CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Okra / Vendakkai curry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt
For seasoning
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		onion
99.0g 		turmeric
1.1g 		chili
2.6g 		coriander
1.8g 		yoghurt
5.1g 		salt
0.0g 		mustard
5.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.09 0.09 0.32 0.22 0.18 н/д 0.22 2.11 2.11
Total Fat (g) 0.1 0.11 0.44 0.32 0.17 н/д 0.2 1.33 1.33
Carbohydrates (g) 9.25 0.71 1.42 0.99 0.24 н/д 0.27 12.88 12.88
Ash (g) 0.35 0.07 0.22 0.11 0.04 н/д 0.18 0.96 0.96
Calories (kcal) 39.6 3.894 8.164 5.364 3.111 н/д 3.35 63.483 63.483
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.03 0.03
Sucrose (g) 0.98 0.03 0.02 н/д н/д н/д 0.01 1.04 1.04
Glucose (dextrose) (g) 1.95 0.0 0.06 н/д н/д н/д 0.02 2.03 2.03
Fructose (g) 1.28 0.0 0.11 н/д н/д н/д 0.01 1.4 1.4
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 88.22 0.12 0.2 0.16 4.48 н/д 4.13 97.32 97.32
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 4.2 0.04 0.19 н/д 0.24 н/д 0.04 4.7 4.7
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.7 0.2 0.9 0.8 0.0 н/д 0.2 3.7 3.7
Calcium (mg) 22.77 2.013 7.228 12.762 6.171 н/д 2.9 53.844 53.844
Iron (mg) 0.21 0.46 0.37 0.29 0.0 н/д 0.08 1.41 1.41
Magnesium (mg) 9.9 2.123 4.42 5.94 0.612 н/д 2.45 25.445 25.445
Phosphorus (mg) 28.71 2.948 7.878 7.362 4.845 н/д 5.3 57.043 57.043
Potassium (mg) 144.54 27.775 49.816 22.806 7.905 н/д 6.9 259.742 259.742
Sodium (mg) 3.96 0.418 26.26 0.63 2.346 н/д 56.75 90.364 90.364
Zinc (mg) 0.17 0.05 0.07 0.08 0.03 н/д 0.03 0.43 0.43
Copper (mg) 0.04 0.007 0.011 0.018 0.001 н/д 0.005 0.08 0.08
Manganese (mg) 0.129 0.086 0.056 0.034 0.0 н/д 0.021 0.326 0.326
Selenium (mcg) 0.5 0.0 0.2 0.5 0.1 н/д 1.6 2.9 2.9
Vitamin A, IU (IU) 1.98 0.0 770.9 0.0 5.049 н/д 3.55 781.479 781.479
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 1.377 н/д 0.0 1.377 1.377
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 38.558 0.0 1.377 н/д 0.2 40.135 40.135
Beta Carotene (mcg) 0.99 0.0 390.0 н/д 0.255 н/д 1.45 392.695 392.695
Vitamin E (mg) 0.02 0.03 0.76 н/д 0.0 н/д 0.02 0.83 0.83
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.546 н/д 0.0 н/д 0.0 0.546 0.546
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3.96 0.0 8.06 н/д 0.0 н/д 0.9 12.92 12.92
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.01 0.08 н/д н/д н/д 0.1 0.19 0.19
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 7.3 0.3 1.7 0.4 0.0 н/д 0.1 9.8 9.8
Thiamin (mg) 0.05 0.002 0.009 0.004 0.002 н/д 0.017 0.083 0.083
Riboflavin (mg) 0.03 0.003 0.021 0.005 0.007 н/д 0.002 0.067 0.067
Niacin (mg) 0.119 0.057 0.205 0.038 0.004 н/д 0.026 0.449 0.449
Pantothenic acid (mg) 0.119 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.015 0.154 0.154
Vitamin B-6 (mg) 0.119 0.02 0.095 н/д 0.002 н/д 0.003 0.239 0.239
Folate (mcg) 18.81 0.429 2.6 0.0 0.357 н/д 0.35 22.546 22.546
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 н/д 0.0 0.02 0.02
Choline (mg) 6.0 0.5 1.7 н/д 0.8 н/д 1.1 10.2 10.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.01 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.001 0.011 0.011
Threonine (g) 0.02 н/д н/д н/д 0.007 н/д 0.009 0.035 0.035
Isoleucine (g) 0.01 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.008 0.027 0.027
Leucine (g) 0.03 н/д н/д н/д 0.018 н/д 0.015 0.063 0.063
Lysine (g) 0.04 н/д н/д н/д 0.016 н/д 0.014 0.069 0.069
Methionine (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.004 0.009 0.009
Cystine (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.004 0.006 0.006
Phenylalanine (g) 0.03 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.009 0.048 0.048
Tyrosine (g) 0.01 н/д н/д н/д 0.009 н/д 0.007 0.026 0.026
Valine (g) 0.02 н/д н/д н/д 0.015 н/д 0.01 0.045 0.045
Arginine (g) 0.099 н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.013 0.117 0.117
Histidine (g) 0.01 н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.006 0.02 0.02
Alanine (g) 0.02 н/д н/д н/д 0.008 н/д 0.009 0.036 0.036
Aspartic acid (g) 0.089 н/д н/д н/д 0.014 н/д 0.02 0.123 0.123
Glutamic acid (g) 0.257 н/д н/д н/д 0.035 н/д 0.038 0.33 0.33
Glycine (g) 0.03 н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.012 0.046 0.046
Proline (g) 0.01 н/д н/д н/д 0.021 н/д 0.019 0.049 0.049
Serine (g) 0.02 н/д н/д н/д 0.011 н/д 0.011 0.042 0.042
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.663 н/д 0.0 0.663 0.663
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.001 0.001
Saturated Fat (g) 0.04 0.034 0.077 0.018 0.107 н/д 0.013 0.288 0.288
Phytosterols (mg) 14.85 0.902 2.158 0.828 н/д н/д н/д 18.738 18.738
Monounsaturated Fat (g) 0.01 0.018 0.093 0.244 0.045 н/д 0.132 0.542 0.542
Polyunsaturated (g) 0.02 0.024 0.194 0.032 0.005 н/д 0.048 0.321 0.321