Рецепт Omelet with Chives and Onions - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	eggs 147.84g	soy sauce 16.0g	pepper 0.0g	oil 13.6g	onion 63.0g	chili 0.0g	chives 28.35g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	18.6	1.0	н/д	0.0	0.69	н/д	0.51	20.81	20.81
Total Fat (g)	14.7	0.01	н/д	13.6	0.06	н/д	0.03	28.39	28.39
Carbohydrates (g)	1.14	1.22	н/д	0.0	5.88	н/д	1.6	9.84	9.84
Ash (g)	1.27	2.45	н/д	0.0	0.22	н/д	0.18	4.13	4.13
Calories (kcal)	211.411	8.48	н/д	120.224	25.2	н/д	7.088	372.403	372.403
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.16	н/д	н/д	н/д	0.62	н/д	н/д	0.79	0.79
Glucose (dextrose) (g)	0.31	н/д	н/д	н/д	1.24	н/д	н/д	1.55	1.55
Fructose (g)	0.16	н/д	н/д	н/д	0.81	н/д	н/д	0.98	0.98
Lactose (g)	0.16	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.16	0.16
Maltose (g)	0.16	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.16	0.16
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	112.12	11.32	н/д	0.0	56.14	н/д	26.03	205.61	205.61
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.14	0.27	н/д	0.0	2.67	н/д	0.6	4.68	4.68
Galactose (g)	0.16	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.16	0.16
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	н/д	0.0	1.1	н/д	1.0	2.2	2.2
Calcium (mg)	78.355	3.04	н/д	0.0	14.49	н/д	17.294	113.179	113.179
Iron (mg)	2.71	0.31	н/д	0.0	0.13	н/д	0.54	3.69	3.69
Magnesium (mg)	17.741	6.88	н/д	0.0	6.3	н/д	5.67	36.591	36.591
Phosphorus (mg)	282.374	20.0	н/д	0.0	18.27	н/д	9.356	330.0	330.0
Potassium (mg)	198.106	34.72	н/д	0.0	91.98	н/д	73.71	398.516	398.516
Sodium (mg)	206.976	901.92	н/д	0.0	2.52	н/д	1.134	1112.55	1112.55
Zinc (mg)	1.64	0.08	н/д	0.0	0.11	н/д	0.13	1.96	1.96
Copper (mg)	0.148	0.016	н/д	0.0	0.025	н/д	0.017	0.206	0.206
Manganese (mg)	0.059	0.067	н/д	н/д	0.082	н/д	0.037	0.245	0.245
Selenium (mcg)	46.9	0.1	н/д	0.0	0.3	н/д	0.1	47.4	47.4
Vitamin A, IU (IU)	719.981	0.0	н/д	0.0	1.26	н/д	1134.0	1855.241	1855.241
Retinol (mcg)	205.498	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	205.498	205.498
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	206.976	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	56.7	263.676	263.676
Beta Carotene (mcg)	14.784	0.0	н/д	0.0	0.63	н/д	680.4	695.814	695.814
Vitamin E (mg)	1.43	0.0	н/д	1.25	0.01	н/д	0.06	2.76	2.76
Vitamin D (IU)	51.744	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	51.744	51.744
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	489.35	0.0	н/д	0.0	2.52	н/д	259.686	751.556	751.556
Tocopherol, beta (mg)	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	0.74	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.74	0.74
Tocopherol, delta (mg)	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.03
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	4.7	н/д	12.9	17.6	17.6
Thiamin (mg)	0.103	0.005	н/д	0.0	0.031	н/д	0.02	0.16	0.16
Riboflavin (mg)	0.71	0.027	н/д	0.0	0.019	н/д	0.04	0.795	0.795
Niacin (mg)	0.103	0.352	н/д	0.0	0.076	н/д	0.057	0.588	0.588
Pantothenic acid (mg)	2.129	0.048	н/д	0.0	0.076	н/д	0.017	2.27	2.27
Vitamin B-6 (mg)	0.207	0.024	н/д	0.0	0.076	н/д	0.017	0.324	0.324
Folate (mcg)	69.485	2.24	н/д	0.0	11.97	н/д	3.969	87.664	87.664
Vitamin B-12 (mcg)	1.91	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	1.91	1.91
Choline (mg)	371.2	2.9	н/д	н/д	3.8	н/д	1.3	379.3	379.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.251	0.014	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	0.272	0.272
Threonine (g)	0.828	0.04	н/д	0.0	0.013	н/д	н/д	0.881	0.881
Isoleucine (g)	0.991	0.048	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	1.045	1.045
Leucine (g)	1.611	0.08	н/д	0.0	0.019	н/д	н/д	1.71	1.71
Lysine (g)	1.345	0.058	н/д	0.0	0.025	н/д	н/д	1.428	1.428
Methionine (g)	0.562	0.014	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.576	0.576
Cystine (g)	0.399	0.018	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.417	0.417
Phenylalanine (g)	1.005	0.053	н/д	0.0	0.019	н/д	н/д	1.077	1.077
Tyrosine (g)	0.739	0.037	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	0.782	0.782
Valine (g)	1.271	0.05	н/д	0.0	0.013	н/д	н/д	1.334	1.334
Arginine (g)	1.212	0.069	н/д	0.0	0.063	н/д	н/д	1.344	1.344
Histidine (g)	0.458	0.026	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	0.49	0.49
Alanine (g)	1.094	0.045	н/д	0.0	0.013	н/д	н/д	1.151	1.151
Aspartic acid (g)	1.966	0.107	н/д	0.0	0.057	н/д	н/д	2.13	2.13
Glutamic acid (g)	2.484	0.237	н/д	0.0	0.164	н/д	н/д	2.884	2.884
Glycine (g)	0.636	0.045	н/д	0.0	0.019	н/д	н/д	0.699	0.699
Proline (g)	0.754	0.074	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	0.834	0.834
Serine (g)	1.434	0.058	н/д	0.0	0.013	н/д	н/д	1.504	1.504
Cholesterol (mg)	625.363	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	625.363	625.363
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.351	н/д	н/д	н/д	0.351	0.351
Saturated Fat (g)	4.583	0.002	н/д	1.01	0.025	н/д	0.006	5.626	5.626
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	34.0	9.45	н/д	н/д	43.45	43.45
Monounsaturated Fat (g)	5.633	0.002	н/д	3.091	0.006	н/д	0.003	8.735	8.735
Polyunsaturated (g)	2.011	0.003	н/д	8.859	0.013	н/д	0.011	10.897	10.897