Рецепт Olive Bruschetta - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	cherry tomatoes 163.8g	carrot 28.48g	olives 27.0g	parsley 3.61g	onions 31.5g	garlic 1.22g	balsamic vinegar 16.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	parmesan cheese 25.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.44	0.26	0.0	0.11	0.35	0.08	0.08	н/д	н/д	9.62	11.93	11.93
Total Fat (g)	0.33	0.07	27.0	0.03	0.03	0.01	0.0	н/д	н/д	7.15	34.61	34.61
Carbohydrates (g)	6.42	2.73	0.0	0.23	2.94	0.4	2.72	н/д	н/д	1.02	16.46	16.46
Ash (g)	0.82	0.28	н/д	0.08	0.11	0.02	0.06	н/д	н/д	2.01	3.37	3.37
Calories (kcal)	29.484	11.677	238.68	1.3	12.6	1.815	14.08	н/д	н/д	107.75	417.385	417.385
Starch (g)	0.0	0.41	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.41	0.41
Sucrose (g)	0.0	1.02	н/д	н/д	0.31	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	1.37	1.37
Glucose (dextrose) (g)	2.05	0.17	н/д	н/д	0.62	н/д	1.21	н/д	н/д	0.04	4.08	4.08
Fructose (g)	2.24	0.16	н/д	н/д	0.41	н/д	1.18	н/д	н/д	0.04	4.03	4.03
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	0.04	0.04
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	0.04	0.04
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	154.79	25.14	0.0	3.17	28.07	0.71	12.23	н/д	н/д	5.21	229.33	229.33
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	4.31	1.35	0.0	0.03	1.34	0.01	2.39	н/д	н/д	0.23	9.65	9.65
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	0.04	0.04
Dietary Fiber (g)	2.0	0.8	0.0	0.1	0.5	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	3.4	3.4
Calcium (mg)	16.38	9.398	0.27	4.982	7.245	2.205	4.32	н/д	н/д	277.25	322.05	322.05
Iron (mg)	0.44	0.09	0.15	0.22	0.07	0.02	0.12	н/д	н/д	0.23	1.33	1.33
Magnesium (mg)	18.018	3.418	0.0	1.805	3.15	0.305	1.92	н/д	н/д	9.5	38.115	38.115
Phosphorus (mg)	39.312	9.968	0.0	2.094	9.135	1.864	3.04	н/д	н/д	182.25	247.662	247.662
Potassium (mg)	388.206	91.136	0.27	19.999	45.99	4.884	17.92	н/д	н/д	31.25	599.656	599.656
Sodium (mg)	8.19	19.651	0.54	2.022	1.26	0.207	3.68	н/д	н/д	382.25	417.8	417.8
Zinc (mg)	0.28	0.07	0.0	0.04	0.05	0.01	0.01	н/д	н/д	0.97	1.43	1.43
Copper (mg)	0.098	0.014	0.0	0.005	0.013	0.004	0.005	н/д	н/д	0.06	0.199	0.199
Manganese (mg)	0.18	0.04	н/д	0.006	0.041	0.02	0.021	н/д	н/д	0.023	0.33	0.33
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.2	н/д	н/д	н/д	4.4	4.8	4.8
Vitamin A, IU (IU)	1364.454	4757.869	н/д	304.106	0.63	0.11	0.0	н/д	н/д	110.5	6537.669	6537.669
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	29.25	29.25	29.25
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	68.796	237.808	0.0	15.198	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	30.0	351.802	351.802
Beta Carotene (mcg)	735.462	2359.568	0.0	182.449	0.315	0.061	н/д	н/д	н/д	7.75	3285.605	3285.605
Vitamin E (mg)	0.88	0.19	3.87	0.03	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.07	5.05	5.05
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	4214.574	0.285	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	4214.859	4214.859
Lutein + zeaxanthin (mcg)	201.474	72.909	0.0	200.752	1.26	0.195	н/д	н/д	н/д	0.0	476.59	476.59
Tocopherol, beta (mg)	0.02	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.2	0.0	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	0.22
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	20.8	1.7	0.0	4.8	2.3	0.4	0.0	н/д	н/д	0.0	30.0	30.0
Thiamin (mg)	0.066	0.02	0.0	0.003	0.016	0.002	н/д	н/д	н/д	0.008	0.114	0.114
Riboflavin (mg)	0.033	0.017	0.0	0.004	0.009	0.001	н/д	н/д	н/д	0.123	0.187	0.187
Niacin (mg)	0.966	0.279	0.0	0.047	0.038	0.009	н/д	н/д	н/д	0.028	1.367	1.367
Pantothenic acid (mg)	0.147	0.077	н/д	0.014	0.038	0.007	н/д	н/д	н/д	0.083	0.366	0.366
Vitamin B-6 (mg)	0.131	0.04	0.0	0.003	0.038	0.015	н/д	н/д	н/д	0.013	0.24	0.24
Folate (mcg)	24.57	5.411	0.0	5.487	5.985	0.037	н/д	н/д	н/д	2.5	43.99	43.99
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.57	0.57	0.57
Choline (mg)	11.0	2.5	0.1	0.5	1.9	0.3	н/д	н/д	н/д	3.9	20.1	20.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.016	0.003	н/д	0.002	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.13	0.155	0.155
Threonine (g)	0.049	0.054	н/д	0.004	0.006	0.002	н/д	н/д	н/д	0.365	0.481	0.481
Isoleucine (g)	0.033	0.023	н/д	0.004	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	0.493	0.558	0.558
Leucine (g)	0.049	0.028	н/д	0.007	0.009	0.004	н/д	н/д	н/д	0.93	1.028	1.028
Lysine (g)	0.049	0.028	н/д	0.006	0.013	0.003	н/д	н/д	н/д	0.745	0.845	0.845
Methionine (g)	0.016	0.006	н/д	0.001	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.255	0.279	0.279
Cystine (g)	0.016	0.023	н/д	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.03	0.07	0.07
Phenylalanine (g)	0.115	0.017	н/д	0.005	0.009	0.002	н/д	н/д	н/д	0.52	0.669	0.669
Tyrosine (g)	0.016	0.011	н/д	0.003	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.583	0.617	0.617
Valine (g)	0.033	0.02	н/д	0.006	0.006	0.004	н/д	н/д	н/д	0.63	0.699	0.699
Arginine (g)	0.033	0.026	н/д	0.004	0.032	0.008	н/д	н/д	н/д	0.393	0.494	0.494
Histidine (g)	0.016	0.011	н/д	0.002	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.273	0.307	0.307
Alanine (g)	0.049	0.031	н/д	0.007	0.006	0.002	н/д	н/д	н/д	0.29	0.386	0.386
Aspartic acid (g)	0.229	0.054	н/д	0.01	0.028	0.006	н/д	н/д	н/д	0.668	0.996	0.996
Glutamic acid (g)	0.704	0.105	н/д	0.009	0.082	0.01	н/д	н/д	н/д	2.175	3.086	3.086
Glycine (g)	0.033	0.014	н/д	0.005	0.009	0.002	н/д	н/д	н/д	0.19	0.254	0.254
Proline (g)	0.033	0.014	н/д	0.008	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	1.155	1.214	1.214
Serine (g)	0.049	0.014	н/д	0.005	0.006	0.002	н/д	н/д	н/д	0.573	0.65	0.65
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	22.0	22.0	22.0
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.049	0.011	3.729	0.005	0.013	0.001	0.0	н/д	н/д	4.325	8.133	8.133
Phytosterols (mg)	11.466	н/д	н/д	0.181	4.725	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	16.372	16.372
Monounsaturated Fat (g)	0.049	0.003	19.699	0.011	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	2.095	21.86	21.86
Polyunsaturated (g)	0.131	0.034	2.84	0.004	0.006	0.003	н/д	н/д	н/д	0.293	3.312	3.312