Рецепт One Skillet: Spicy Vegetable Noodle Stir Fry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	tofu 56.7g	chicken broth 29.57g	cornstarch 1.33g	soy sauce 8.0g	honey 5.25g	sesame oil 1.13g	pepper 0.32g	oil 6.8g	mushrooms 110.0g	ginger 1.4g	garlic 1.85g	jalapeno pepper 1.29g	bell pepper 12.2g	broccoli 92.72g	chicken broth 59.15g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.91	0.3	0.0	0.5	0.02	0.0	0.0	0.0	3.4	0.03	0.12	0.02	0.12	2.61	0.59	11.62	46.48
Total Fat (g)	1.53	0.03	0.0	0.0	0.0	1.13	0.0	6.8	0.37	0.01	0.01	0.01	0.04	0.34	0.06	10.33	41.32
Carbohydrates (g)	1.36	0.12	1.22	0.61	4.33	0.0	0.02	0.0	3.61	0.25	0.61	0.08	0.74	6.16	0.24	19.32	77.28
Ash (g)	0.34	0.21	0.0	1.22	0.01	0.0	0.0	0.0	0.93	0.01	0.03	0.01	0.06	0.81	0.41	4.04	16.16
Calories (kcal)	35.154	2.07	5.077	4.24	15.96	9.945	0.099	60.112	24.199	1.116	2.755	0.388	3.781	31.525	4.14	200.561	802.244
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.09	н/д	0.14	0.56
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.88	н/д	0.01	н/д	1.63	н/д	н/д	н/д	0.24	0.45	н/д	4.2	16.8
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	2.15	н/д	0.01	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	0.28	0.63	н/д	3.25	13.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.19	н/д	0.19	0.76
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.19	н/д	0.27	1.08
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	49.56	28.92	0.11	5.66	0.9	0.0	0.29	0.0	101.67	1.1	1.08	1.19	11.25	82.8	57.85	342.37	1369.48
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.72	0.0	0.0	0.14	4.31	0.0	0.01	0.0	1.81	0.02	0.02	0.04	0.51	1.58	0.0	9.17	36.68
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.16	0.64
Dietary Fiber (g)	0.1	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	1.1	0.0	0.0	0.0	0.3	2.4	0.2	4.4	17.6
Calcium (mg)	18.144	1.774	0.027	1.52	0.315	0.0	0.022	0.0	3.3	0.223	3.346	0.129	0.854	43.578	3.549	76.782	307.128
Iron (mg)	0.58	0.06	0.01	0.15	0.02	0.0	0.0	0.0	0.55	0.01	0.03	0.01	0.05	0.68	0.12	2.28	9.12
Magnesium (mg)	15.309	0.296	0.04	3.44	0.105	0.0	0.038	0.0	9.9	0.6	0.462	0.246	1.464	19.471	0.591	51.962	207.848
Phosphorus (mg)	51.03	3.844	0.173	10.0	0.21	0.0	0.083	0.0	94.596	0.474	2.829	0.401	3.171	61.195	7.689	235.696	942.784
Potassium (mg)	109.998	23.658	0.04	17.36	2.73	0.0	0.67	0.0	349.786	5.789	7.413	2.784	25.737	292.995	47.318	886.279	3545.116
Sodium (mg)	20.412	46.725	0.12	450.96	0.21	0.0	0.013	0.0	5.5	0.181	0.314	0.013	0.488	30.598	93.453	648.986	2595.944
Zinc (mg)	0.35	0.02	0.0	0.04	0.01	0.0	0.0	0.0	0.57	0.0	0.02	0.0	0.03	0.38	0.04	1.47	5.88
Copper (mg)	0.113	0.009	0.001	0.008	0.002	0.0	0.0	0.0	0.352	0.003	0.006	0.002	0.002	0.046	0.018	0.562	2.248
Manganese (mg)	н/д	0.015	0.001	0.034	0.004	н/д	0.0	н/д	0.055	0.003	0.031	0.003	0.013	0.195	0.03	0.384	1.536
Selenium (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	10.2	0.0	0.3	0.0	0.0	2.3	0.0	13.0	52.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	9.949	0.0	0.0	0.0	0.166	10.346	381.904	577.646	0.0	980.011	3920.044
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.499	0.0	0.0	0.0	0.0	0.518	19.15	28.743	0.0	48.91	195.64
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	5.16	0.0	0.0	0.0	0.092	5.892	198.087	334.719	0.0	543.951	2175.804
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.01	0.63	0.01	0.0	0.0	0.01	0.19	0.72	0.0	1.59	6.36
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	19.799	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	19.799	79.196
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.162	0.0	0.0	0.0	0.296	6.371	6.221	1300.862	0.0	1313.911	5255.644
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	н/д	0.03	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.02	0.16	н/д	0.19	0.76
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	2.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	0.0	2.3	0.1	0.6	0.6	15.6	82.7	4.1	108.5	434.0
Thiamin (mg)	0.057	0.0	0.0	0.002	0.0	0.0	0.0	0.0	0.088	0.0	0.004	0.002	0.006	0.065	0.0	0.224	0.896
Riboflavin (mg)	0.023	0.003	0.0	0.014	0.002	0.0	0.0	0.0	0.44	0.0	0.002	0.001	0.011	0.111	0.006	0.613	2.452
Niacin (mg)	0.142	0.151	0.0	0.176	0.006	0.0	0.003	0.0	3.971	0.01	0.013	0.015	0.12	0.593	0.302	5.501	22.004
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.003	0.0	0.024	0.004	0.0	0.001	0.0	1.65	0.003	0.011	0.003	0.039	0.529	0.006	2.272	9.088
Vitamin B-6 (mg)	0.006	0.003	0.0	0.012	0.001	0.0	0.001	0.0	0.11	0.002	0.023	0.007	0.035	0.167	0.006	0.373	1.492
Folate (mcg)	н/д	0.0	0.0	1.12	0.105	0.0	0.146	0.0	17.599	0.153	0.055	0.609	5.611	58.414	0.0	83.812	335.248
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.08	0.32
Choline (mg)	н/д	н/д	0.0	1.5	0.1	0.0	0.0	н/д	19.0	0.4	0.4	0.1	0.7	17.3	н/д	39.6	158.4
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.051	н/д	0.0	0.007	0.0	0.0	0.0	0.0	0.044	0.0	0.001	0.0	0.001	0.028	н/д	0.133	0.532
Threonine (g)	0.164	н/д	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.121	0.001	0.003	0.001	0.005	0.083	н/д	0.398	1.592
Isoleucine (g)	0.198	н/д	0.0	0.024	0.001	0.0	0.0	0.0	0.088	0.001	0.004	0.001	0.002	0.074	н/д	0.393	1.572
Leucine (g)	0.335	н/д	0.001	0.04	0.001	0.0	0.0	0.0	0.132	0.001	0.006	0.001	0.005	0.121	н/д	0.641	2.564
Lysine (g)	0.261	н/д	0.0	0.029	0.001	0.0	0.0	0.0	0.121	0.001	0.005	0.001	0.005	0.13	н/д	0.553	2.212
Methionine (g)	0.062	н/д	0.0	0.007	0.0	0.0	0.0	0.0	0.033	0.0	0.001	0.0	0.001	0.037	н/д	0.143	0.572
Cystine (g)	0.057	н/д	0.0	0.009	0.0	0.0	0.0	0.0	0.011	0.0	0.001	0.0	0.002	0.028	н/д	0.109	0.436
Phenylalanine (g)	0.221	н/д	0.0	0.026	0.001	0.0	0.0	0.0	0.099	0.001	0.003	0.001	0.006	0.111	н/д	0.469	1.876
Tyrosine (g)	0.17	н/д	0.0	0.018	0.001	0.0	0.0	0.0	0.044	0.0	0.001	0.0	0.001	0.046	н/д	0.283	1.132
Valine (g)	0.221	н/д	0.0	0.025	0.001	0.0	0.0	0.0	0.253	0.001	0.005	0.001	0.004	0.121	н/д	0.631	2.524
Arginine (g)	0.295	н/д	0.0	0.034	0.001	0.0	0.0	0.0	0.088	0.001	0.012	0.001	0.005	0.176	н/д	0.612	2.448
Histidine (g)	0.096	н/д	0.0	0.013	0.0	0.0	0.0	0.0	0.066	0.0	0.002	0.0	0.002	0.056	н/д	0.236	0.944
Alanine (g)	0.153	н/д	0.0	0.022	0.001	0.0	0.0	0.0	0.22	0.0	0.002	0.001	0.004	0.093	н/д	0.496	1.984
Aspartic acid (g)	0.437	н/д	0.0	0.054	0.002	0.0	0.001	0.0	0.22	0.003	0.009	0.002	0.034	0.306	н/д	1.067	4.268
Glutamic acid (g)	0.669	н/д	0.001	0.118	0.001	0.0	0.001	0.0	0.374	0.002	0.015	0.002	0.026	0.501	н/д	1.71	6.84
Glycine (g)	0.153	н/д	0.0	0.022	0.001	0.0	0.0	0.0	0.099	0.001	0.004	0.001	0.004	0.083	н/д	0.367	1.468
Proline (g)	0.198	н/д	0.0	0.037	0.005	0.0	0.0	0.0	0.088	0.001	0.002	0.001	0.002	0.102	н/д	0.436	1.744
Serine (g)	0.187	н/д	0.0	0.029	0.001	0.0	0.0	0.0	0.099	0.001	0.004	0.001	0.006	0.111	н/д	0.438	1.752
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	0.7
Saturated Fat (g)	0.232	0.009	0.0	0.001	0.0	0.16	0.0	0.505	0.044	0.003	0.002	0.001	0.004	0.037	0.018	1.015	4.06
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.731	н/д	17.0	н/д	0.209	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	26.941	107.764
Monounsaturated Fat (g)	0.306	0.015	0.0	0.001	0.0	0.447	0.0	1.546	0.0	0.002	0.0	0.0	0.0	0.009	0.03	2.356	9.424
Polyunsaturated (g)	0.845	0.006	0.0	0.002	0.0	0.469	0.0	4.43	0.154	0.002	0.005	0.004	0.009	0.037	0.012	5.974	23.896