Рецепт Oats Kheer | Oats Payasam - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	oats 9.75g	sugar 37.5g	milk 152.5g	cashews 0.0g	cook oats 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.65	0.0	4.91	н/д	н/д	6.56	52.48
Total Fat (g)	0.67	0.0	4.96	н/д	н/д	5.63	45.04
Carbohydrates (g)	6.46	37.49	6.89	н/д	н/д	50.85	406.8
Ash (g)	0.17	0.0	1.05	н/д	н/д	1.22	9.76
Calories (kcal)	37.928	145.125	91.5	н/д	н/д	274.553	2196.424
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	8.02	н/д	н/д	8.02	64.16
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.8	0.01	134.69	н/д	н/д	135.5	1084.0
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	37.47	8.02	н/д	н/д	45.49	363.92
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.0	8.0
Calcium (mg)	5.265	0.375	172.325	н/д	н/д	177.965	1423.72
Iron (mg)	0.46	0.0	0.05	н/д	н/д	0.51	4.08
Magnesium (mg)	17.258	0.0	15.25	н/д	н/д	32.508	260.064
Phosphorus (mg)	50.993	0.0	138.775	н/д	н/д	189.768	1518.144
Potassium (mg)	41.828	0.75	218.075	н/д	н/д	260.653	2085.224
Sodium (mg)	0.195	0.0	61.0	н/д	н/д	61.195	489.56
Zinc (mg)	0.39	0.0	0.61	н/д	н/д	1.0	8.0
Copper (mg)	0.061	0.0	0.015	н/д	н/д	0.077	0.616
Manganese (mg)	0.48	0.0	0.0	н/д	н/д	0.48	3.84
Selenium (mcg)	н/д	0.2	5.6	н/д	н/д	5.9	47.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	155.55	н/д	н/д	155.55	1244.4
Retinol (mcg)	0.0	0.0	42.7	н/д	н/д	42.7	341.6
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	42.7	н/д	н/д	42.7	341.6
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	7.625	н/д	н/д	7.625	61.0
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	0.09	н/д	н/д	0.09	0.72
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	61.0	н/д	н/д	61.0	488.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.02	0.16
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Thiamin (mg)	0.074	0.0	0.061	н/д	н/д	0.135	1.08
Riboflavin (mg)	0.014	0.008	0.275	н/д	н/д	0.296	2.368
Niacin (mg)	0.094	0.0	0.168	н/д	н/д	0.261	2.088
Pantothenic acid (mg)	0.132	0.0	0.549	н/д	н/д	0.681	5.448
Vitamin B-6 (mg)	0.012	0.0	0.061	н/д	н/д	0.073	0.584
Folate (mcg)	5.46	0.0	7.625	н/д	н/д	13.085	104.68
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.67	н/д	н/д	0.67	5.36
Choline (mg)	н/д	0.0	21.8	н/д	н/д	21.8	174.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.022	н/д	0.122	н/д	н/д	0.144	1.152
Threonine (g)	0.057	н/д	0.214	н/д	н/д	0.27	2.16
Isoleucine (g)	0.067	н/д	0.259	н/д	н/д	0.327	2.616
Leucine (g)	0.125	н/д	0.412	н/д	н/д	0.537	4.296
Lysine (g)	0.068	н/д	0.214	н/д	н/д	0.282	2.256
Methionine (g)	0.03	н/д	0.122	н/д	н/д	0.152	1.216
Cystine (g)	0.04	н/д	0.031	н/д	н/д	0.07	0.56
Phenylalanine (g)	0.088	н/д	0.229	н/д	н/д	0.317	2.536
Tyrosine (g)	0.056	н/д	0.229	н/д	н/д	0.284	2.272
Valine (g)	0.092	н/д	0.29	н/д	н/д	0.381	3.048
Arginine (g)	0.116	н/д	0.122	н/д	н/д	0.238	1.904
Histidine (g)	0.04	н/д	0.122	н/д	н/д	0.162	1.296
Alanine (g)	0.086	н/д	0.153	н/д	н/д	0.238	1.904
Aspartic acid (g)	0.141	н/д	0.366	н/д	н/д	0.507	4.056
Glutamic acid (g)	0.362	н/д	0.991	н/д	н/д	1.353	10.824
Glycine (g)	0.082	н/д	0.122	н/д	н/д	0.204	1.632
Proline (g)	0.091	н/д	0.519	н/д	н/д	0.609	4.872
Serine (g)	0.073	н/д	0.168	н/д	н/д	0.241	1.928
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	15.25	н/д	н/д	15.25	122.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.119	0.0	2.852	н/д	н/д	2.971	23.768
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.213	0.0	1.235	н/д	н/д	1.448	11.584
Polyunsaturated (g)	0.248	0.0	0.305	н/д	н/д	0.553	4.424