Рецепт Omelette Petai Eggs - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
100 gm petai seeds, skinned and minced coarsely
    (combine the water and flour to make a paste)
    Seasoning
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		eggs
147.84g 		water
29.6g 		flour
7.81g 		chili
8.69g 		spring onion
5.76g 		oil
40.8g 		seasoning
0.0g 		soy sauce
5.3g 		salt
1.5g 		pepper
0.1g 		sugar
1.05g 		chicken stock
2.46g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 18.6 0.0 0.81 0.06 0.11 0.0 н/д 0.33 0.0 0.01 0.0 0.02 19.94 19.94
Total Fat (g) 14.7 0.0 0.08 0.02 0.01 40.8 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 55.61 55.61
Carbohydrates (g) 1.14 0.0 5.96 0.4 0.42 0.0 н/д 0.4 0.0 0.06 1.05 0.01 9.45 9.45
Ash (g) 1.27 0.03 0.04 0.11 0.05 0.0 н/д 0.81 1.5 0.0 0.0 0.02 3.83 3.83
Calories (kcal) 211.411 0.0 28.428 1.825 1.843 360.672 н/д 2.809 0.0 0.255 4.064 0.172 611.479 611.479
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.16 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 0.16
Glucose (dextrose) (g) 0.31 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.31 0.31
Fructose (g) 0.16 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 0.16
Lactose (g) 0.16 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 0.16
Maltose (g) 0.16 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 0.16
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 112.12 29.57 0.93 8.1 5.17 0.0 н/д 3.75 0.0 0.01 0.0 2.41 162.07 162.07
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.14 0.0 0.02 н/д 0.13 0.0 н/д 0.09 0.0 0.0 1.05 0.0 2.43 2.43
Galactose (g) 0.16 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 0.16
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.2 0.1 0.1 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 0.6
Calcium (mg) 78.355 0.888 1.172 3.128 4.147 0.0 н/д 1.007 0.36 0.437 0.011 0.148 89.652 89.652
Iron (mg) 2.71 0.0 0.36 0.12 0.09 0.01 н/д 0.1 0.0 0.03 0.0 0.0 3.42 3.42
Magnesium (mg) 17.741 0.296 1.718 0.348 1.152 0.0 н/д 2.279 0.015 0.194 0.0 0.025 23.767 23.767
Phosphorus (mg) 282.374 0.0 8.435 0.956 2.131 0.0 н/д 6.625 0.0 0.173 0.0 0.32 301.014 301.014
Potassium (mg) 198.106 0.0 8.357 9.82 15.898 0.0 н/д 11.501 0.12 1.259 0.021 1.968 247.049 247.049
Sodium (mg) 206.976 1.184 0.156 34.499 0.922 0.0 н/д 298.761 581.37 0.044 0.0 3.887 1127.799 1127.799
Zinc (mg) 1.64 0.0 0.05 0.01 0.02 0.0 н/д 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 1.76 1.76
Copper (mg) 0.148 0.003 0.011 н/д 0.005 0.0 н/д 0.005 0.0 0.001 0.0 0.001 0.174 0.174
Manganese (mg) 0.059 0.0 0.053 н/д 0.009 н/д н/д 0.022 0.002 0.006 0.0 0.001 0.152 0.152
Selenium (mcg) 46.9 0.0 2.6 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 49.6 49.6
Vitamin A, IU (IU) 719.981 0.0 0.0 10.949 57.427 0.0 н/д 0.0 0.0 0.299 0.0 0.0 788.656 788.656
Retinol (mcg) 205.498 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 205.498 205.498
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 206.976 0.0 0.0 0.521 2.88 0.0 н/д 0.0 0.0 0.015 0.0 0.0 210.392 210.392
Beta Carotene (mcg) 14.784 0.0 0.0 н/д 34.445 0.0 н/д 0.0 0.0 0.156 0.0 0.0 49.385 49.385
Vitamin E (mg) 1.43 0.0 0.0 н/д 0.03 3.76 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.23 5.23
Vitamin D (IU) 51.744 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 51.744 51.744
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.006 0.0 0.0 0.006 0.006
Lutein + zeaxanthin (mcg) 489.35 0.0 1.406 н/д 65.491 0.0 н/д 0.0 0.0 0.205 0.0 0.0 556.452 556.452
Tocopherol, beta (mg) 0.03 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.04 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.74 н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.77 0.77
Tocopherol, delta (mg) 0.03 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.03 0.03
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 3.0 1.1 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 4.2 4.2
Thiamin (mg) 0.103 0.0 0.062 0.001 0.003 0.0 н/д 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.171 0.171
Riboflavin (mg) 0.71 0.0 0.038 0.003 0.005 0.0 н/д 0.009 0.0 0.0 0.0 0.0 0.765 0.765
Niacin (mg) 0.103 0.0 0.461 0.055 0.031 0.0 н/д 0.117 0.0 0.001 0.0 0.013 0.78 0.78
Pantothenic acid (mg) 2.129 0.0 0.034 0.007 0.005 0.0 н/д 0.016 0.0 н/д 0.0 0.0 2.191 2.191
Vitamin B-6 (mg) 0.207 0.0 0.003 0.01 0.003 0.0 н/д 0.008 0.0 0.0 0.0 0.0 0.233 0.233
Folate (mcg) 69.485 0.0 14.292 4.693 3.686 0.0 н/д 0.742 0.0 0.01 0.0 0.0 92.908 92.908
Vitamin B-12 (mcg) 1.91 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.91 1.91
Choline (mg) 371.2 0.0 0.8 н/д 0.3 н/д н/д 1.0 0.0 0.0 0.0 н/д 373.3 373.3
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 12.027 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12.027 12.027
Tryptophan (g) 0.251 н/д 0.01 0.001 0.001 0.0 н/д 0.005 0.0 н/д н/д н/д 0.268 0.268
Threonine (g) 0.828 н/д 0.022 0.003 0.004 0.0 н/д 0.013 0.0 н/д н/д н/д 0.87 0.87
Isoleucine (g) 0.991 н/д 0.028 0.002 0.005 0.0 н/д 0.016 0.0 н/д н/д н/д 1.041 1.041
Leucine (g) 1.611 н/д 0.055 0.003 0.006 0.0 н/д 0.027 0.0 н/д н/д н/д 1.703 1.703
Lysine (g) 1.345 н/д 0.018 0.003 0.005 0.0 н/д 0.019 0.0 н/д н/д н/д 1.39 1.39
Methionine (g) 0.562 н/д 0.014 0.001 0.001 0.0 н/д 0.005 0.0 н/д н/д н/д 0.583 0.583
Cystine (g) 0.399 н/д 0.017 0.001 н/д 0.0 н/д 0.006 0.0 н/д н/д н/д 0.423 0.423
Phenylalanine (g) 1.005 н/д 0.041 0.002 0.003 0.0 н/д 0.017 0.0 н/д н/д н/д 1.069 1.069
Tyrosine (g) 0.739 н/д 0.024 0.002 0.003 0.0 н/д 0.012 0.0 н/д н/д н/д 0.78 0.78
Valine (g) 1.271 н/д 0.033 0.003 0.005 0.0 н/д 0.016 0.0 н/д н/д н/д 1.328 1.328
Arginine (g) 1.212 н/д 0.033 0.003 0.007 0.0 н/д 0.023 0.0 н/д н/д н/д 1.278 1.278
Histidine (g) 0.458 н/д 0.018 0.001 0.002 0.0 н/д 0.008 0.0 н/д н/д н/д 0.487 0.487
Alanine (g) 1.094 н/д 0.026 0.003 0.005 0.0 н/д 0.015 0.0 н/д н/д н/д 1.142 1.142
Aspartic acid (g) 1.966 н/д 0.034 0.009 0.01 0.0 н/д 0.036 0.0 н/д н/д н/д 2.055 2.055
Glutamic acid (g) 2.484 н/д 0.272 0.009 0.022 0.0 н/д 0.078 0.0 н/д н/д н/д 2.865 2.865
Glycine (g) 0.636 н/д 0.029 0.003 0.005 0.0 н/д 0.015 0.0 н/д н/д н/д 0.687 0.687
Proline (g) 0.754 н/д 0.094 0.003 0.007 0.0 н/д 0.024 0.0 н/д н/д н/д 0.882 0.882
Serine (g) 1.434 н/д 0.041 0.003 0.005 0.0 н/д 0.019 0.0 н/д н/д н/д 1.501 1.501
Cholesterol (mg) 625.363 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 625.363 625.363
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 1.053 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.053 1.053
Saturated Fat (g) 4.583 0.0 0.012 0.003 0.002 3.031 н/д 0.001 0.0 0.001 0.0 0.001 7.634 7.634
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 102.0 н/д н/д 0.0 0.092 н/д н/д 102.092 102.092
Monounsaturated Fat (g) 5.633 0.0 0.007 0.002 0.002 9.274 н/д 0.001 0.0 0.001 0.0 0.001 14.92 14.92
Polyunsaturated (g) 2.011 0.0 0.032 0.013 0.004 26.577 н/д 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 28.64 28.64