Рецепт ONION AND MINT RAITA - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 |
yoghurt
245.0g |
onion
99.0g |
mint
0.0g |
chilli
32.85g |
salt
0.0g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 8.5 | 1.09 | н/д | 0.66 | н/д | 10.25 | 10.25 |
Total Fat (g) | 7.96 | 0.1 | н/д | 0.07 | н/д | 8.13 | 8.13 |
Carbohydrates (g) | 11.42 | 9.25 | н/д | 3.11 | н/д | 23.77 | 23.77 |
Ash (g) | 1.76 | 0.35 | н/д | 0.2 | н/д | 2.31 | 2.31 |
Calories (kcal) | 149.45 | 39.6 | н/д | 13.14 | н/д | 202.19 | 202.19 |
Starch (g) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sucrose (g) | н/д | 0.98 | н/д | н/д | н/д | 0.98 | 0.98 |
Glucose (dextrose) (g) | н/д | 1.95 | н/д | н/д | н/д | 1.95 | 1.95 |
Fructose (g) | н/д | 1.28 | н/д | н/д | н/д | 1.28 | 1.28 |
Lactose (g) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Maltose (g) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Alcohol (g) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 215.36 | 88.22 | н/д | 28.82 | н/д | 332.4 | 332.4 |
Caffeine (mg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 11.42 | 4.2 | н/д | 1.68 | н/д | 17.29 | 17.29 |
Galactose (g) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Dietary Fiber (g) | 0.0 | 1.7 | н/д | 0.5 | н/д | 2.2 | 2.2 |
Calcium (mg) | 296.45 | 22.77 | н/д | 5.913 | н/д | 325.133 | 325.133 |
Iron (mg) | 0.12 | 0.21 | н/д | 0.39 | н/д | 0.72 | 0.72 |
Magnesium (mg) | 29.4 | 9.9 | н/д | 8.213 | н/д | 47.513 | 47.513 |
Phosphorus (mg) | 232.75 | 28.71 | н/д | 15.111 | н/д | 276.571 | 276.571 |
Potassium (mg) | 379.75 | 144.54 | н/д | 111.69 | н/д | 635.98 | 635.98 |
Sodium (mg) | 112.7 | 3.96 | н/д | 2.3 | н/д | 118.96 | 118.96 |
Zinc (mg) | 1.45 | 0.17 | н/д | 0.1 | н/д | 1.71 | 1.71 |
Copper (mg) | 0.025 | 0.04 | н/д | 0.056 | н/д | 0.12 | 0.12 |
Manganese (mg) | 0.0 | 0.129 | н/д | 0.079 | н/д | 0.208 | 0.208 |
Selenium (mcg) | 5.4 | 0.5 | н/д | 0.2 | н/д | 6.0 | 6.0 |
Vitamin A, IU (IU) | 242.55 | 1.98 | н/д | 387.302 | н/д | 631.832 | 631.832 |
Retinol (mcg) | 66.15 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 66.15 | 66.15 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 66.15 | 0.0 | н/д | 19.382 | н/д | 85.532 | 85.532 |
Beta Carotene (mcg) | 12.25 | 0.99 | н/д | 220.424 | н/д | 233.664 | 233.664 |
Vitamin E (mg) | 0.15 | 0.02 | н/д | 0.23 | н/д | 0.39 | 0.39 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 0.0 | 3.96 | н/д | 238.163 | н/д | 242.123 | 242.123 |
Tocopherol, beta (mg) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, gamma (mg) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, delta (mg) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Vitamin C (mg) | 1.2 | 7.3 | н/д | 79.7 | н/д | 88.2 | 88.2 |
Thiamin (mg) | 0.074 | 0.05 | н/д | 0.03 | н/д | 0.153 | 0.153 |
Riboflavin (mg) | 0.343 | 0.03 | н/д | 0.03 | н/д | 0.402 | 0.402 |
Niacin (mg) | 0.196 | 0.119 | н/д | 0.312 | н/д | 0.627 | 0.627 |
Pantothenic acid (mg) | 0.956 | 0.119 | н/д | 0.02 | н/д | 1.094 | 1.094 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.074 | 0.119 | н/д | 0.092 | н/д | 0.284 | 0.284 |
Folate (mcg) | 17.15 | 18.81 | н/д | 7.556 | н/д | 43.516 | 43.516 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.91 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.91 | 0.91 |
Choline (mg) | 37.2 | 6.0 | н/д | 3.6 | н/д | 46.9 | 46.9 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | 0.049 | 0.01 | н/д | 0.01 | н/д | 0.069 | 0.069 |
Threonine (g) | 0.343 | 0.02 | н/д | 0.023 | н/д | 0.386 | 0.386 |
Isoleucine (g) | 0.466 | 0.01 | н/д | 0.023 | н/д | 0.498 | 0.498 |
Leucine (g) | 0.858 | 0.03 | н/д | 0.036 | н/д | 0.923 | 0.923 |
Lysine (g) | 0.76 | 0.04 | н/д | 0.03 | н/д | 0.829 | 0.829 |
Methionine (g) | 0.245 | 0.0 | н/д | 0.007 | н/д | 0.252 | 0.252 |
Cystine (g) | 0.074 | 0.0 | н/д | 0.013 | н/д | 0.087 | 0.087 |
Phenylalanine (g) | 0.466 | 0.03 | н/д | 0.02 | н/д | 0.515 | 0.515 |
Tyrosine (g) | 0.441 | 0.01 | н/д | 0.013 | н/д | 0.464 | 0.464 |
Valine (g) | 0.711 | 0.02 | н/д | 0.026 | н/д | 0.757 | 0.757 |
Arginine (g) | 0.245 | 0.099 | н/д | 0.033 | н/д | 0.377 | 0.377 |
Histidine (g) | 0.221 | 0.01 | н/д | 0.013 | н/д | 0.244 | 0.244 |
Alanine (g) | 0.368 | 0.02 | н/д | 0.026 | н/д | 0.414 | 0.414 |
Aspartic acid (g) | 0.686 | 0.089 | н/д | 0.095 | н/д | 0.87 | 0.87 |
Glutamic acid (g) | 1.666 | 0.257 | н/д | 0.085 | н/д | 2.009 | 2.009 |
Glycine (g) | 0.196 | 0.03 | н/д | 0.023 | н/д | 0.249 | 0.249 |
Proline (g) | 1.005 | 0.01 | н/д | 0.03 | н/д | 1.044 | 1.044 |
Serine (g) | 0.539 | 0.02 | н/д | 0.026 | н/д | 0.585 | 0.585 |
Cholesterol (mg) | 31.85 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 31.85 | 31.85 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Saturated Fat (g) | 5.145 | 0.04 | н/д | 0.007 | н/д | 5.191 | 5.191 |
Phytosterols (mg) | н/д | 14.85 | н/д | н/д | н/д | 14.85 | 14.85 |
Monounsaturated Fat (g) | 2.181 | 0.01 | н/д | 0.003 | н/д | 2.194 | 2.194 |
Polyunsaturated (g) | 0.221 | 0.02 | н/д | 0.036 | н/д | 0.276 | 0.276 |