Рецепт Oats aviyal recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	beans 0.0g	carrots 54.29g	drumsticks 29.48g	banana 75.52g	potato 159.75g	turmeric 0.0g	salt 0.0g	oats 39.0g	coconut 31.2g	cumin 0.0g	yoghurt 227.0g	chillies 32.85g	coconut oil 54.5g	mustard 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.5	5.68	0.82	3.23	н/д	н/д	6.59	1.04	н/д	7.88	0.66	0.0	н/д	26.4	26.4
Total Fat (g)	н/д	0.13	2.56	0.25	0.14	н/д	н/д	2.69	10.45	н/д	7.38	0.07	54.5	н/д	78.17	78.17
Carbohydrates (g)	н/д	5.2	0.0	17.25	27.91	н/д	н/д	25.85	4.75	н/д	10.58	3.11	0.0	н/д	94.64	94.64
Ash (g)	н/д	0.53	0.25	0.62	1.73	н/д	н/д	0.67	0.3	н/д	1.63	0.2	0.0	н/д	5.93	5.93
Calories (kcal)	н/д	22.259	47.463	67.213	123.008	н/д	н/д	151.71	110.448	н/д	138.47	13.14	469.79	н/д	1143.5	1143.5
Starch (g)	н/д	0.78	н/д	4.06	24.67	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	29.5	29.5
Sucrose (g)	н/д	1.95	н/д	1.8	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.03	4.03
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.32	н/д	3.76	0.53	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.61	4.61
Fructose (g)	н/д	0.3	н/д	3.66	0.43	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.39	4.39
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	47.93	21.36	56.57	126.75	н/д	н/д	3.21	14.66	н/д	199.53	28.82	0.0	н/д	498.83	498.83
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	2.57	0.0	9.24	1.25	н/д	н/д	н/д	1.94	н/д	10.58	1.68	0.0	н/д	27.25	27.25
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	1.5	0.0	2.0	3.5	н/д	н/д	4.1	2.8	н/д	0.0	0.5	0.0	н/д	14.4	14.4
Calcium (mg)	н/д	17.916	3.243	3.776	19.17	н/д	н/д	21.06	4.368	н/д	274.67	5.913	0.0	н/д	350.116	350.116
Iron (mg)	н/д	0.16	0.3	0.2	1.25	н/д	н/д	1.84	0.76	н/д	0.11	0.39	0.02	н/д	5.04	5.04
Magnesium (mg)	н/д	6.515	6.191	20.39	36.743	н/д	н/д	69.03	9.984	н/д	27.24	8.213	0.0	н/д	184.305	184.305
Phosphorus (mg)	н/д	19.002	45.399	16.614	91.058	н/д	н/д	203.97	35.256	н/д	215.65	15.111	0.0	н/д	642.06	642.06
Potassium (mg)	н/д	173.728	60.729	270.362	672.548	н/д	н/д	167.31	111.072	н/д	351.85	111.69	0.0	н/д	1919.288	1919.288
Sodium (mg)	н/д	37.46	24.468	0.755	9.585	н/д	н/д	0.78	6.24	н/д	104.42	2.3	0.0	н/д	186.008	186.008
Zinc (mg)	н/д	0.13	0.59	0.11	0.46	н/д	н/д	1.55	0.34	н/д	1.34	0.1	0.0	н/д	4.63	4.63
Copper (mg)	н/д	0.027	0.018	0.06	0.176	н/д	н/д	0.246	0.137	н/д	0.023	0.056	0.0	н/д	0.742	0.742
Manganese (mg)	н/д	0.076	0.006	0.204	0.24	н/д	н/д	1.919	0.468	н/д	0.0	0.079	0.0	н/д	2.991	2.991
Selenium (mcg)	н/д	0.1	3.9	0.8	0.5	н/д	н/д	н/д	3.2	н/д	5.0	0.2	0.0	н/д	13.5	13.5
Vitamin A, IU (IU)	н/д	9069.687	28.006	48.333	3.195	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	224.73	387.302	0.0	н/д	9761.253	9761.253
Retinol (mcg)	н/д	0.0	8.549	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	61.29	0.0	0.0	н/д	69.839	69.839
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	453.322	8.549	2.266	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	61.29	19.382	0.0	н/д	544.808	544.808
Beta Carotene (mcg)	н/д	4497.927	0.0	19.635	1.598	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	11.35	220.424	0.0	н/д	4750.933	4750.933
Vitamin E (mg)	н/д	0.36	0.09	0.08	0.02	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	0.14	0.23	0.05	н/д	1.03	1.03
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.543	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.543	0.543
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	138.982	0.0	16.614	12.78	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	238.163	0.0	н/д	406.539	406.539
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	0.29	0.29
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	н/д	3.2	0.8	6.6	31.5	н/д	н/д	0.0	1.0	н/д	1.1	79.7	0.0	н/д	123.9	123.9
Thiamin (mg)	н/д	0.038	0.021	0.023	0.128	н/д	н/д	0.296	0.022	н/д	0.068	0.03	0.0	н/д	0.625	0.625
Riboflavin (mg)	н/д	0.033	0.053	0.053	0.048	н/д	н/д	0.055	0.006	н/д	0.318	0.03	0.0	н/д	0.595	0.595
Niacin (mg)	н/д	0.532	1.607	0.506	1.677	н/д	н/д	0.374	0.168	н/д	0.182	0.312	0.0	н/д	5.359	5.359
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.147	0.348	0.249	0.479	н/д	н/д	0.527	0.094	н/д	0.885	0.02	0.0	н/д	2.748	2.748
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.076	0.088	0.279	0.479	н/д	н/д	0.047	0.016	н/д	0.068	0.092	0.0	н/д	1.146	1.146
Folate (mcg)	н/д	10.315	2.653	15.104	25.56	н/д	н/д	21.84	8.112	н/д	15.89	7.556	0.0	н/д	107.03	107.03
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.84	0.0	0.0	н/д	0.94	0.94
Choline (mg)	н/д	4.8	17.5	7.4	19.3	н/д	н/д	н/д	3.8	н/д	34.5	3.6	0.2	н/д	91.1	91.1
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.005	0.065	0.008	0.048	н/д	н/д	0.09	0.012	н/д	0.045	0.01	0.0	н/д	0.283	0.283
Threonine (g)	н/д	0.103	0.236	0.023	0.128	н/д	н/д	0.226	0.037	н/д	0.318	0.023	0.0	н/д	1.094	1.094
Isoleucine (g)	н/д	0.043	0.289	0.023	0.128	н/д	н/д	0.269	0.041	н/д	0.431	0.023	0.0	н/д	1.247	1.247
Leucine (g)	н/д	0.054	0.419	0.053	0.192	н/д	н/д	0.499	0.078	н/д	0.795	0.036	0.0	н/д	2.125	2.125
Lysine (g)	н/д	0.054	0.469	0.038	0.208	н/д	н/д	0.273	0.047	н/д	0.704	0.03	0.0	н/д	1.822	1.822
Methionine (g)	н/д	0.011	0.153	0.008	0.048	н/д	н/д	0.121	0.019	н/д	0.227	0.007	0.0	н/д	0.593	0.593
Cystine (g)	н/д	0.043	0.074	0.008	0.048	н/д	н/д	0.16	0.022	н/д	0.068	0.013	0.0	н/д	0.436	0.436
Phenylalanine (g)	н/д	0.033	0.221	0.038	0.144	н/д	н/д	0.351	0.053	н/д	0.431	0.02	0.0	н/д	1.29	1.29
Tyrosine (g)	н/д	0.022	0.186	0.008	0.128	н/д	н/д	0.222	0.031	н/д	0.409	0.013	0.0	н/д	1.018	1.018
Valine (g)	н/д	0.038	0.277	0.038	0.192	н/д	н/д	0.367	0.062	н/д	0.658	0.026	0.0	н/д	1.658	1.658
Arginine (g)	н/д	0.049	0.351	0.038	0.16	н/д	н/д	0.464	0.172	н/д	0.227	0.033	0.0	н/д	1.493	1.493
Histidine (g)	н/д	0.022	0.171	0.06	0.08	н/д	н/д	0.16	0.025	н/д	0.204	0.013	0.0	н/д	0.735	0.735
Alanine (g)	н/д	0.06	0.324	0.03	0.096	н/д	н/д	0.343	0.053	н/д	0.341	0.026	0.0	н/д	1.273	1.273
Aspartic acid (g)	н/д	0.103	0.507	0.091	0.815	н/д	н/д	0.566	0.103	н/д	0.636	0.095	0.0	н/д	2.915	2.915
Glutamic acid (g)	н/д	0.201	0.837	0.113	0.559	н/д	н/д	1.447	0.237	н/д	1.544	0.085	0.0	н/д	5.024	5.024
Glycine (g)	н/д	0.027	0.339	0.03	0.096	н/д	н/д	0.328	0.05	н/д	0.182	0.023	0.0	н/д	1.074	1.074
Proline (g)	н/д	0.027	0.262	0.023	0.112	н/д	н/д	0.363	0.044	н/д	0.931	0.03	0.0	н/д	1.791	1.791
Serine (g)	н/д	0.027	0.2	0.03	0.144	н/д	н/д	0.293	0.053	н/д	0.499	0.026	0.0	н/д	1.273	1.273
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	23.879	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	29.51	0.0	0.0	н/д	53.389	53.389
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.022	0.705	0.083	0.048	н/д	н/д	0.476	9.266	н/д	4.767	0.007	47.143	н/д	62.516	62.516
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	12.083	7.988	н/д	н/д	н/д	14.664	н/д	н/д	н/д	46.87	н/д	81.605	81.605
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.005	0.993	0.023	0.0	н/д	н/д	0.85	0.446	н/д	2.02	0.003	3.161	н/д	7.503	7.503
Polyunsaturated (g)	н/д	0.065	0.572	0.053	0.064	н/д	н/д	0.991	0.115	н/д	0.204	0.036	0.981	н/д	3.081	3.081