0.215	н/д	н/д	0.653	0.653
Folate (mcg)	3.381	163.8	163.8	0.0	0.0	0.0	0.0	2.25	0.0	н/д	18.81	8.463	н/д	н/д	0.636	9.758	н/д	н/д	370.898	370.898
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.2	0.2
Choline (mg)	1.6	2.2	2.2	0.0	0.0	0.0	0.1	6.4	н/д	н/д	6.0	3.8	н/д	н/д	0.3	5.4	н/д	н/д	28.1	28.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.034	0.034	н/д	н/д	0.0	0.0	0.036	0.0	н/д	0.01	0.006	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.129	0.129
Threonine (g)	н/д	0.139	0.139	н/д	н/д	0.0	0.0	0.063	0.0	н/д	0.02	0.017	н/д	н/д	н/д	0.039	н/д	н/д	0.417	0.417
Isoleucine (g)	н/д	0.153	0.153	н/д	н/д	0.0	0.0	0.077	0.0	н/д	0.01	0.011	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.422	0.422
Leucine (g)	н/д	0.214	0.214	н/д	н/д	0.0	0.0	0.122	0.0	н/д	0.03	0.017	н/д	н/д	н/д	0.039	н/д	н/д	0.636	0.636
Lysine (g)	н/д	0.221	0.221	н/д	н/д	0.0	0.0	0.063	0.0	н/д	0.04	0.017	н/д	н/д	н/д	0.039	н/д	н/д	0.601	0.601
Methionine (g)	н/д	0.053	0.053	н/д	н/д	0.0	0.0	0.036	0.0	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.158	0.158
Cystine (g)	н/д	0.036	0.036	н/д	н/д	0.0	0.0	0.009	0.0	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.096	0.096
Phenylalanine (g)	н/д	0.13	0.13	н/д	н/д	0.0	0.0	0.068	0.0	н/д	0.03	0.039	н/д	н/д	н/д	0.088	н/д	н/д	0.485	0.485
Tyrosine (g)	н/д	0.111	0.111	н/д	н/д	0.0	0.0	0.068	0.0	н/д	0.01	0.006	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.314	0.314
Valine (g)	н/д	0.165	0.165	н/д	н/д	0.0	0.0	0.086	0.0	н/д	0.02	0.011	н/д	н/д	н/д	0.039	н/д	н/д	0.485	0.485
Arginine (g)	н/д	0.148	0.148	н/д	н/д	0.0	0.0	0.036	0.0	н/д	0.099	0.011	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	н/д	0.472	0.472
Histidine (g)	н/д	0.069	0.069	н/д	н/д	0.0	0.0	0.036	0.0	н/д	0.01	0.006	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.2	0.2
Alanine (g)	н/д	0.177	0.177	н/д	н/д	0.0	0.0	0.045	0.0	н/д	0.02	0.017	н/д	н/д	н/д	0.039	н/д	н/д	0.475	0.475
Aspartic acid (g)	н/д	0.273	0.273	н/д	н/д	0.0	0.0	0.108	0.0	н/д	0.089	0.079	н/д	н/д	н/д	0.205	н/д	н/д	1.027	1.027
Glutamic acid (g)	н/д	0.396	0.396	н/д	н/д	0.0	0.0	0.293	0.0	н/д	0.257	0.243	н/д	н/д	н/д	0.185	н/д	н/д	1.769	1.769
Glycine (g)	н/д	0.13	0.13	н/д	н/д	0.0	0.0	0.036	0.0	н/д	0.03	0.011	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	н/д	0.367	0.367
Proline (g)	н/д	0.114	0.114	н/д	н/д	0.0	0.0	0.153	0.0	н/д	0.01	0.011	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.422	0.422
Serine (g)	н/д	0.132	0.132	н/д	н/д	0.0	0.0	0.05	0.0	н/д	0.02	0.017	н/д	н/д	н/д	0.049	н/д	н/д	0.4	0.4
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.5	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	4.5	4.5
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.351	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.351	0.351
Saturated Fat (g)	0.012	0.042	0.042	0.0	0.0	0.0	3.783	0.842	1.01	н/д	0.04	0.017	н/д	н/д	0.02	0.059	н/д	н/д	5.865	5.865
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	60.532	н/д	34.0	н/д	14.85	3.949	н/д	н/д	0.498	8.782	н/д	н/д	122.612	122.612
Monounsaturated Fat (g)	0.003	0.179	0.179	0.0	0.0	0.0	19.984	0.365	3.091	н/д	0.01	0.017	н/д	н/д	0.017	0.01	н/д	н/д	23.854	23.854
Polyunsaturated (g)	0.028	0.001	0.001	0.0	0.0	0.0	2.881	0.09	8.859	н/д	0.02	0.045	н/д	н/д	0.05	0.059	н/д	н/д	12.033	12.033