Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 med Octopus
5 x (scallions, minced)
    Salt & freshly grnd pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		octopus
0.0g 		onion
24.75g 		olive oil
18.0g 		wine
58.8g 		fennel
42.12g 		tomatoes
56.42g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.27 0.0 0.04 0.52 0.5 н/д н/д 1.33 5.32
Total Fat (g) н/д 0.02 18.0 0.0 0.08 0.11 н/д н/д 18.22 72.88
Carbohydrates (g) н/д 2.31 0.0 1.53 3.07 2.21 н/д н/д 9.13 36.52
Ash (g) н/д 0.09 0.0 0.16 0.44 0.28 н/д н/д 0.98 3.92
Calories (kcal) н/д 9.9 159.12 49.98 13.057 10.156 н/д н/д 242.213 968.852
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.25 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.25 1.0
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.49 н/д н/д н/д 0.71 н/д н/д 1.19 4.76
Fructose (g) н/д 0.32 н/д н/д н/д 0.77 н/д н/д 1.09 4.36
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 6.2 н/д 0.0 н/д н/д 6.2 24.8
Water (g) н/д 22.05 0.0 50.86 38.0 53.32 н/д н/д 164.22 656.88
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 1.05 0.0 0.36 н/д 1.48 н/д н/д 2.9 11.6
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.4 0.0 0.0 1.3 0.7 н/д н/д 2.4 9.6
Calcium (mg) н/д 5.693 0.18 4.704 20.639 5.642 н/д н/д 36.857 147.428
Iron (mg) н/д 0.05 0.1 0.27 0.31 0.15 н/д н/д 0.88 3.52
Magnesium (mg) н/д 2.475 0.0 7.056 7.16 6.206 н/д н/д 22.898 91.592
Phosphorus (mg) н/д 7.178 0.0 13.524 21.06 13.541 н/д н/д 55.302 221.208
Potassium (mg) н/д 36.135 0.18 74.676 174.377 133.715 н/д н/д 419.083 1676.332
Sodium (mg) н/д 0.99 0.36 2.352 21.902 2.821 н/д н/д 28.425 113.7
Zinc (mg) н/д 0.04 0.0 0.08 0.08 0.1 н/д н/д 0.3 1.2
Copper (mg) н/д 0.01 0.0 0.006 0.029 0.034 н/д н/д 0.079 0.316
Manganese (mg) н/д 0.032 0.0 0.076 0.08 0.062 н/д н/д 0.251 1.004
Selenium (mcg) н/д 0.1 0.0 0.1 0.3 0.0 н/д н/д 0.5 2.0
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.495 0.0 1.176 56.441 469.979 н/д н/д 528.09 2112.36
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 0.0 0.0 2.948 23.696 н/д н/д 26.645 106.58
Beta Carotene (mcg) н/д 0.248 0.0 0.588 н/д 253.326 н/д н/д 254.161 1016.644
Vitamin E (mg) н/д 0.0 2.58 0.0 н/д 0.3 н/д н/д 2.89 11.56
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 1451.687 н/д н/д 1451.687 5806.748
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.99 0.0 3.528 н/д 69.397 н/д н/д 73.915 295.66
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.02 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.03 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.15 н/д н/д 0.07 н/д н/д 0.22 0.88
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 1.8 0.0 0.0 5.1 7.2 н/д н/д 14.1 56.4
Thiamin (mg) н/д 0.012 0.0 0.006 0.004 0.023 н/д н/д 0.045 0.18
Riboflavin (mg) н/д 0.007 0.0 0.018 0.013 0.011 н/д н/д 0.049 0.196
Niacin (mg) н/д 0.03 0.0 0.129 0.27 0.333 н/д н/д 0.762 3.048
Pantothenic acid (mg) н/д 0.03 0.0 0.018 0.097 0.051 н/д н/д 0.195 0.78
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.03 0.0 0.035 0.021 0.045 н/д н/д 0.131 0.524
Folate (mcg) н/д 4.703 0.0 0.588 11.372 8.463 н/д н/д 25.126 100.504
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 1.5 0.1 3.4 н/д 3.8 н/д н/д 8.7 34.8
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.008 0.032
Threonine (g) н/д 0.005 0.0 н/д н/д 0.017 н/д н/д 0.022 0.088
Isoleucine (g) н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.011 н/д н/д 0.014 0.056
Leucine (g) н/д 0.007 0.0 н/д н/д 0.017 н/д н/д 0.024 0.096
Lysine (g) н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.017 н/д н/д 0.027 0.108
Methionine (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.006 0.024
Cystine (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.006 0.024
Phenylalanine (g) н/д 0.007 0.0 н/д н/д 0.039 н/д н/д 0.047 0.188
Tyrosine (g) н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.008 0.032
Valine (g) н/д 0.005 0.0 н/д н/д 0.011 н/д н/д 0.016 0.064
Arginine (g) н/д 0.025 0.0 н/д н/д 0.011 н/д н/д 0.036 0.144
Histidine (g) н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.008 0.032
Alanine (g) н/д 0.005 0.0 н/д н/д 0.017 н/д н/д 0.022 0.088
Aspartic acid (g) н/д 0.022 0.0 н/д н/д 0.079 н/д н/д 0.101 0.404
Glutamic acid (g) н/д 0.064 0.0 н/д н/д 0.243 н/д н/д 0.307 1.228
Glycine (g) н/д 0.007 0.0 н/д н/д 0.011 н/д н/д 0.019 0.076
Proline (g) н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.011 н/д н/д 0.014 0.056
Serine (g) н/д 0.005 0.0 н/д н/д 0.017 н/д н/д 0.022 0.088
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.01 2.486 0.0 н/д 0.017 н/д н/д 2.513 10.052
Phytosterols (mg) н/д 3.713 39.78 н/д н/д 3.949 н/д н/д 47.442 189.768
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.002 13.133 0.0 н/д 0.017 н/д н/д 13.152 52.608
Polyunsaturated (g) н/д 0.005 1.894 0.0 н/д 0.045 н/д н/д 1.944 7.776