Рецепт ONE POT WONDER-SUPER EASY LAMB MASALA Recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	lamb shanks 0.0g	cumin 0.53g	fennel 0.5g	paprika 0.53g	tomatoes 47.5g	coconut 20.8g	garlic 1.96g	cilantro 0.47g	salt 0.0g	sugar 0.53g	oil 6.8g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.09	0.08	0.08	0.37	0.69	0.12	0.01	н/д	0.0	0.0	1.45	5.8
Total Fat (g)	н/д	0.12	0.07	0.07	0.06	6.97	0.01	0.0	н/д	0.0	6.8	14.1	56.4
Carbohydrates (g)	н/д	0.23	0.26	0.29	1.9	3.17	0.65	0.02	н/д	0.52	0.0	7.04	28.16
Ash (g)	н/д	0.04	0.04	0.04	0.38	0.2	0.03	0.01	н/д	0.0	0.0	0.74	2.96
Calories (kcal)	н/д	1.969	1.725	1.517	8.075	73.632	2.917	0.109	н/д	2.032	60.112	152.087	608.348
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.52	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.54	2.16
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.04	0.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.64	2.56
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	0.04	0.04	0.05	44.78	9.77	1.15	0.44	н/д	0.0	0.0	56.28	225.12
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.01	н/д	0.05	1.13	1.3	0.02	0.0	н/д	0.52	0.0	3.04	12.16
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.1	0.2	0.2	0.5	1.9	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	2.9	11.6
Calcium (mg)	н/д	4.888	5.98	0.929	14.725	2.912	3.543	0.316	н/д	0.005	0.0	33.298	133.192
Iron (mg)	н/д	0.35	0.09	0.12	0.46	0.51	0.03	0.01	н/д	0.0	0.0	1.57	6.28
Magnesium (mg)	н/д	1.922	1.925	0.971	5.225	6.656	0.489	0.123	н/д	0.0	0.0	17.311	69.244
Phosphorus (mg)	н/д	2.62	2.435	1.811	9.025	23.504	2.995	0.226	н/д	0.0	0.0	42.616	170.464
Potassium (mg)	н/д	9.387	8.47	12.306	89.3	74.048	7.85	2.458	н/д	0.011	0.0	203.829	815.316
Sodium (mg)	н/д	0.882	0.44	0.179	67.925	4.16	0.333	0.217	н/д	0.0	0.0	74.135	296.54
Zinc (mg)	н/д	0.03	0.02	0.02	0.07	0.23	0.02	0.0	н/д	0.0	0.0	0.39	1.56
Copper (mg)	н/д	0.005	0.005	0.003	0.033	0.092	0.006	0.001	н/д	0.0	0.0	0.145	0.58
Manganese (mg)	н/д	0.017	0.033	0.004	0.038	0.312	0.033	0.002	н/д	0.0	н/д	0.439	1.756
Selenium (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	2.1	0.3	0.0	н/д	0.0	0.0	2.5	10.0
Vitamin A, IU (IU)	н/д	6.668	0.675	276.859	55.575	0.0	0.176	31.834	н/д	0.0	0.0	371.786	1487.144
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.336	0.035	13.844	2.85	0.0	0.0	1.59	н/д	0.0	0.0	18.655	74.62
Beta Carotene (mcg)	н/д	4.001	н/д	145.315	33.25	0.0	0.098	18.54	н/д	0.0	0.0	201.203	804.812
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	н/д	0.16	0.32	0.05	0.0	0.01	н/д	0.0	0.63	1.19	4.76
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	1314.325	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	1314.325	5257.3
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	2.352	н/д	69.074	40.85	0.0	0.313	4.081	н/д	0.0	0.0	116.67	466.68
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.6
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	0.0	0.1	0.4	4.4	0.7	0.6	0.1	н/д	0.0	0.0	6.4	25.6
Thiamin (mg)	н/д	0.003	0.002	0.003	0.024	0.015	0.004	0.0	н/д	0.0	0.0	0.051	0.204
Riboflavin (mg)	н/д	0.002	0.002	0.009	0.029	0.004	0.002	0.001	н/д	0.0	0.0	0.048	0.192
Niacin (mg)	н/д	0.024	0.03	0.08	0.337	0.112	0.014	0.005	н/д	0.0	0.0	0.603	2.412
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	н/д	0.009	0.057	0.062	0.012	0.003	н/д	0.0	0.0	0.143	0.572
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.002	0.002	0.021	0.052	0.01	0.024	0.001	н/д	0.0	0.0	0.113	0.452
Folate (mcg)	н/д	0.053	н/д	0.557	3.8	5.408	0.059	0.292	н/д	0.0	0.0	10.168	40.672
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	0.1	н/д	0.3	3.3	2.5	0.5	0.1	н/д	0.0	н/д	6.8	27.2
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	0.005	0.008	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.016	0.064
Threonine (g)	н/д	н/д	0.003	н/д	0.019	0.025	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	0.05	0.2
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.004	н/д	0.01	0.027	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	0.044	0.176
Leucine (g)	н/д	н/д	0.005	н/д	0.014	0.052	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	0.077	0.308
Lysine (g)	н/д	н/д	0.004	н/д	0.014	0.031	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	0.055	0.22
Methionine (g)	н/д	н/д	0.002	н/д	0.005	0.012	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.08
Cystine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	0.005	0.015	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.022	0.088
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.003	н/д	0.014	0.035	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	0.056	0.224
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.002	н/д	0.01	0.021	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.034	0.136
Valine (g)	н/д	н/д	0.005	н/д	0.01	0.042	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	0.061	0.244
Arginine (g)	н/д	н/д	0.003	н/д	0.01	0.114	0.012	н/д	н/д	н/д	0.0	0.14	0.56
Histidine (g)	н/д	н/д	0.002	н/д	0.01	0.017	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.12
Alanine (g)	н/д	н/д	0.004	н/д	0.014	0.035	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	0.056	0.224
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.009	н/д	0.076	0.069	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.163	0.652
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.015	н/д	0.228	0.158	0.016	н/д	н/д	н/д	0.0	0.417	1.668
Glycine (g)	н/д	н/д	0.006	н/д	0.01	0.033	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	0.052	0.208
Proline (g)	н/д	н/д	0.005	н/д	0.01	0.029	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.045	0.18
Serine (g)	н/д	н/д	0.005	н/д	0.014	0.035	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	0.058	0.232
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	0.175	0.7
Saturated Fat (g)	н/д	0.008	0.002	0.011	0.01	6.178	0.002	0.0	н/д	0.0	0.505	6.716	26.864
Phytosterols (mg)	н/д	0.357	0.33	0.919	н/д	9.776	н/д	0.024	н/д	н/д	17.0	28.405	113.62
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.074	0.05	0.006	0.01	0.297	0.0	0.001	н/д	0.0	1.546	1.984	7.936
Polyunsaturated (g)	н/д	0.017	0.008	0.044	0.024	0.077	0.005	0.0	н/д	0.0	4.43	4.605	18.42