Рецепт Oats Spring Onion Chapati - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rolled oats 40.91g	flour 62.5g	curd 15.5g	spring onions 96.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.38	6.46	1.02	1.76	н/д	н/д	н/д	14.61	14.61
Total Fat (g)	2.67	0.61	0.57	0.18	н/д	н/д	н/д	4.03	4.03
Carbohydrates (g)	27.7	47.69	0.28	7.05	н/д	н/д	н/д	82.72	82.72
Ash (g)	0.72	0.29	н/д	0.78	н/д	н/д	н/д	1.8	1.8
Calories (kcal)	155.049	227.5	9.455	30.72	н/д	н/д	н/д	422.724	422.724
Starch (g)	23.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	23.7	23.7
Sucrose (g)	0.41	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.41	0.41
Glucose (dextrose) (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	4.43	7.45	13.53	86.24	н/д	н/д	н/д	111.65	111.65
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.41	0.17	0.11	2.24	н/д	н/д	н/д	2.92	2.92
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	4.1	1.7	0.0	2.5	н/д	н/д	н/д	8.3	8.3
Calcium (mg)	21.273	9.375	17.205	69.12	н/д	н/д	н/д	116.973	116.973
Iron (mg)	1.74	2.9	0.17	1.42	н/д	н/д	н/д	6.23	6.23
Magnesium (mg)	56.456	13.75	4.185	19.2	н/д	н/д	н/д	93.591	93.591
Phosphorus (mg)	167.731	67.5	14.26	35.52	н/д	н/д	н/д	285.011	285.011
Potassium (mg)	148.094	66.875	18.6	264.96	н/д	н/д	н/д	498.529	498.529
Sodium (mg)	2.455	1.25	1.24	15.36	н/д	н/д	н/д	20.305	20.305
Zinc (mg)	1.49	0.44	0.1	0.37	н/д	н/д	н/д	2.4	2.4
Copper (mg)	0.16	0.088	0.025	0.077	н/д	н/д	н/д	0.349	0.349
Manganese (mg)	1.485	0.425	н/д	0.154	н/д	н/д	н/д	2.064	2.064
Selenium (mcg)	11.8	21.2	1.4	0.6	н/д	н/д	н/д	35.0	35.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	н/д	957.12	н/д	н/д	н/д	957.12	957.12
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	48.0	н/д	н/д	н/д	48.0	48.0
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.62	574.08	н/д	н/д	н/д	574.7	574.7
Vitamin E (mg)	0.17	0.04	0.0	0.53	н/д	н/д	н/д	0.74	0.74
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	73.638	11.25	0.0	1091.52	н/д	н/д	н/д	1176.408	1176.408
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.05	0.24	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.29	0.29
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	18.0	н/д	н/д	н/д	18.1	18.1
Thiamin (mg)	0.188	0.494	0.008	0.058	н/д	н/д	н/д	0.747	0.747
Riboflavin (mg)	0.065	0.306	0.006	0.077	н/д	н/д	н/д	0.455	0.455
Niacin (mg)	0.462	3.688	0.084	0.509	н/д	н/д	н/д	4.742	4.742
Pantothenic acid (mg)	0.458	0.275	н/д	0.077	н/д	н/д	н/д	0.81	0.81
Vitamin B-6 (mg)	0.041	0.025	0.008	0.058	н/д	н/д	н/д	0.131	0.131
Folate (mcg)	13.091	114.375	6.82	61.44	н/д	н/д	н/д	195.726	195.726
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	16.5	6.5	4.2	5.5	н/д	н/д	н/д	32.7	32.7
Folic acid (mcg)	0.0	96.25	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	96.25	96.25
Tryptophan (g)	0.074	0.081	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	0.174	0.174
Threonine (g)	0.155	0.175	н/д	0.067	н/д	н/д	н/д	0.398	0.398
Isoleucine (g)	0.205	0.225	н/д	0.077	н/д	н/д	н/д	0.506	0.506
Leucine (g)	0.401	0.444	н/д	0.106	н/д	н/д	н/д	0.95	0.95
Lysine (g)	0.262	0.144	н/д	0.086	н/д	н/д	н/д	0.492	0.492
Methionine (g)	0.086	0.113	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	0.218	0.218
Cystine (g)	0.188	0.138	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.326	0.326
Phenylalanine (g)	0.274	0.325	н/д	0.058	н/д	н/д	н/д	0.657	0.657
Tyrosine (g)	0.164	0.194	н/д	0.048	н/д	н/д	н/д	0.405	0.405
Valine (g)	0.282	0.263	н/д	0.077	н/д	н/д	н/д	0.622	0.622
Arginine (g)	0.348	0.263	н/д	0.125	н/д	н/д	н/д	0.735	0.735
Histidine (g)	0.115	0.144	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	0.287	0.287
Alanine (g)	0.229	0.206	н/д	0.077	н/д	н/д	н/д	0.512	0.512
Aspartic acid (g)	0.499	0.275	н/д	0.163	н/д	н/д	н/д	0.937	0.937
Glutamic acid (g)	1.158	2.175	н/д	0.365	н/д	н/д	н/д	3.698	3.698
Glycine (g)	0.262	0.231	н/д	0.086	н/д	н/д	н/д	0.579	0.579
Proline (g)	0.184	0.75	н/д	0.115	н/д	н/д	н/д	1.049	1.049
Serine (g)	0.29	0.325	н/д	0.077	н/д	н/д	н/д	0.692	0.692
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.454	0.1	0.082	0.029	н/д	н/д	н/д	0.665	0.665
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.81	0.056	0.126	0.029	н/д	н/д	н/д	1.021	1.021
Polyunsaturated (g)	0.941	0.256	0.322	0.067	н/д	н/д	н/д	1.587	1.587