Рецепт Old Cauliflower New Tricks. Bake your Cauliflower Like A Chicken. - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 |
shallot
8.8g |
serrano chilies
23.67g |
fennel
0.66g |
cayenne
0.45g |
pepper
0.53g |
almonds
18.2g |
sea salt
6.0g |
flour
7.81g |
cilantro
5.1g |
sauce
30.0g |
oil
40.8g |
onion
72.0g |
cumin
4.2g |
water
118.5g |
salt
0.0g |
cilantro
1.7g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 0.22 | 0.41 | 0.01 | 0.05 | 0.06 | 3.99 | 0.0 | 0.81 | 0.11 | 0.12 | 0.0 | 0.79 | 0.75 | 0.0 | н/д | 0.04 | 7.35 | 7.35 |
Total Fat (g) | 0.01 | 0.1 | 0.0 | 0.08 | 0.02 | 9.21 | 0.0 | 0.08 | 0.03 | 0.03 | 40.8 | 0.07 | 0.94 | 0.0 | н/д | 0.01 | 51.37 | 51.37 |
Carbohydrates (g) | 1.48 | 1.59 | 0.05 | 0.25 | 0.34 | 3.63 | 0.0 | 5.96 | 0.19 | 7.98 | 0.0 | 6.72 | 1.86 | 0.0 | н/д | 0.06 | 30.11 | 30.11 |
Ash (g) | 0.07 | 0.21 | 0.01 | 0.03 | 0.02 | 0.55 | 5.99 | 0.04 | 0.07 | н/д | 0.0 | 0.25 | 0.32 | 0.12 | н/д | 0.02 | 7.7 | 7.7 |
Calories (kcal) | 6.336 | 7.574 | 0.203 | 1.431 | 1.352 | 105.742 | 0.0 | 28.428 | 1.173 | 31.2 | 360.672 | 28.8 | 15.75 | 0.0 | н/д | 0.391 | 589.052 | 589.052 |
Starch (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.19 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.19 | 0.19 |
Sucrose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.87 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.71 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.58 | 1.58 |
Glucose (dextrose) (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.01 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.42 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.43 | 1.43 |
Fructose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.93 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.93 | 0.93 |
Lactose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Maltose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.03 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.03 | 0.03 |
Alcohol (g) | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 7.02 | 21.36 | 0.59 | 0.04 | 0.06 | 0.81 | 0.01 | 0.93 | 4.7 | 21.66 | 0.0 | 64.16 | 0.34 | 118.38 | н/д | 1.57 | 241.63 | 241.63 |
Caffeine (mg) | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | н/д | 0.91 | н/д | 0.05 | 0.0 | 0.9 | 0.0 | 0.02 | 0.04 | 7.55 | 0.0 | 3.05 | 0.09 | 0.0 | н/д | 0.01 | 12.64 | 12.64 |
Galactose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Dietary Fiber (g) | н/д | 0.9 | 0.0 | 0.1 | 0.1 | 1.9 | 0.0 | 0.2 | 0.1 | 0.3 | 0.0 | 1.2 | 0.4 | 0.0 | н/д | 0.0 | 5.4 | 5.4 |
Calcium (mg) | 3.256 | 2.603 | 0.321 | 0.666 | 2.316 | 39.312 | 1.44 | 1.172 | 3.417 | 2.7 | 0.0 | 16.56 | 39.102 | 3.555 | н/д | 1.139 | 117.559 | 117.559 |
Iron (mg) | 0.11 | 0.2 | 0.0 | 0.04 | 0.15 | 0.68 | 0.02 | 0.36 | 0.09 | 0.15 | 0.01 | 0.15 | 2.79 | 0.0 | н/д | 0.03 | 4.78 | 4.78 |
Magnesium (mg) | 1.848 | 5.207 | 0.111 | 0.684 | 1.028 | 50.05 | 0.06 | 1.718 | 1.326 | 1.8 | 0.0 | 7.2 | 15.372 | 1.185 | н/д | 0.442 | 88.032 | 88.032 |
Phosphorus (mg) | 5.28 | 9.467 | 0.328 | 1.319 | 0.917 | 87.36 | 0.0 | 8.435 | 2.448 | 3.3 | 0.0 | 20.88 | 20.958 | 0.0 | н/д | 0.816 | 161.507 | 161.507 |
Potassium (mg) | 29.392 | 72.187 | 2.713 | 9.063 | 6.673 | 125.034 | 0.48 | 8.357 | 26.571 | 28.8 | 0.0 | 105.12 | 75.096 | 0.0 | н/д | 8.857 | 498.342 | 498.342 |
Sodium (mg) | 1.056 | 2.367 | 0.341 | 0.135 | 0.233 | 5.096 | 2325.48 | 0.156 | 2.346 | 2.7 | 0.0 | 2.88 | 7.056 | 4.74 | н/д | 0.782 | 2355.368 | 2355.368 |
Zinc (mg) | 0.04 | 0.06 | 0.0 | 0.01 | 0.01 | 0.57 | 0.01 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | 0.0 | 0.12 | 0.2 | 0.01 | н/д | 0.01 | 1.14 | 1.14 |
Copper (mg) | 0.008 | 0.031 | 0.0 | 0.002 | 0.006 | 0.213 | 0.002 | 0.011 | 0.012 | 0.015 | 0.0 | 0.029 | 0.037 | 0.012 | н/д | 0.004 | 0.38 | 0.38 |
Manganese (mg) | 0.026 | 0.045 | 0.001 | 0.009 | 0.03 | 0.408 | 0.006 | 0.053 | 0.022 | н/д | н/д | 0.094 | 0.14 | 0.0 | н/д | 0.007 | 0.84 | 0.84 |
Selenium (mcg) | 0.1 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.5 | 0.0 | 2.6 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.4 | 0.2 | 0.0 | н/д | 0.0 | 4.1 | 4.1 |
Vitamin A, IU (IU) | 104.72 | 221.769 | 0.878 | 187.245 | 1.585 | 1.274 | 0.0 | 0.0 | 344.148 | н/д | 0.0 | 1.44 | 53.34 | 0.0 | н/д | 114.716 | 1031.115 | 1031.115 |
Retinol (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 5.28 | 11.124 | 0.046 | 9.365 | 0.08 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 17.187 | 6.3 | 0.0 | 0.0 | 2.688 | 0.0 | н/д | 5.729 | 57.798 | 57.798 |
Beta Carotene (mcg) | н/д | 126.387 | н/д | 98.28 | 0.827 | 0.728 | 0.0 | 0.0 | 200.43 | 74.7 | 0.0 | 0.72 | 32.004 | 0.0 | н/д | 66.81 | 600.886 | 600.886 |
Vitamin E (mg) | н/д | 0.16 | н/д | 0.13 | 0.0 | 4.5 | 0.0 | 0.0 | 0.13 | 0.08 | 3.76 | 0.01 | 0.14 | 0.0 | н/д | 0.04 | 8.97 | 8.97 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lycopene (mcg) | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.032 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.032 | 0.032 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | н/д | 128.754 | н/д | 59.207 | 1.087 | 0.182 | 0.0 | 1.406 | 44.115 | 8.1 | 0.0 | 2.88 | 18.816 | 0.0 | н/д | 14.705 | 279.251 | 279.251 |
Tocopherol, beta (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.07 | н/д | 0.01 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.08 | 0.08 |
Tocopherol, gamma (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.02 | 0.15 | н/д | 0.03 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.2 | 0.2 |
Tocopherol, delta (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.05 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.05 | 0.05 |
Vitamin C (mg) | 0.7 | 10.6 | 0.1 | 0.3 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.4 | 2.0 | 0.0 | 5.3 | 0.3 | 0.0 | н/д | 0.5 | 21.3 | 21.3 |
Thiamin (mg) | 0.005 | 0.012 | 0.0 | 0.001 | 0.001 | 0.036 | 0.0 | 0.062 | 0.004 | 0.006 | 0.0 | 0.036 | 0.026 | 0.0 | н/д | 0.001 | 0.191 | 0.191 |
Riboflavin (mg) | 0.002 | 0.019 | 0.0 | 0.004 | 0.001 | 0.102 | 0.0 | 0.038 | 0.008 | 0.009 | 0.0 | 0.022 | 0.014 | 0.0 | н/д | 0.003 | 0.222 | 0.222 |
Niacin (mg) | 0.018 | 0.364 | 0.004 | 0.039 | 0.006 | 0.666 | 0.0 | 0.461 | 0.057 | 0.069 | 0.0 | 0.086 | 0.192 | 0.0 | н/д | 0.019 | 1.982 | 1.982 |
Pantothenic acid (mg) | 0.026 | 0.047 | 0.002 | н/д | н/д | 0.056 | 0.0 | 0.034 | 0.029 | н/д | 0.0 | 0.086 | н/д | 0.0 | н/д | 0.01 | 0.29 | 0.29 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.031 | 0.121 | 0.0 | 0.011 | 0.002 | 0.022 | 0.0 | 0.003 | 0.008 | 0.009 | 0.0 | 0.086 | 0.018 | 0.0 | н/д | 0.003 | 0.314 | 0.314 |
Folate (mcg) | 2.992 | 5.444 | 0.177 | 0.477 | 0.053 | 5.46 | 0.0 | 14.292 | 3.162 | 1.8 | 0.0 | 13.68 | 0.42 | 0.0 | н/д | 1.054 | 49.011 | 49.011 |
Vitamin B-12 (mcg) | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Choline (mg) | н/д | 2.1 | н/д | 0.2 | 0.1 | 9.5 | 0.0 | 0.8 | 0.7 | 0.5 | н/д | 4.4 | 1.0 | 0.0 | н/д | 0.2 | 19.5 | 19.5 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 12.027 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 12.027 | 12.027 |
Tryptophan (g) | 0.003 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.036 | 0.0 | 0.01 | н/д | н/д | 0.0 | 0.007 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.056 | 0.056 |
Threonine (g) | 0.009 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.127 | 0.0 | 0.022 | н/д | н/д | 0.0 | 0.014 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.172 | 0.172 |
Isoleucine (g) | 0.01 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.129 | 0.0 | 0.028 | н/д | н/д | 0.0 | 0.007 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.174 | 0.174 |
Leucine (g) | 0.013 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.277 | 0.0 | 0.055 | н/д | н/д | 0.0 | 0.022 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.367 | 0.367 |
Lysine (g) | 0.011 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.113 | 0.0 | 0.018 | н/д | н/д | 0.0 | 0.029 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.171 | 0.171 |
Methionine (g) | 0.003 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.035 | 0.0 | 0.014 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.051 | 0.051 |
Cystine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.053 | 0.0 | 0.017 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.07 | 0.07 |
Phenylalanine (g) | 0.007 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.217 | 0.0 | 0.041 | н/д | н/д | 0.0 | 0.022 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.286 | 0.286 |
Tyrosine (g) | 0.006 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.1 | 0.0 | 0.024 | н/д | н/д | 0.0 | 0.007 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.138 | 0.138 |
Valine (g) | 0.01 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.151 | 0.0 | 0.033 | н/д | н/д | 0.0 | 0.014 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.208 | 0.208 |
Arginine (g) | 0.016 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.464 | 0.0 | 0.033 | н/д | н/д | 0.0 | 0.072 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.585 | 0.585 |
Histidine (g) | 0.004 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.111 | 0.0 | 0.018 | н/д | н/д | 0.0 | 0.007 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.14 | 0.14 |
Alanine (g) | 0.01 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.187 | 0.0 | 0.026 | н/д | н/д | 0.0 | 0.014 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.237 | 0.237 |
Aspartic acid (g) | 0.02 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.513 | 0.0 | 0.034 | н/д | н/д | 0.0 | 0.065 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.633 | 0.633 |
Glutamic acid (g) | 0.046 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.972 | 0.0 | 0.272 | н/д | н/д | 0.0 | 0.187 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.477 | 1.477 |
Glycine (g) | 0.011 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.277 | 0.0 | 0.029 | н/д | н/д | 0.0 | 0.022 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.338 | 0.338 |
Proline (g) | 0.015 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.182 | 0.0 | 0.094 | н/д | н/д | 0.0 | 0.007 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.298 | 0.298 |
Serine (g) | 0.01 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.189 | 0.0 | 0.041 | н/д | н/д | 0.0 | 0.014 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.254 | 0.254 |
Cholesterol (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.053 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.053 | 1.053 |
Saturated Fat (g) | 0.002 | 0.014 | н/д | 0.015 | 0.005 | 0.708 | 0.0 | 0.012 | 0.001 | 0.003 | 3.031 | 0.029 | 0.065 | 0.0 | н/д | 0.0 | 3.885 | 3.885 |
Phytosterols (mg) | 0.44 | 1.42 | н/д | 0.374 | 0.488 | 21.112 | 0.0 | н/д | 0.255 | н/д | 102.0 | 10.8 | 2.856 | н/д | н/д | 0.085 | 139.829 | 139.829 |
Monounsaturated Fat (g) | 0.001 | 0.005 | н/д | 0.012 | 0.005 | 5.877 | 0.0 | 0.007 | 0.014 | 0.012 | 9.274 | 0.007 | 0.59 | 0.0 | н/д | 0.005 | 15.809 | 15.809 |
Polyunsaturated (g) | 0.004 | 0.052 | н/д | 0.038 | 0.006 | 2.193 | 0.0 | 0.032 | 0.002 | 0.012 | 26.577 | 0.014 | 0.138 | 0.0 | н/д | 0.001 | 29.068 | 29.068 |