Рецепт Octopus Salad (Ensalada De Pulpo) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	octopus 0.0g	lemons 7.69g	lemons juiced 2.95g	peppercorns 0.0g	wine 29.5g	pepper sauce 0.02g	squid 113.4g	tomatoes 33.67g	tomatoes 48.23g	onion 31.08g	scallions 14.4g	garbanzo beans 120.0g	kalamata olives 8.44g	olive oil 27.0g	wine vinegar 11.18g	basil 0.42g	cilantro 0.21g	salt 0.0g	garlics 2.61g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.08	0.01	н/д	0.02	0.0	17.67	0.3	0.47	0.25	0.26	5.94	0.07	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	0.17	25.27	101.08
Total Fat (g)	н/д	0.02	0.0	н/д	0.0	0.0	1.56	0.07	0.13	0.02	0.03	1.37	0.8	27.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	31.02	124.08
Carbohydrates (g)	н/д	0.72	0.25	н/д	0.8	0.0	3.49	1.32	1.44	2.35	1.06	27.13	0.51	0.0	0.03	0.01	0.01	н/д	0.86	39.98	159.92
Ash (g)	н/д	0.02	0.01	н/д	0.07	н/д	1.6	0.17	0.24	0.11	0.12	1.93	н/д	0.0	0.02	0.01	0.0	н/д	0.04	4.33	17.32
Calories (kcal)	н/д	2.229	0.738	н/д	24.485	0.002	104.326	6.061	7.235	9.946	4.608	142.8	8.859	238.68	2.123	0.098	0.049	н/д	3.889	556.126	2224.504
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.22	0.88
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.42	н/д	0.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.12	4.48
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.46	н/д	0.63	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.09	4.36
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	3.1	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	3.1	12.4
Water (g)	н/д	6.84	2.68	н/д	25.54	0.02	89.07	31.82	45.95	28.36	12.94	83.63	6.86	0.0	10.56	0.39	0.2	н/д	1.53	346.37	1385.48
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.19	0.07	н/д	0.23	0.0	0.0	0.89	н/д	1.56	0.34	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.03	3.31	13.24
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.2	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.4	0.3	0.3	0.4	5.3	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.1	7.2	28.8
Calcium (mg)	н/д	1.998	0.207	н/д	2.36	0.002	36.287	3.367	5.305	6.216	10.368	38.4	7.594	0.27	0.671	0.75	0.142	н/д	4.724	118.662	474.648
Iron (mg)	н/д	0.05	0.0	н/д	0.11	0.0	0.77	0.09	0.24	0.08	0.21	1.62	0.28	0.15	0.05	0.01	0.0	н/д	0.04	3.71	14.84
Magnesium (mg)	н/д	0.615	0.177	н/д	3.245	0.002	37.421	3.704	5.788	2.797	2.88	34.8	0.338	0.0	0.447	0.271	0.055	н/д	0.653	93.192	372.768
Phosphorus (mg)	н/д	1.23	0.177	н/д	5.9	0.005	250.608	8.081	17.363	8.392	5.328	108.0	0.253	0.0	0.894	0.237	0.102	н/д	3.993	410.563	1642.252
Potassium (mg)	н/д	10.605	3.658	н/д	29.205	0.026	278.958	79.798	124.433	36.985	39.744	206.4	0.675	0.27	4.358	1.251	1.107	н/д	10.466	827.94	3311.76
Sodium (mg)	н/д	0.154	0.03	н/д	1.475	0.127	49.895	1.684	11.093	2.486	2.304	358.8	74.25	0.54	0.894	0.017	0.098	н/д	0.444	504.289	2017.156
Zinc (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.04	0.0	1.73	0.06	0.14	0.04	0.06	1.27	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.03	3.4	13.6
Copper (mg)	н/д	0.003	0.001	н/д	0.003	0.0	2.143	0.02	0.048	0.019	0.012	0.204	0.02	0.0	0.001	0.002	0.0	н/д	0.008	2.484	9.936
Manganese (mg)	н/д	0.002	0.0	н/д	0.035	н/д	0.045	0.037	0.058	0.025	0.023	0.72	н/д	0.0	0.006	0.005	0.001	н/д	0.044	1.001	4.004
Selenium (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.1	0.0	50.8	0.0	0.2	0.2	0.1	3.4	0.1	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.4	55.1	220.4
Vitamin A, IU (IU)	н/д	1.691	0.59	н/д	0.0	н/д	37.421	280.471	0.0	0.311	143.568	25.2	н/д	0.0	0.0	22.366	14.34	н/д	0.235	526.192	2104.768
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	11.34	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	11.34	45.36
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.077	0.03	н/д	0.0	0.016	11.34	14.141	0.0	0.0	7.2	1.2	1.603	0.0	0.0	1.119	0.716	н/д	0.0	37.443	149.772
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.231	0.089	н/д	0.0	0.184	0.0	151.178	н/д	0.311	86.112	14.4	19.153	0.0	н/д	13.322	8.351	н/д	0.131	293.461	1173.844
Vitamin E (mg)	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	0.0	1.36	0.18	н/д	0.01	0.08	н/д	0.14	3.87	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	5.67	22.68
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	866.329	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	866.329	3465.316
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.845	0.266	н/д	0.0	0.002	0.0	41.414	н/д	1.865	163.728	0.0	43.031	0.0	н/д	23.956	1.838	н/д	0.418	277.363	1109.452
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.22	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.27	1.08
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	4.1	1.4	н/д	0.0	0.0	5.3	4.3	4.3	1.5	2.7	4.6	0.1	0.0	0.1	0.1	0.1	н/д	0.8	29.2	116.8
Thiamin (mg)	н/д	0.003	0.001	н/д	0.003	0.0	0.023	0.013	0.019	0.012	0.009	0.036	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.005	0.125	0.5
Riboflavin (mg)	н/д	0.002	0.0	н/д	0.006	0.0	0.465	0.007	0.024	0.006	0.012	0.036	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.003	0.561	2.244
Niacin (mg)	н/д	0.008	0.003	н/д	0.05	0.0	2.472	0.199	0.569	0.04	0.076	0.168	0.003	0.0	н/д	0.004	0.002	н/д	0.018	3.612	14.448
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.015	0.003	н/д	0.012	н/д	0.567	0.03	0.053	0.031	0.012	0.36	н/д	0.0	н/д	0.001	0.001	н/д	0.016	1.1	4.4
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.006	0.001	н/д	0.015	0.0	0.068	0.027	0.029	0.04	0.009	0.564	0.001	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	0.032	0.794	3.176
Folate (mcg)	н/д	0.845	0.384	н/д	0.295	0.0	5.67	5.051	14.469	7.148	9.216	80.4	0.0	0.0	н/д	0.288	0.132	н/д	0.078	123.976	495.904
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	1.47	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	1.47	5.88
Choline (mg)	н/д	0.4	0.2	н/д	1.5	0.0	73.7	2.3	н/д	1.7	0.8	39.1	0.8	0.1	н/д	0.0	0.0	н/д	0.6	121.2	484.8
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.193	0.003	0.005	0.003	0.003	0.06	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.269	1.076
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.76	0.01	0.01	0.006	0.01	0.216	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.004	1.016	4.064
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.771	0.007	0.01	0.003	0.012	0.252	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.006	1.06	4.24
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.247	0.01	0.019	0.009	0.016	0.42	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.008	1.731	6.924
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.315	0.01	0.019	0.009	0.013	0.396	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.007	1.771	7.084
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.397	0.003	0.005	0.003	0.003	0.084	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.497	1.988
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.227	0.003	0.005	0.003	н/д	0.084	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.324	1.296
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.635	0.024	0.014	0.006	0.009	0.324	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.005	1.017	4.068
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.567	0.003	0.01	0.003	0.007	0.144	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.737	2.948
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.771	0.007	0.014	0.006	0.012	0.252	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.008	1.07	4.28
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.293	0.007	0.01	0.034	0.019	0.564	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.016	1.943	7.772
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.34	0.003	0.01	0.003	0.004	0.168	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.532	2.128
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.066	0.01	0.014	0.006	0.012	0.252	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.003	1.364	5.456
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.701	0.047	0.068	0.022	0.024	0.696	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.013	2.572	10.288
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.404	0.145	0.174	0.056	0.055	1.044	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.021	3.899	15.596
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.1	0.007	0.01	0.006	0.013	0.252	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.005	1.393	5.572
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.726	0.007	0.01	0.006	0.017	0.24	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	1.009	4.036
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.794	0.01	0.014	0.006	0.012	0.3	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.005	1.141	4.564
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	264.216	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	264.216	1056.864
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.003	0.0	н/д	0.0	0.0	0.408	0.01	0.019	н/д	0.004	0.144	0.106	3.729	0.0	0.0	0.0	н/д	0.002	4.427	17.708
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.357	2.894	н/д	н/д	н/д	н/д	59.67	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	64.931	259.724
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.0	0.125	0.01	0.019	н/д	0.004	0.312	0.594	19.699	н/д	0.0	0.001	н/д	0.0	20.766	83.064
Polyunsaturated (g)	н/д	0.007	0.0	н/д	0.0	0.0	0.59	0.027	0.053	н/д	0.01	0.612	0.068	2.84	н/д	0.002	0.0	н/д	0.007	4.216	16.864