CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Oats And Cornmeal Waffle - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		flour
12.5g 		oat bran
4.7g 		cornmeal
7.95g 		sugar
0.84g 		baking powder
0.92g 		salt
0.45g 		baking soda
0.23g 		eggs
9.86g 		butter
28.38g 		buttermilk
42.88g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.29 0.81 0.58 0.0 0.0 0.0 0.0 1.24 0.24 1.42 5.58 55.8
Total Fat (g) 0.12 0.33 0.14 0.0 0.0 0.0 0.0 0.98 23.01 0.38 24.97 249.7
Carbohydrates (g) 9.54 3.11 6.29 0.84 0.0 0.0 0.0 0.08 0.02 2.05 21.93 219.3
Ash (g) 0.06 0.14 0.04 0.0 0.34 0.45 0.08 0.08 0.6 0.38 2.18 21.8
Calories (kcal) 45.5 11.562 29.336 3.251 0.0 0.0 0.0 14.094 203.449 17.15 324.341 3243.41
Starch (g) н/д н/д 5.85 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.85 58.5
Sucrose (g) н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.07 0.7
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.07 0.7
Fructose (g) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.03 0.3
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.1
Maltose (g) н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.03 0.3
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 1.49 0.31 0.9 0.0 0.0 0.0 0.0 7.47 4.5 38.64 53.32 533.2
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.03 0.07 0.13 0.84 0.0 0.0 0.0 0.08 0.02 2.05 3.22 32.2
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.1
Dietary Fiber (g) 0.3 0.7 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.4 14.0
Calcium (mg) 1.875 2.726 0.239 0.008 0.0 0.108 0.0 5.224 6.81 49.735 66.725 667.25
Iron (mg) 0.58 0.25 0.09 0.0 0.0 0.0 0.0 0.18 0.01 0.02 1.13 11.3
Magnesium (mg) 2.75 11.045 2.783 0.0 0.0 0.005 0.0 1.183 0.568 4.716 23.048 230.48
Phosphorus (mg) 13.5 34.498 8.348 0.0 0.0 0.0 0.0 18.825 6.81 38.159 120.139 1201.39
Potassium (mg) 13.375 26.602 12.084 0.017 0.0 0.036 0.0 13.207 6.81 64.741 136.872 1368.72
Sodium (mg) 0.25 0.188 0.557 0.0 251.712 174.411 62.928 13.798 163.44 45.019 712.303 7123.03
Zinc (mg) 0.09 0.15 0.06 0.0 0.0 0.0 0.0 0.11 0.03 0.18 0.61 6.1
Copper (mg) 0.018 0.019 0.006 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.004 0.057 0.57
Manganese (mg) 0.085 0.265 0.014 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 0.0 0.0 0.368 3.68
Selenium (mcg) 4.2 2.1 0.9 0.0 0.0 0.0 0.0 3.1 0.3 0.9 11.6 116.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 17.013 0.0 0.0 0.0 0.0 47.999 709.091 11.148 785.25 7852.5
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.7 190.396 3.001 207.097 2070.97
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.875 0.0 0.0 0.0 0.0 13.798 194.085 3.001 211.759 2117.59
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 7.712 0.0 0.0 0.0 0.0 0.986 44.833 0.429 53.958 539.58
Vitamin E (mg) 0.01 0.05 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.66 0.02 0.84 8.4
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.45 15.89 н/д 19.34 193.4
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 2.25 8.46 107.723 0.0 0.0 0.0 0.0 32.623 0.0 0.0 151.056 1510.56
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.02 0.2
Tocopherol, gamma (mg) 0.05 0.0 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.0 0.01 0.16 1.6
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.02 0.2
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.4 4.0
Thiamin (mg) 0.099 0.055 0.011 0.0 0.0 0.0 0.0 0.007 0.003 0.013 0.187 1.87
Riboflavin (mg) 0.061 0.01 0.004 0.0 0.0 0.0 0.0 0.047 0.009 0.064 0.196 1.96
Niacin (mg) 0.738 0.044 0.08 0.0 0.0 0.0 0.0 0.007 0.011 0.026 0.905 9.05
Pantothenic acid (mg) 0.055 0.07 0.022 0.0 0.0 0.0 0.0 0.142 0.031 0.12 0.44 4.4
Vitamin B-6 (mg) 0.005 0.008 0.016 0.0 0.0 0.0 0.0 0.014 0.0 0.013 0.056 0.56
Folate (mcg) 22.875 2.444 2.385 0.0 0.0 0.0 0.0 4.632 0.851 2.144 35.331 353.31
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.13 0.05 0.09 0.27 2.7
Choline (mg) 1.3 1.5 0.9 0.0 0.0 0.0 0.0 24.7 5.3 6.9 40.6 406.0
Folic acid (mcg) 19.25 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19.25 192.5
Tryptophan (g) 0.016 0.016 0.003 н/д н/д 0.0 н/д 0.017 0.003 0.017 0.072 0.72
Threonine (g) 0.035 0.024 0.014 н/д н/д 0.0 н/д 0.055 0.011 0.069 0.208 2.08
Isoleucine (g) 0.045 0.031 0.02 н/д н/д 0.0 н/д 0.066 0.014 0.086 0.262 2.62
Leucine (g) 0.089 0.064 0.082 н/д н/д 0.0 н/д 0.107 0.023 0.141 0.507 5.07
Lysine (g) 0.029 0.036 0.009 н/д н/д 0.0 н/д 0.09 0.02 0.12 0.303 3.03
Methionine (g) 0.023 0.016 0.014 н/д н/д 0.0 н/д 0.037 0.006 0.034 0.129 1.29
Cystine (g) 0.028 0.027 0.013 н/д н/д 0.0 н/д 0.027 0.003 0.013 0.11 1.1
Phenylalanine (g) 0.065 0.043 0.029 н/д н/д 0.0 н/д 0.067 0.011 0.073 0.288 2.88
Tyrosine (g) 0.039 0.031 0.015 н/д н/д 0.0 н/д 0.049 0.011 0.06 0.206 2.06
Valine (g) 0.053 0.045 0.027 н/д н/д 0.0 н/д 0.085 0.017 0.103 0.329 3.29
Arginine (g) 0.053 0.06 0.019 н/д н/д 0.0 н/д 0.081 0.009 0.056 0.277 2.77
Histidine (g) 0.029 0.019 0.014 н/д н/д 0.0 н/д 0.031 0.006 0.043 0.141 1.41
Alanine (g) 0.041 0.041 0.045 н/д н/д 0.0 н/д 0.073 0.009 0.051 0.26 2.6
Aspartic acid (g) 0.055 0.074 0.037 н/д н/д 0.0 н/д 0.131 0.017 0.111 0.426 4.26
Glutamic acid (g) 0.435 0.176 0.118 н/д н/д 0.0 н/д 0.166 0.051 0.274 1.22 12.2
Glycine (g) 0.046 0.045 0.017 н/д н/д 0.0 н/д 0.042 0.006 0.03 0.186 1.86
Proline (g) 0.15 0.046 0.06 н/д н/д 0.0 н/д 0.05 0.023 0.141 0.471 4.71
Serine (g) 0.065 0.042 0.028 н/д н/д 0.0 н/д 0.096 0.014 0.073 0.317 3.17
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 41.691 61.006 1.715 104.412 1044.12
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.02 0.063 0.015 0.0 0.0 0.0 0.0 0.306 14.576 0.236 15.215 152.15
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.011 0.112 0.028 0.0 0.0 0.0 0.0 0.376 5.964 0.107 6.598 65.98
Polyunsaturated (g) 0.051 0.13 0.058 0.0 0.0 0.0 0.0 0.134 0.863 0.013 1.249 12.49